ปฏิเสธไม่ได้ว่าสมูทตี้หรือน้ำผลไม้ปั่นเป็นเมนูโปรดของสาวๆ หลายคน เพราะนอกจะอร่อยสดชื่นแล้ว สมูทตี้แต่ละแก้วยังมีประโยชน์มากมายแตกต่างกันออกไปขึ้นอยู่กับส่วนผสมที่เราเลือกมาทำ แต่จะให้กินเมนูเดิมๆ ไปตลอดก็คงน่าเบื่อใช่ไหมหล่ะ ลองมาดู เมนูน้ำผลไม้ปั่น ที่ DIY INSPIRE NOW นำมาฝากดีกว่าค่ะ เพราะวันนี้เราคัดเมนูน้ำปั่นแปลกๆ มาฝากสาวๆ โดยเฉพาะ แต่รับรองว่าทำง่าย หาซื้อวัตถุดิบไม่ยาก และทำดื่มได้ทุกวันแน่นอน
Image Credit : tablefortwoblog.com
เปลี่ยนเมนูน้ำผลไม้ปั่นธรรมดาให้ดูมีอะไรๆ ขึ้นอีกนิดด้วยการเติมอินทผาลัมลงไป ได้ความหวานจากกล้วย อินทผาลัม ตัดด้วยรสเปรี้ยวจากมะนาวและความนุ่มนวลของนมถั่วเหลือง อุดมไปด้วยวิตามินซี บี และอี นอกจากนี้ยังมีไฟเบอร์และโพแทสเซียมสูง แถมนมถั่วเหลืองยังดีต่อสุขภาพของผู้หญิงเราด้วยนะ
Image Credit : theadventurebite.com
จาย ที (Chai Tea) หมายถึงชาอินเดียค่ะ โดยคำว่า จาย ก็คือ ชา ในภาษาอินเดียนั่นเอง จาย ทีนิยมดื่มแบบใส่นม นอกจากนี้ยังมีเอกลักษณ์อีกอย่างก็คือจะเติมเครื่องเทศลงไปด้วย ใครที่กินเครื่องเทศอินเดียไม่เก่งก็เติมแค่ซินนามอนได้ รับรองว่าหอมอร่อย มีรสชาติกลมกล่อมลงตัว ทำให้สดชื่น แถมยังได้ไฟเบอร์และวิตามินจากกล้วยด้วยนะ
Image Credit : bbcgoodfood.com
เมนูน้ำผลไม้ปั่นแก้วนี้เป็นการผสมผสานของรสชาติเชอร์รี่กับโปรตีนสไตล์วีแกน ได้ความเปรี้ยวอมหวานนิดๆ ของเชอร์รี่และโปรตีนจากนมถั่วเหลือง นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุจากข้าวโอ้ตต้ม เป็นเมนูน้ำปั่นแปลกๆ ที่เหมาะสำหรับดื่มตอนเช้าเพื่อเติมพลังให้ร่างกายสดชื่นพร้อมรับวันใหม่ที่สุดเลยค่ะ
Image Credit : bbcgoodfood.com
นอกจากเมนูน้ำผลไม้ปั่นทั่วไปแล้ว เรายังดัดแปลงให้สมูทตี้แก้วโปรดกลายเป็นน้ำผักและผลไม้ในแก้วเดียวได้ด้วยนะ คราวนี้นอกจากประโยชน์จากผลไม้ เรายังจะได้รับวิตามินและแร่ธาตุจากผักไปด้วย โดยเฉพาะเมนูน้ำปั่นแก้วนี้ที่มีทั้งธาตุเหล็กจากผักโขมและวิตามินซีจากบร็อกโคลี เหมาะกับสาวๆ ที่ชื่นชอบการดูแลสุขภาพที่สุดเลยค่ะ
Image Credit : bbcgoodfood.com
แค่ชื่อก็รู้สึกได้ถึงความสดชื่นแล้วใช่ไหมหล่ะคะ เพราะเมนูน้ำผลไม้ปั่นแก้วนี้มาพร้อมรสชาติเปรี้ยวหวานลงตัวของแครอท สับปะรด มะนาว และกล้วยหอม เติมความเผ็ดร้อนจากขิงลงไปเล็กน้อย แถมยังมีความหอมมันที่ได้จากเม็ดมะม่วงหิมพานต์ อุดมไปด้วยวิตามินเอ อี และซี แถมขิงยังช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ ใครอยากลดความอ้วนต้องลองค่ะ
| Inspire Now ! : นอกจากวิธีทำไอติมง่ายๆ ด้วยตัวเองแล้ว เมนูน้ำผลไม้ปั่นนี่แหละที่เป็นอีกหนึ่งการทำอาหารแบบง่ายๆ ที่บ้าน ที่ทั้งสนุก เพลิน และได้ปลดปล่อยไอเดีย เพราะเราสามารถสร้างสรรค์น้ำปั่นได้ตามความชอบ ไม่จำเป็นต้องทำตามสูตรเท่านั้น คุณเองก็สามารถคิดเมนูน้ำปั่นแปลกๆ ของตัวเองได้ แค่อย่าเผลอใส่น้ำเชื่อมลงไปก็พอ เพราะเราได้ความหวานจากผลไม้ต่างๆ อยู่แล้ว แต่ถ้าชอบหวานจริงๆ สามารถใช้น้ำผึ้งแท้แทนน้ำเชื่อมได้ โดยใส่ลงไปในเครื่องปั่นสัก 1-2 ช้อนก็พอแล้วค่ะ |
|---|
DIY INSPIRE NOW ให้ฉันตามเทรนด์อาหารสุขภาพได้ไม่ยากใช่หรือเปล่า ? ใครอยากแบ่งปันสูตรน้ำปั่นกับเราก็มาคอมเมนต์บอกกันได้เลยค่ะ ♡
อ้างอิงข้อมูลบางส่วนจาก : foodnetwork.com, bbcgoodfood.com
Featured Image Credit : freepik.com/jcomp
แชร์พิกัด วัดสวยๆ ใน อยุธยา ที่ควรไปสักครั้ง นอกจากความสวยงามแล้ว ก็ยังเต็มไปด้วยเรื่องราวที่มีคุณค่าทางประวัติศาสตร์ด้วย เป็นพิกัดน่าเที่ยวใกล้กรุงเทพฯ ที่แนะนำให้ไป
ท้าให้ลอง Eucerin Epicelline serum ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยให้ผิวคุณดูอ่อนเยาว์ลงถึง 5 ปในระดับเซลล์ผิ ในเวลาเพียงแค่ 4 สัปดาห์ มาพิสูจน์แล้วเด็กลงไปด้วยกัน
รวม วัดสวยๆ ในชลบุรี ทั้งสายบุญ สายมู และสายเที่ยวต้องไป ชวนไปไหว้พระ เติมพลังใจ ชมความงามให้สงบใจ พร้อมข้อควรรู้ก่อนเข้าวัดกัน
