DIY INSPIRE NOW

ติดต่อโฆษณา

ติดตามเราได้ที่

Health

สาเหตุของโรคอ้วน, โรคอ้วน สาเหตุ

สาเหตุของโรคอ้วนคืออะไร ? อันตรายมั้ย รักษายังไง ดูแลตัวเองยังไงได้บ้าง

อยากสุขภาพดีแบบไม่เสี่ยง มารู้กันว่าโรคอ้วน สาเหตุคืออะไร ทำความเข้าใจว่า สาเหตุของโรคอ้วน มาจากไหน สามารถป้องกันและดูแลตัวเองได้ยังไงบ้าง

Read More »
No Comments
น้ำในหู, สาเหตุน้ำในหูไม่เท่ากัน

สาเหตุน้ำในหูไม่เท่ากันคืออะไร ? ดูแลรักษา และป้องกันได้อย่างไรบ้าง

มารู้จักกับน้ำในหูกันดีกว่า สาเหตุน้ำในหูไม่เท่ากัน เกิดจากอะไร มีวิธีรักษาหรือป้องกันอย่างไรบ้าง รู้ไว้ให้ดูแลตัวเองและคนรอบข้างได้ดีขึ้น

Read More »
No Comments
ความดันต่ำรักษา, วิธีรักษาความดันต่ำ

วิธีรักษาความดันต่ำ และวิธีดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากโรค ที่สาวๆ ควรรู้

ความดันต่ำคืออะไร สาเหตุเกิดจากอะไร ความดันต่ำรักษาได้ไหม และจัมี วิธีรักษาความดันต่ำ อย่างไร รู้ไว้ก่อน ดูแลตัวเองและคนรอบข้างได้ดีกว่า

Read More »
No Comments
แอพเช็คค่าฝุ่น, แอพเช็ค pm 2.5

8 แอพเช็ค pm 2.5 โหลดติดมือถือไว้ รู้เรื่องฝุ่นได้เร็วก่อนใคร

แนะนำแอพเช็คค่าฝุ่นที่น่าสนใจ ใช้เป็น แอพเช็ค pm 2.5 ได้ โหลดติดเครื่องเอาไว้เช็คค่าฝุ่นประจำวันกันได้เลย รู็ก่อนเตรียมตัวป้องกันได้เร็วกว่า

Read More »
No Comments
blue light คือ, อันตรายจากแสงสีฟ้า

อันตรายจากแสงสีฟ้า ภัยร้ายใกล้ตัว แสง Blue Light ทำอันตรายต่อเราอย่างไร ?

ชวนมารู้จักว่า blue light คืออะไร อันตรายจากแสงสีฟ้า หรือ blue light ที่ส่งผลกระทบต่อร่างกายของเรามีอะไรบ้าง พร้อมวิธีป้องกัน

Read More »
No Comments
วิธีแก้อาการหูอื้อ, วิธีแก้หูอื้อข้างเดียว

ชวนรู้ วิธีแก้อาการหูอื้อ ต้องทำยังไง หายเองได้มั้ย หรือต้องไปพบแพทย์ ?!

หูอื้อคืออะไร มีสาเหตุมาจากอะไรและมี วิธีแก้อาการหูอื้อ อย่างไรบ้าง รวมเคล็ดลับแก้อาการหูอื้อและวิธีแก้หูอื้อข้างเดียวด้วยตัวเองที่ควรรู้

Read More »
No Comments
ยาอมแก้เจ็บคอยี่ห้อไหนดี, สมุนไพรแก้เจ็บคอเสียงแหบ

ยาอมแก้เจ็บคอยี่ห้อไหนดี ? รวม 7 ยี่ห้อที่คนเจ็บคอต้องรัก ♡

เจ็บคอ ไอ เสียงแหบ จะเลือก ยาอมแก้เจ็บคอยี่ห้อไหนดี ? รวม 7 แบรนด์สมุนไพรแก้เจ็บคอเสียงแหบที่ได้รับความนิยมที่สุด ลองแล้วต้องหลงรัก

Read More »
No Comments
อาหารเสริมลดผมร่วง, วิตามินลดผมร่วง

7 ยี่ห้อวิตามินลดผมร่วง กินแล้วเห็นผล ผมหลุดร่วงน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด

หมดกังวลเรื่องผมขาดหลุดร่วงด้วยอาหารเสริมลดผมร่วง แนะนำ 7 แบรนด์ วิตามินลดผมร่วง ราคาไม่แพง กินแล้วช่วยให้ผมแข็งแรงได้จริง

Read More »
No Comments
สุขภาพ ผู้สูงอายุ, แนวทางการดูแลผู้สูงอายุให้มีสุขภาพดี

7 แนวทางการดูแลผู้สูงอายุให้มีสุขภาพดี เอาไว้ดูแลคนที่คุณรัก

เพราะสุขภาพ ผู้สูงอายุนั้นแตกต่างจากวัยหนุ่มสาว เราจึงต้องรู้จัก แนวทางการดูแลผู้สูงอายุให้มีสุขภาพดี สำหรับดูแลคนที่เรารักให้ดีที่สุด

Read More »
No Comments
ท่าบริหารสมอง, บริหารสมอง

บริหารสมองยังไงให้สดใสไปนานๆ (พร้อมท่าบริหารสมองแนะนำ)

รวมท่าบริหารสมองทำเองง่ายๆ ได้ทุกวัน ช่วย บริหารสมอง ให้สดใส คลายความเหนื่อยล้า สมองไบรท์และทำงานเต็มประสิทธิภาพ ให้สมองอยู่กับเราไปอีกนานๆ

Read More »
No Comments
อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ, อาหารเสริมภูมิแพ้

5 อาหารเสริมภูมิแพ้ สำหรับคนเป็นภูมิแพ้ที่ควรกิน

แนะนำ 5 อาหารเสริมเพื่อสุขภาพสำหรับคนเป็นภูมิแพ้ อาหารเสริมภูมิแพ้ แบรนด์ไหนบ้างที่น่าสนใจ เชื่อถือได้ กินแล้วดีต่อร่างกายของเรา

Read More »
No Comments
วิธีแปรงฟันที่ถูกต้อง, วิธีแปรงฟันให้สะอาด

ดูสักนิด ! วิธีแปรงฟันให้สะอาด แปรงยังไงให้สุขภาพฟันดี ?

วิธีแปรงฟันที่ถูกต้องต้องแปรงแบบไหน มีขั้นตอน วิธีแปรงฟันให้สะอาด อย่างไรบ้าง ชวนดูวิธีแปรงฟันที่ถูกต้องเพื่อสุขภาพปากและฟันที่ดีของเราเอง

Read More »
No Comments
อาการต่อมทอนซิลอักเสบ, ทอนซินอักเสบเกิดจาก

อาการต่อมทอนซิลอักเสบเป็นยังไง ? เกิดจากอะไร ? หาคำตอบได้ที่นี่ !

อาการต่อมทอนซิลอักเสบ เป็นอย่างไร มารู้กันว่าทอนซินอักเสบเกิดจากอะไร มีวิธีป้องกันและรักษาได้หรือไม่ รู้ก่อนดูแลตัวเองได้ดีกว่า

Read More »
No Comments
กระดูกสันหลังคดเกิดจาก, กระดูกสันหลังคด รักษาที่ไหนดี

กระดูกสันหลังคด รักษาที่ไหนดี ? ทำความรู้จักให้มากกว่าเดิมกัน !

กระดูกสันหลังคดเกิดจากอะไร ใครเสี่ยงเกิดโรคนี้บ้าง แล้วถ้าเกิดเป็น กระดูกสันหลังคด รักษาที่ไหนดี วันนี้เรามีคำตอบมาฝาก

Read More »
No Comments
เจ็บท้องกระเพาะ, อาการปวดท้องกระเพาะ

เจ็บท้องกระเพาะ ปวดยังไง ? ทำความรู้จักอาการ พร้อมวิธีดูแลตัวเองที่ถูกต้องกัน

เจ็บท้องกระเพาะ อาการเป็นอย่างไร ต่างจากปวดท้องแบบอื่นยังไงบ้าง และอาการปวดท้องกระเพาะแบบไหนที่ควรระวัง พร้อมวิธีดูแลและป้องกันด้วยตัวเอง

Read More »
No Comments
น้ําตาลหล่อฮั งก๊วยซื้อที่ไหน, หล่อฮังก๊วยสรรพคุณ

หล่อฮังก๊วยสรรพคุณคืออะไร ?! ชวนมารู้จักประโยชน์ดีๆ และวิธีการกิน “หล่อฮังก๊วย” กัน

หล่อฮั่งก้วยคืออะไร หล่อฮังก๊วยสรรพคุณ ที่ดีต่อร่างกายมีอะไรบ้าง น้ําตาลหล่อฮังก๊วยซื้อที่ไหน ขอชวนสาวๆ สายเฮลท์ตี้มาทำความรู้จักกัน

Read More »
No Comments
แผลร้อนในเกิดจาก, แผลร้อนในในคอ

แผลร้อนในในคอ คืออะไร แก้ยังไง ? อันตรายหรือเปล่า รักษาเองได้มั้ย มาดูกัน!

ชวนสาวๆ มาทำความรู้จักกับ แผลร้อนในในคอ ตอบทุกคำถามว่าแผลร้อนในเกิดจากอะไร มีวิธีป้องกันและรักษาด้วยตัวเองได้ไหม หายสงสัยแน่นอน

Read More »
No Comments
นาฬิกานับแคล, แนะนํานาฬิกาออกกําลังกาย

แนะนํานาฬิกาออกกําลังกาย ยี่ห้อไหนคุ้มค่า คุ้มราคา ซื้อครั้งเดียวใช้ได้ยาว

อยากได้นาฬิกานับแคล นาฬิกาออกกำลังกาย ซื้อยี่ห้อไหนดี แนะนํานาฬิกาออกกําลังกาย แบรนด์ดัง รุ่นฮิต ซื้อครั้งเดียวใช้ได้นาน สายเฮลท์ตี้ต้องอ่าน

Read More »
No Comments
ลดหน้าท้องแบบยืน, ลดพุงท่ายืน

รวมท่าลดหน้าท้องแบบยืน ที่ทำตามแล้วเห็นผลดีที่สุด

ฟิตแอนด์เฟิร์มให้หุ่นสวย สุขภาพดีได้ทุกวันด้วย 7 ท่า ลดหน้าท้องแบบยืน ลดพุงท่ายืนได้ง่ายๆ ไม่ต้องใช้พื้นที่เยอะ ทำได้ทุกที่ทั้งบ้านและคอนโด

Read More »
No Comments
ท่านั่งทำงานที่ถูกต้อง, ท่านั่งทำงาน

ท่านั่งทำงาน ที่ถูกต้องต้องทำยังไง ? ชวนนั่งให้ถูกเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

บอกลาออฟฟิศซินโดรมด้วยท่านั่งทำงานที่ถูกต้อง สาวๆ ออฟฟิศต้องรู้ ท่านั่งทำงาน ที่ดีและเหมาะสมเป็นแบบไหน ใครมีปัญหาปวดเมื่อยระหว่างวันต้องอ่าน

Read More »
No Comments
อาการนิ้วล็อคเกิดจากอะไร, วิธีรักษานิ้วล็อคด้วยตัวเอง

ชวนมาฝึก ! วิธีรักษานิ้วล็อคด้วยตัวเองทำได้ง่ายๆ บริหารเองได้ทุกวัน

สาวๆ ออฟฟิศต้องรู้ อาการนิ้วล็อคเกิดจากอะไร วิธีรักษานิ้วล็อคด้วยตัวเอง ทำได้อย่างไรบ้าง รู้ทันพร้อมป้องกันไว้ก่อนเพื่อสุขภาพที่ดีกว่า

Read More »
No Comments
เพลงหลับสบาย, รวมเพลงก่อนนอนหลับสบาย

รวมเพลงหลับสบาย พร้อมเทคนิคฟังยังไงให้นอนหลับทุกคืน

รวมเพลงก่อนนอนหลับสบายสำหรับสาวๆ หลับยาก ฟัง 15 เพลงหลับสบาย ที่เรานำมาฝาก รับรองช่วยให้ผ่อนคลาย หลับง่ายและหลับสนิทขึ้นแน่นอน

Read More »
No Comments
ไข้เลือดออกมีกี่ระยะ, ยุงลาย ไข้เลือดออก

ไข้เลือดออกมีกี่ระยะ ? รู้จักก่อน มีสิทธิ์หายได้เร็วกว่า

รู้จักโรคร้ายจากยุงลาย ไข้เลือดออกมีสาเหตุมาจากอะไร ไข้เลือดออกมีกี่ระยะ ป้องกันหรือรักษาได้ไหม รู้ก่อน มีสิทธิ์รักษาได้เร็วกว่า

Read More »
No Comments
โรคจากยุง, โรคที่เกิดจากยุง

โรคที่เกิดจากยุง มีอะไรบ้าง ? ทำความรู้จักพร้อมวิธีป้องกันกัน !

หน้าฝนแบบนี้ ขอชวนสาวๆ มารู้จักว่า โรคจากยุง มีอะไรบ้าง และโรคที่เกิดจากยุงแต่ละโรคมีอาการอย่างไร รู้ก่อน ป้องกันและรักษาได้ก่อน

Read More »
No Comments
ตรวจสุขภาพที่ไหนดี, ราคาตรวจสุขภาพ

ตรวจสุขภาพที่ไหนดี ? เตรียมตัวยังไง ต้องจ่ายเท่าไหร่ ที่นี่มีคำตอบ

วางแผนดูแลตัวเองด้วยการตรวจสุขภาพเป็นประจำ แต่จะไป ตรวจสุขภาพที่ไหนดี ราคาตรวจสุขภาพของโรงพยาบาลราคาเท่าไร เรามีคำตอบมาให้คุณแล้ว

Read More »
No Comments
วิธีแก้ตากุ้งยิง, ตากุ้งยิงสาเหตุ

แนะวิธีแก้ตากุ้งยิงที่ถูกต้อง พร้อมตอบคำถาม “ตากุ้งยิง เกิดจากการแอบมองจริงมั้ย ?”

มารู้กันว่าตากุ้งยิงสาเหตุที่แท้จริงเกิดจากอะไร วิธีแก้ตากุ้งยิง ทำอย่างไรได้บ้าง พร้อมแนะนำทุกเรื่องที่ควรรู้เพื่อป้องกันตากุ้งยิง

Read More »
No Comments
ผ้าอนามัยแบบสอดมือใหม่, ผ้าอนามัยแบบสอดซื้อที่ไหน

ผ้าอนามัยแบบสอดมือใหม่ก็ใช้ได้จริงๆ หรอ ? (แนะนำพร้อมวิธีใช้ที่ถูกต้อง)

ผ้าอนามัยแบบสอดมือใหม่ ใช้ได้จริงไหม ใส่ยากหรือเปล่า ผ้าอนามัยแบบสอดซื้อที่ไหน ให้คุณรู้ทุกคำตอบที่น่าสนใจเกี่ยวกับผ้าอนามัยแบบสอด

Read More »
No Comments
วิธีแก้อาการปวดท้องเมนส์, อาการปวดท้องเมนส์

แจกวิธีแก้อาการปวดท้องเมนส์ ที่คุณผู้หญิงต้องรู้ !

แนะนำ 6 วิธีแก้อาการปวดท้องเมนส์ ที่ผู้หญิงต้องรู้ ปวดมากแค่ไหนก็รับมือได้ พร้อมวิธีป้องกันอาการปวดท้องเมนส์ ในแต่ละเดือนต้องดูแลตัวเองอย่างไร คลิกเลย

Read More »
No Comments
คอลลาเจนบำรุงกระดูก, คอลลาเจนกระดูก

คอลลาเจนบำรุงกระดูกได้ผลจริงมั้ย ? (พร้อมแนะนำ 5 ยี่ห้อ คุณภาพ)

กินคอลลาเจนกระดูกแข็งแรงจริงไหม ทำไมคอลลาเจนถึงมีความสำคัญต่อกระดูกของเรา DIY INSPIRE NOW มีคำตอบ พร้อมแนะนำแบรนด์ คอลลาเจนบำรุงกระดูก ปลอดภัย เชื่อถือได้

Read More »
No Comments
สรรพคุณงาดำ, ประโยชน์ของงาดำ

ชวนรู้จักสรรพคุณงาดำ ของดีที่ยิ่งรู้จัก ยิ่งต้องว้าว

ชวนรู้จักธัญพืชจิ๋วแต่แจ๋วอย่างงาดำ สรรพคุณงาดำ มีอะไรบ้าง และประโยชน์ของงาดำที่เราควรรู้ ผู้หญิงที่อยากบำรุงสุขภาพ ความงาม และดูแลตัวเองต้องอ่าน

Read More »
No Comments
น้ำตาเทียมยี่ห้อไหนดี, น้ำตาเทียมไม่มีสารกันบูด

น้ำตาเทียมยี่ห้อไหนดี ? เลือกยังไง ใช้ได้บ่อยแค่ไหน ดีจริงมั้ย เรามีคำตอบ

แก้ปัญหาตาแห้งด้วยน้ำตาเทียม แต่จะเลือก น้ำตาเทียมยี่ห้อไหนดี เราเหมาะกับน้ำตาเทียมชนิดไหน และมีน้ำตาเทียมไม่มีสารกันบูดหรือไม่ พร้อมข้อควรระวังที่ควรรู้

Read More »
No Comments
if ลดน้ำหนัก, intermittent fasting ผู้หญิง

ตอบคำถาม IF ลดน้ำหนัก คืออะไร ? สาวๆ ทำได้มั้ย ? พร้อมเทคนิคที่เหมาะกับสาวๆ

ทำความรู้จักกับเทคนิค IF ให้ดีขึ้น การทำ IF ลดน้ำหนัก ได้จริงหรือไม่ แล้ววิธี Intermittent Fasting ผู้หญิงใช้ได้จริงไหม ต้องทำอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพของเรา

Read More »
No Comments
นิ้วล็อกเกิดจาก, อาการนิ้วล็อกมือชา

นิ้วล็อกเกิดจากอะไร ? มาสำรวจอาการพร้อมวิธีการรักษากัน

ทำงานหนัก ใช้คอมพิวเตอร์ทั้งวันต้องรู้ นิ้วล็อกเกิดจาก อะไร อาการนิ้วล็อกมือชาป้องกันและรักษาได้หรือไม่ ชวนอ่านและนำไปแก้ไขเพื่อสุขภาพกายและใจที่ดีทุกวัน

Read More »
No Comments
อาการตาล้า, ปวดตา ตาล้า

เช็กลิสต์อาการตาล้า พร้อมวิธีป้องกันและแก้ไขสำหรับสาวๆ วัยทำงาน

ทำความเข้าใจ อาการตาล้า รู้สาเหตุและที่มาของอาการปวดตา ตาล้าว่าเกิดจากอะไร มีวิธีไหนช่วยป้องกันและบรรเทาอาการได้บ้าง สาววัยทำงานควรรู้เพื่อสุขภาพตาของเรา

Read More »
No Comments
ท่าโยคะแก้ปวดหลังไหล่, โยคะแก้ปวดคอบ่าไหล่

รวมท่าโยคะแก้ปวดหลังไหล่ ทำงานหนักแค่ไหนก็เอาอยู่

สาวออฟฟิศต้องรู้ 7 ท่าโยคะแก้ปวดหลังไหล่ แก้ปวดกล้ามเนื้อจากการทำงานได้แค่ฝึกโยคะแก้ปวดคอบ่าไหล่ทุกวัน พร้อมลดความเสี่ยงเป็นออฟฟิศซินโดรมได้ด้วย

Read More »
No Comments
แก้ปัญหาฟันเหลือง, ฟันเหลืองทำไงดี

How to แก้ปัญหาฟันเหลืองยังไง ให้กลับมาขาวสดใสอีกครั้ง

เปลี่ยนฟันเหลืองให้ขาวขึ้น มั่นใจขึ้นด้วย 7 วิธีง่ายๆ ใครอยากรู้ว่าฟันเหลืองทำไงดีต้องคลิก เพราะเรารวมเคล็ดลับ แก้ปัญหาฟันเหลือง ที่ได้ผลจริงมาไว้ให้แล้ว

Read More »
No Comments
เต้นแอโรบิค 30 นาที เผาผลาญกี่แคล, ออกกำลังกายลดความอ้วน 30 นาที

ตอบคำถาม “เต้นแอโรบิค 30 นาที เผาผลาญกี่แคล ?” พร้อมท่าเต้นแอโรบิคแนะนำ

อยากรู้ว่า เต้นแอโรบิค 30 นาที เผาผลาญกี่แคล ลองมาเช็กดู ใครอยากออกกำลังกายลดความอ้วน 30 นาทีต้องรู้ พร้อมท่าแอโรบิคพื้นฐาน แดนซ์สนุก ทำไม่ยาก นำไปใช้ได้เลย

Read More »
No Comments
วิธีนอนหลับง่าย, วิธีทำให้นอนหลับสบาย

สรุปวิธีทำให้นอนหลับสบาย จากหนังสือ Why We Sleep : ปรับวิถีการนอน เปลี่ยนวิถีชีวิต

เข้าใจธรรมชาติของการนอนหลับและวิธีนอนหลับง่าย ด้วยสรุป วิธีทำให้นอนหลับสบาย จากหนังสือ Why We Sleep ให้เรานอนหลับแบบถูกวิธีเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

Read More »
No Comments
แอพเช็คประจำเดือน, แอพจดประจำเดือน

ผู้หญิงสมาร์ทต้องมี ! แอพเช็คประจำเดือน ตัวช่วยชั้นดี สำหรับสาวขี้ลืม

5 แอพเช็คประจำเดือน ใช้ฟรี เป็นแอพจดประจำเดือนที่ได้รับความนิยมที่สุด น่ารัก ใช้ง่าย ฟังก์ชันครบ ตัวช่วยผู้หญิงยุคใหม่ให้สังเกตสุขภาพตัวเองได้จริง

Read More »
No Comments
ออกกำลังกายลดต้นขา สะโพก, ออกกำลังกายลดต้นขา สะโพก น่อง เร่งด่วน

7 ท่าออกกำลังกายลดต้นขา สะโพก สำหรับ office lady ที่นั่งทั้งวัน

นั่งทำงานทั้งวันจนไขมันสะสมที่สะโพก ต้นขา น่องใหญ่ ลองมา ออกกำลังกายลดต้นขา สะโพก ด้วย 7 ท่าออกกำลังกายลดต้นขา สะโพก น่อง เร่งด่วนกันดีกว่า รับรองเห็นผล

Read More »
No Comments
แนะนำแอพออกกำลังกาย, แอพออกกำลังกาย ios

แนะนำแอพออกกำลังกาย ที่ช่วยคุณฟิตได้ง่ายๆ ทุกที่ทุกเวลา

แนะนำแอพออกกำลังกาย 5 แอพ ที่ต้องมีติดเครื่อง ช่วยจัดระเบียบชีวิตให้ฟิตแอนด์เฟิร์ม ใครมองหาแอพออกกำลังกาย ios ดีๆ ทั้งแบบใช้ฟรีและเสียเงิน ต้องลองดู

Read More »
No Comments
วิธีออกกำลังกายลดต้นแขน, ท่าลดแขนใหญ่

7 วิธีออกกำลังกายลดต้นแขน แขนเล็กได้ใน 1 เดือน

ต้นแขนใหญ่ ไม่กระชับ แก้ได้ แค่ทำตาม วิธีออกกำลังกายลดต้นแขน รวมท่าลดแขนใหญ่และตารางออกกำลังกายให้ต้นแขน หลัง ไหล่ กระชับ เฟิร์มสวยใน 1 เดือน ทำตามได้ทุกวัน

Read More »
No Comments
น้ำตาลในผลไม้แต่ละชนิด, ปริมาณน้ำตาลในผลไม้ 

10 อันดับ น้ำตาลในผลไม้แต่ละชนิด พร้อมปริมาณที่ควรกินต่อวัน

ชวนดู น้ำตาลในผลไม้แต่ละชนิด ปริมาณน้ำตาลในผลไม้ชนิดไหนสูงที่สุดและปริมาณที่ควรกินต่อวัน เพื่อให้เรากินผลไม้ได้อย่างปลอดภัย เกิดประโยชน์สูงสุดต่อร่างกาย

Read More »
No Comments
วิธีล้างมือให้ถูกวิธี, การล้างมืออย่างถูกวิธี

แชร์วิธีล้างมือให้ถูกวิธีกับ 11 ขั้นตอนดีๆ ที่สาวๆ สุขภาพดี ต้องทำตาม

ดูแลสุขภาพ ลดโรค ลดความเสี่ยงในการป่วยได้ง่ายๆ แค่รู้ วิธีล้างมือให้ถูกวิธี การล้างมืออย่างถูกวิธีมีขั้นตอนอย่างไรบ้าง แนะนำแบบเข้าใจง่าย ทำตามได้จริง

Read More »
No Comments
ผู้หญิง ปวดท้อง, ปวดท้องข้างขวาล่าง ผู้หญิง

7 อาการผู้หญิง ปวดท้อง บอกโรค เช็กก่อน ปลอดภัยกว่า !

ปวดท้องบอกโรคได้มากกว่าที่คิด ผู้หญิง ปวดท้อง อันตรายยังไง ปวดส่วนไหนต้องระวังอะไรบ้าง ปวดท้องข้างขวาล่าง ผู้หญิง หมายถึงอะไร รู้ก่อนป้องกันโรคได้ดีกว่า

Read More »
No Comments
ลดพุงยังไง, วิธีลดพุงสำหรับคนไม่มีเวลา

5 วิธีลดพุงยังไงให้ได้ผล (สำหรับ working woman ที่ไม่ค่อยมีเวลา)

ทำงานหนัก เวลาน้อย มีวิธีลดพุงสำหรับคนไม่มีเวลาบ้างไหม แนะนำ 5 แนวทาง ลดพุงยังไง ให้สุขภาพดี ไม่เหนื่อย ไม่มีเวลาก็ลดได้แถมดีต่อสุขภาพด้วย

Read More »
No Comments

รวม “ท่ายืดเส้นก่อนออกกำลังกาย” ทำก่อน ออกกำลังกายได้สนุกกว่า

รวม 5 ท่ายืดเส้นก่อนออกกำลังกาย ทำก่อนออกกำลังกายแล้วได้ประโยชน์กว่า ลดกล้ามเนื้อบาดเจ็บ ทำท่ายืดเส้นช่วยให้ออกกำลังกายสนุกขึ้น แถมช่วยคลายปวดเมื่อยได้ด้วย

Read More »
No Comments
สมุนไพรแก้หวัดลงคอ, สมุนไพรรักษาไข้หวัด

5 ตำรับยาสมุนไพรรักษาไข้หวัด หายได้แบบธรรมชาติไม่มีสารพิษตกค้าง

ดูแลสุขภาพแบบตำรับไทย ป่วยแค่ไหนก็รักษาได้ด้วย 5 สมุนไพรรักษาไข้หวัด รวมสมุนไพรแก้หวัดลงคอ มีเสมหะ เจ็บคอ ก็ช่วยบรรเทาได้แบบไม่ใช้สารเคมี

Read More »
No Comments
สารทดแทนความหวาน, ประโยชน์หญ้าหวาน

สารทดแทนความหวาน “หญ้าหวาน” ดีจริงมั้ย ? ปลอดภัยจริงหรือ ?

หญ้าหวานคือ สารทดแทนความหวาน ที่ให้ประโยชน์เราหลายอย่างแต่ประโยชน์หญ้าหวานที่ว่ามีอะไรกันบ้าง แล้วดีต่อสุขภาพจริงหรือ ลองไปหาคำตอบพร้อมๆ กันได้เลย

Read More »
No Comments

7 ท่ายืดกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง แก้ปวดหลังได้ง่ายๆ แค่ทำตามนี้

คลายปวดหลังได้ง่ายๆ แค่ยืดกล้ามเนื้อหลัง DIY Inspire Now ชวนมาทำท่ายืดกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างแบบ step by step แค่นี้ไม่ว่าจะทำงานหนักแค่ไหนก็หายห่วงแล้วหล่ะ

Read More »
No Comments
หม้อทอดไร้น้ำมันกับหม้ออบลมร้อน, หม้อทอดไร้น้ำมันยี่ห้อไหนดี

หม้อทอดไร้น้ำมันกับหม้ออบลมร้อน แบบไหนดีกว่ากัน ? (พร้อมยี่ห้อแนะนำ)

หม้อทอดไร้น้ำมันกับหม้ออบลมร้อน เหมือนกันมั้ย แล้วเราจะเลือกซื้อแบบไหนดี ใครกำลังลังเลว่าจะเลือกซื้อหม้อทอดไร้น้ำมันยี่ห้อไหนดี บล็อกนี้มีคำตอบให้

Read More »
No Comments
ชากุหลาบ สรรพคุณ, ชาดอกกุหลาบ

รู้จักชาดอกกุหลาบ ดีจริงมั้ย…? ช่วยให้สุขภาพดีจริงหรอ ?

มาทำความรู้จักชาดอกกุหลาบ ดอกไม้ที่สวยงามและสามารถทำเป็นเครื่องดื่มได้ ชากุหลาบ สรรพคุณ เป็นอย่างไร ดีต่อสุขภาพจริงหรือไม่ หาคำตอบได้ที่นี่

Read More »
No Comments
ดาราออกกำลังกาย, IG ดาราออกกำลังกาย

ตามส่อง 7 IG ดาราออกกำลังกายให้สาวๆ workout ตามได้แบบไม่มีเบื่อ !

ชวนส่อง IG ดาราออกกำลังกายเป็นแรงบันดาลใจให้สาวๆ ออกจากกรอบเดิมๆ ลุกขึ้นมาออกกำลังกายตามดาราออกกำลังกายที่สาวๆ ชื่นชอบ แล้วมาสวยให้สุดๆ ไปพร้อมๆ กัน

Read More »
No Comments
วิธีลดน้ำหนักแบบธรรมชาติ, ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง

5 วิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเอง ทำได้ง่ายๆ ปลอดภัย ไม่พึ่งสารเคมี

แจกวิธีลดน้ำหนักแบบธรรมชาติที่คุณสามารถทำได้เป็นวิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเองแบบง่ายๆ ไม่ซับซ้อนแต่เห็นผลได้จริงและยั่งยืนในระยะยาว แถมดีกับสุขภาพด้วย

Read More »
No Comments
ออกกำลังกายที่บ้านง่ายๆ, อุปกรณ์ออกกำลังกายในบ้าน

5 อุปกรณ์ออกกำลังกายในบ้าน ฟิตแอนด์เฟิร์มได้ง่ายๆ ไม่ง้อฟิตเนส

ออกกำลังกายที่บ้านง่ายๆ แค่มีอุปกรณ์ออกกำลังกายในบ้านไม่กี่อย่าง แค่นี้ก็ไม่ง้อฟิตเนสหรือว่าสวนสาธารณะแล้วหล่ะ ว่าแต่ต้องมีอุปกรณ์อะไรบ้าง ตามมาดูกัน

Read More »
No Comments