สุขภาพกาย : หมวดหมู่ที่จะชวนคุณใส่ใจสุขภาพร่างกาย DIY INSPIRE NOW ขอเติมคอนเทนต์ความรู้ ความเข้าใจในเรื่องสุขภาพร่างกาย ให้คุณมีสุขภาพที่แข็งแรง และพร้อมที่จะทำภารกิจในแต่ละวันได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สุด
บทความ สุขภาพกาย
7 วิธีออกกำลังกายลดต้นแขน แขนเล็กได้ใน 1 เดือน
ต้นแขนใหญ่ ไม่กระชับ แก้ได้ แค่ทำตาม วิธีออกกำลังกายลดต้นแขน รวมท่าลดแขนใหญ่และตารางออกกำลังกายให้ต้นแขน หลัง ไหล่ กระชับ เฟิร์มสวยใน 1 เดือน ทำตามได้ทุกวัน
แชร์วิธีล้างมือให้ถูกวิธีกับ 11 ขั้นตอนดีๆ ที่สาวๆ สุขภาพดี ต้องทำตาม
ดูแลสุขภาพ ลดโรค ลดความเสี่ยงในการป่วยได้ง่ายๆ แค่รู้ วิธีล้างมือให้ถูกวิธี การล้างมืออย่างถูกวิธีมีขั้นตอนอย่างไรบ้าง แนะนำแบบเข้าใจง่าย ทำตามได้จริง
7 อาการผู้หญิง ปวดท้อง บอกโรค เช็กก่อน ปลอดภัยกว่า !
ปวดท้องบอกโรคได้มากกว่าที่คิด ผู้หญิง ปวดท้อง อันตรายยังไง ปวดส่วนไหนต้องระวังอะไรบ้าง ปวดท้องข้างขวาล่าง ผู้หญิง หมายถึงอะไร รู้ก่อนป้องกันโรคได้ดีกว่า
5 วิธีลดพุงยังไงให้ได้ผล (สำหรับ working woman ที่ไม่ค่อยมีเวลา)
ทำงานหนัก เวลาน้อย มีวิธีลดพุงสำหรับคนไม่มีเวลาบ้างไหม แนะนำ 5 แนวทาง ลดพุงยังไง ให้สุขภาพดี ไม่เหนื่อย ไม่มีเวลาก็ลดได้แถมดีต่อสุขภาพด้วย
รวม “ท่ายืดเส้นก่อนออกกำลังกาย” ทำก่อน ออกกำลังกายได้สนุกกว่า
รวม 5 ท่ายืดเส้นก่อนออกกำลังกาย ทำก่อนออกกำลังกายแล้วได้ประโยชน์กว่า ลดกล้ามเนื้อบาดเจ็บ ทำท่ายืดเส้นช่วยให้ออกกำลังกายสนุกขึ้น แถมช่วยคลายปวดเมื่อยได้ด้วย
สารทดแทนความหวาน “หญ้าหวาน” ดีจริงมั้ย ? ปลอดภัยจริงหรือ ?
หญ้าหวานคือ สารทดแทนความหวาน ที่ให้ประโยชน์เราหลายอย่างแต่ประโยชน์หญ้าหวานที่ว่ามีอะไรกันบ้าง แล้วดีต่อสุขภาพจริงหรือ ลองไปหาคำตอบพร้อมๆ กันได้เลย
7 ท่ายืดกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง แก้ปวดหลังได้ง่ายๆ แค่ทำตามนี้
คลายปวดหลังได้ง่ายๆ แค่ยืดกล้ามเนื้อหลัง DIY Inspire Now ชวนมาทำท่ายืดกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างแบบ step by step แค่นี้ไม่ว่าจะทำงานหนักแค่ไหนก็หายห่วงแล้วหล่ะ
ตามส่อง 7 IG ดาราออกกำลังกายให้สาวๆ workout ตามได้แบบไม่มีเบื่อ !
ชวนส่อง IG ดาราออกกำลังกายเป็นแรงบันดาลใจให้สาวๆ ออกจากกรอบเดิมๆ ลุกขึ้นมาออกกำลังกายตามดาราออกกำลังกายที่สาวๆ ชื่นชอบ แล้วมาสวยให้สุดๆ ไปพร้อมๆ กัน
5 วิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเอง ทำได้ง่ายๆ ปลอดภัย ไม่พึ่งสารเคมี
แจกวิธีลดน้ำหนักแบบธรรมชาติที่คุณสามารถทำได้เป็นวิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเองแบบง่ายๆ ไม่ซับซ้อนแต่เห็นผลได้จริงและยั่งยืนในระยะยาว แถมดีกับสุขภาพด้วย