สุขภาพกาย : หมวดหมู่ที่จะชวนคุณใส่ใจสุขภาพร่างกาย DIY INSPIRE NOW ขอเติมคอนเทนต์ความรู้ ความเข้าใจในเรื่องสุขภาพร่างกาย ให้คุณมีสุขภาพที่แข็งแรง และพร้อมที่จะทำภารกิจในแต่ละวันได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สุด
บทความ สุขภาพกาย
กินแอปเปิ้ลอ้วนไหม ? ไขข้อข้องใจให้กับสาวๆ สายเฮลท์ตี้
หลายคนอาจจะยังสงสัยว่าแอปเปิ้ลอ้วนไหม เพื่อไขข้อข้องใจให้กับสายเฮลตี้ เราจะมาตอบคำถามนี้กัน พร้อมแนะนำควรกินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ทั้งเรื่องของสุขภาพและการลดน้ำหนัก
ท่านอนตะแคงที่ถูกต้องเป็นยังไง ? ชวนดู นอนยังไงให้สุขภาพดี ?!
แต่ละคนมักมีท่านอนที่ชอบที่ถนัดแตกต่างกันไป แต่รู้ไหมว่า ท่านอนที่ถูกต้องก็สำคัญกับสุขภาพเช่นกัน สำหรับใครที่ชอบนอนตะแคง ลองมาดูท่านอนตะแคงที่ถูกต้องและ การนอนตะแคงที่ดีต่อสุขภาพกัน
รู้จักเมลาโทนินผลข้างเคียงมีอะไรบ้าง ? ควรกินต่อหรือพอแค่นี้ !
หลายคนเคยประสบปัญหานอนไม่หลับ บางคนเลือกอาหารเสริมอย่าง เมลาโทนิน เป็นตัวช่วย แต่รู้ไหมว่าอาจส่งผลในระยะยาว มาทำความรู้จักเมลาโทนินให้มากขึ้นว่า อันตรายไหม ผลข้างเคียงมีอะไรบ้าง
เช็กด่วน ! ออกกำลังกายแต่น้ำหนักไม่ลด เพราะอะไร ?! ทำยังไงให้ถูกวิธี
สงสัยกันไหมว่า ออกกำลังกายลดน้ำหนัก แต่น้ำหนักไม่ลดลงเลย ปัญหานี้อาจเกิดจากหลายสาเหตุ ใครที่กำลังเจอกับปัญหานี้อยู่มาเช็กตัวเองกัน
อาการนิ้วชาบอกอะไรบ้าง ? รู้จักให้ดีพร้อมวิธีดูแลตัวเอง !
ใครเคยมีอาการนิ้วชาบ้างไหม อาการเหล่านี้เป็นสัญญาณเตือนอะไรรึเปล่า เพื่อป้องกันได้ทัน เรามาเรียนรู้อาการนิ้วชาให้มากขึ้นกัน
สาเหตุของโรคอ้วนคืออะไร ? อันตรายมั้ย รักษายังไง ดูแลตัวเองยังไงได้บ้าง
อยากสุขภาพดีแบบไม่เสี่ยง มารู้กันว่าโรคอ้วน สาเหตุคืออะไร ทำความเข้าใจว่า สาเหตุของโรคอ้วน มาจากไหน สามารถป้องกันและดูแลตัวเองได้ยังไงบ้าง
ทำยังไงดี เมื่อคนแก่เบื่ออาหาร? ชวนเข้าใจวิธีดูแลผู้สูงอายุ
หลายคนกังวลใจ เมื่อผู้สูงอายุในบ้าน เพลีย เหนื่อยง่าย และมีอาการเบื่ออาหาร มาทำความเข้าใจถึงสาเหตุที่ทำให้คนแก่เบื่ออาหาร และจะมีวิธีแก้ไขอย่างไรได้บ้าง
7 ผักบำรุงปอดที่สาวๆ ควรกิน เพื่อให้ปอดแข็งแรงต่อสู้กับโควิด-19
ในช่วงที่ โควิด-19 ระบาดแบบนี้ สุขภาพปอดที่ดีเป็นสิ่งสำคัญ มาเลือกกินผักผลไม้บำรุงปอด ซึ่งจะมีผักอะไรบ้าง มาดูกัน
ชวนเช็คลิสต์ กับอาการวัยหมดประจำเดือนที่สาวๆ ควรรู้ อาการแบบไหนที่เรียกว่าวัยทอง
เมื่อถึงช่วงหนึ่งของผู้หญิงที่ประจำเดือนหมด มักมีอาการบางอย่างที่เปลี่ยนไป หรือที่เราคุ้นหูกันดีกับคำว่า อาการวัยทองผู้หญิง อยากชวนทุกคนมาเรียนรู้สาระดีๆ กับอาการเหล่านี้ เพื่อรับมืออาการวัยทองก่อนวัย