คอลลาเจน เป็นคำที่เราคุ้นเคยกันดีเพราะไม่ว่าจะเป็นสกินแคร์หรืออาหารเสริม คอลลาเจนก็คือหนึ่งในสารสำคัญที่เข้ามามีบทบาทในการบำรุงผิวพรรณและความสวยความงามของเราเสมอ แต่สาวๆ รู้ไหมคะว่านอกจากประโยชน์ด้านความสวยความงามแล้ว เรายังสามารถกินเพื่อให้ คอลลาเจนช่วยเรื่องกระดูก ได้อีกด้วย แต่การกินคอลลาเจนนั้นจะทำให้ กระดูกของเราจะแข็งแรงขึ้นจริงหรือเปล่า ทำไมคอลลาเจนจึงมีส่วนช่วยบำรุงกระดูกได้ DIY INSPIRE NOW มีคำตอบมาฝาก พร้อมตอบข้อสงสัยเรื่องคอลลาเจนบำรุงกระดูกยี่ห้อไหนดีที่กินได้แบบปลอดภัย เชื่อถือได้ และดีต่อสุขภาพมาฝาก 5 ยี่ห้อ ค่ะ
คอลลาเจนคืออะไร ? คอลลาเจนช่วยเรื่องกระดูกได้จริงมั้ย ? มีความสำคัญอย่างไรกับร่างกายของเรา
คอลลาเจน (Collagen) คือ เส้นใยโปรตีนที่เป็นองค์ประกอบสำคัญของผิว ขน และเส้นผม นอกจากนี้ยังเป็นส่วนประกอบของกระดูกอ่อนของร่างกาย คอลลาเจนมีส่วนช่วยให้ผิวหนังยืดหยุ่น ตึงกระชับ อีกทั้งยังถูกนำไปใช้บรรเทาอาการของคนป่วยโรคข้อเสื่อมและคนที่มีภาวะกระดูกเปราะ กระดูกบางอีกด้วย
ตามปกติแล้วร่างกายของเราสามารถสร้างคอลลาเจนขึ้นได้เองตามธรรมชาติ แต่เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้นความสามารถในการสร้างคอลลาเจนจะลดลง นอกจากนี้คอลลาเจนใต้ชั้นผิวยังถูกทำลายได้ง่าย ทั้งจากแสงแดด มลภาวะ ความเครียด หรือการพักผ่อนน้อย หากเราไม่ดูและตัวเอง ไม่เติมคอลลาเจนให้ร่างกาย สิ่งที่ตามมาก็คือผิวพรรณที่เกิดริ้วรอยง่าย ไม่กระชับ หย่อนคล้อย รวมถึงเกิดภาวะกระดูกอ่อนเสื่อมสภาพและโรคข้อเสื่อมในที่สุด
คอลลาเจนบำรุงกระดูกได้จริงหรือไม่ ?
หลายคนคงอยากรู้แล้วใช่ไหมคะว่านอกจากช่วยบำรุงผิวพรรณแล้ว ทำไมคอลลาเจนช่วยเรื่องกระดูกได้ นั่นก็เพราะกระดูกของคนเราประกอบด้วยสองสิ่ง นั่นคือแคลเซียมและคอลลาเจน ซึ่งสารทั้งสองชนิดนี้ทำให้กระดูกของเรามีความแข็งแรงและยืดหยุ่น โดยคอลลาเจนในกระดูกและกระดูกอ่อนจะถูกห่อหุ้มด้วยแคลเซียมที่แข็งแกร่งกว่า ดังนั้นหากเราหมั่นเติมคอลลาเจนให้ร่างกาย นอกจากจะช่วยให้กระดูกแข็งแรงแล้ว ยังช่วยให้การเคลื่อนไหวดีขึ้น ไหลลื่นขึ้น ข้อต่อต่างๆ ก็จะทำงานได้เป็นปกติ ลดการติดขัดของเส้นเอ็นระหว่างเคลื่อนไหว เพราะคอลลาเจนคือองค์ประกอบสำคัญของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเหล่านี้นั่นเอง
คอลลาเจนบำรุงกระดูกยี่ห้อไหนดี ? รวม 5 แบรนด์คอลลาเจนช่วยเรื่องกระดูก คุณภาพดี ปลอดภัย และเชื่อถือได้ปี 2022
- STRONKA ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบำรุงกระดูกและข้อต่อ
Stronka (สตรอนก้า) เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มาพร้อมสรรพคุณที่ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนและลดอาการเจ็บปวดข้อต่อตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย ด้วยสารประกอบหลักอย่าง “คอลลาเจนไทพ์ทู” ที่ช่วยลดอัตราการเสื่อมของกระดูกอ่อนและบริเวณข้อต่อ, “Calcium L-threonate” แคลเซียมชนิดพิเศษที่ดูดซึมได้เกือบ 100% จึงช่วยบำรุงกระดูกและข้อต่อได้ดีมากขึ้นกว่าเดิม นอกจากนี้ยังมีวิตามินและแร่ธาตุอื่นๆ อีกมากมาย ที่จะมาช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย เหมาะกับผู้ที่เริ่มมีอาการเจ็บปวดตามข้อกระดูกหรือมีปัญหาเกี่ยวกับข้อกระดูกเสื่อม รวมทั้งผู้ที่ต้องการเพิ่มมวลกระดูกให้แข็งแรงขึ้นก็ตอบโจทย์เช่นกันค่ะ
ราคา : 990 บาท (30 แคปซูล )
ราคาสุดพิเศษ : 1980 บาท (75 แคปซูล )
ช้อปออนไลน์ได้ที่ : Stronka.in, Shopee, Lazada, JD Central
- BONAZA (ผลิตภัณฑ์เสริมสร้างความแข็งแรงให้กับ “กระดูก หมอนรอง ข้อต่อ กล้ามเนื้อ และเส้นเอ็น” )
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ช่วยบำรุงเส้นเอ็นและเส้นประสาทที่เป็น “ต้นเหตุ” ของอาการปวดจากการอักเสบเรื้อรังเพื่อเสริมสร้างกระดูกเพิ่มมวลกระดูกให้แข็งแรง ไม่เปาะบางแตกหักง่าย มีคลอลาเจนที่จำเป็นในจุดเชื่อมต่อของกระดูก ลดการเสียดสีที่จะทำให้ข้ออักเสบ แถมยังบำรุงผิวพรรณให้ขาวเนียนใส ผิวฟูเด้งดูอ่อนกว่าวัย มีสารสกัดสำคัญอย่าง Colostrum, Collagen Type II, Tripeptide Fish Collagen, Collagen Di-peptide ไม่มีส่วนผสมของหอย ถั่วเหลืองและนม เหมาะกับผู้ต้องการเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูก หมองรอง ข้อต่อ กล้ามเนื้อและเส้นเอ็น เป็นอีกหนึ่งคอลลาเจนเปปไทด์บำรุงกระดูกที่น่าสนใจทีเดียว
ราคา : 1 กล่อง 30 แคปซูล 1,290 บาท (กรอกโค้ด HNBBDIY เพื่อรับราคาพิเศษ 499 บาท) | ราคาเซต 3 กล่อง 2,500 บาท (กรอกโค้ด HNBBDIY เพื่อรับราคาพิเศษ 1,290 บาท)
ช้อปออนไลน์ได้ที่นี่เลย !
- Vitamate ไวตาเมทคลอลาเจน & ออร์นิทีน
คอลลาเจนช่วยเรื่องกระดูกจาก Vitamate เป็นคอลลาเจนชนิดเม็ด ในหนึ่งแคปซูลประกอบด้วยไฮโดรไลซ์คอลลาเจน 1000 มิลลิกรัม วิตามินซี 10 มิลลิกรัม และแอล-ออร์นิทีน 15 มิลลิกรัม มีส่วนช่วยบำรุงผิวพรรณให้กระชับ เต่งตึง เนียนนุ่ม คืนความอ่อนเยาว์สู่ผิว ทำให้โครงสร้างผิวแข็งแรง หากกำลังมองหาคอลลาเจนบำรุงกระดูกยี่ห้อไหนดีที่ช่วยให้กระดูกและข้อต่อของเราไม่เสื่อมง่าย ทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ ลองดูยี่ห้อนี้ กินวันละ 1 เม็ด วันละ 1 ครั้ง พร้อมมื้ออาหารได้เลย
ราคา : 60 เม็ด 980 บาท
ช้อปออนไลน์ได้ที่นี่เลย !
Vistra วิสทร้า แอคทีฟคอลลาเจน 5,000 มก.
แบรนด์อาหารเสริมชื่อดังที่มีผลิตภัณฑ์ออกมาหลายสูตร สำหรับ Vistra Active คอลลาเจนกล่องนี้ เป็นคอลลาเจนโมเลกุลเล็กเพราะเป็นคอลลาเจนทริปไทด์ 5000 สามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวด มีส่วนช่วยป้องกันและลดเลือนริ้วรอย ทำให้ผิวชุ่มชื้นขึ้น ช่วยบำรุงเส้นผมและเล็บ อีกทั้งยังเป็นคอลลาเจนช่วยเรื่องกระดูกและข้อต่ออีกด้วย
ราคา : 10 ซอง 560 บาท
ช้อปออนไลน์ได้ที่นี่เลย !
- Blackmores แบลคมอร์ส มารีน คอลลาเจน โคคิวเท็น พลัส
ปิดท้ายสำหรับคนที่ต้องการคอลลาเจนช่วยเรื่องกระดูกแข็งแรงและผิวพรรณอ่อนเยาว์กับคอลลาเจนจากแบรนด์ แบลคมอร์ส โดยคอลลาเจนกระปุกนี้เป็นโปรตีนสกัดจากปลาทะเล อีกทั้งยังผสมสารโคเอนไซม์คิวเทนและสมุนไพรสกัด อุดมไปด้วยวิตามินอีและซีลีเนียม ช่วยบำรุงผิวให้แลดูอ่อนเยาว์ ต่อต้านสารอนุมูลอิสระ และยังมีส่วนช่วยบำรุงเล็บ ผม และกระดูกให้แข็งแรงขึ้นด้วย วิธีใช้คือกินพร้อมอาหารวันละ 1 แคปซูลทุกวัน
ราคา : 60 แคปซูล 1,424 บาท
ช้อปออนไลน์ได้ที่นี่เลย !
| Inspire Now ! : คอลลาเจนมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพและความงามของเรา หากต้องการให้กระดูกแข็งแรง ไม่เปราะหรือเสี่ยงภาวะกระดูกบาง สามารถกินคอลลาเจนช่วยเรื่องกระดูกควบคู่ไปกับการดูแลตัวเองด้วยการกินอาหารที่มีประโยชน์อื่นๆ การออกกำลังกายเป็นประจำ เช่น การเล่นโยคะง่ายๆ อย่าง ท่าโยคะแก้ปวดหลังไหล่ที่ช่วยให้กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นยืดหยุ่น การทำแบบนี้จะยิ่งส่งผลดีทั้งต่อสุขภาพ ความงาม และยังช่วยให้กระดูกแข็งแรง ลดความเสี่ยงการเกิดโรคข้อเสื่อมหรือกระดูกข้อต่อเสื่อมได้อย่างยั่งยืนนั่นเองค่ะ |
|---|
DIY INSPIRE NOW ทำให้ฉันดูแลสุขภาพได้ดีขึ้นใช่ไหม ? ใครลองกินคอลลาเจนช่วยเรื่องกระดูก บำรุงสุขภาพ แล้วได้ผลอย่างไร ลองมาแชร์ประสบการณ์ได้ที่ช่องคอมเมนต์เลยนะคะ ♡
เครดิตรูปภาพทั้งหมดจาก : watsons.co.th
อ้างอิงข้อมูลบางส่วนจาก : amymyersmd.com , healthline.com
