สายมูต้องแวะ ! รวมพิกัด วัดสวยๆ ในชลบุรี ที่สายบุญต่างพูดเป็นเสียงเดียวว่า “ต้องไป” !
รวม วัดสวยๆ ในชลบุรี ทั้งสายบุญ สายมู และสายเที่ยวต้องไป ชวนไปไหว้พระ เติมพลังใจ ชมความงามให้สงบใจ พร้อมข้อควรรู้ก่อนเข้าวัดกัน
กิมจิเป็นอาหารจานหลักของคนเกาหลี ที่จะต้องมีในทุกๆ มื้ออาหาร ที่นอกจากจะอร่อยแล้วประโยชน์กิมจิยังดีต่อสุขภาพอย่างมากมายอีกด้วย กิมจิอาจช่วยลดคอเลสเตอรอลและมีโปรไบโอติกที่ช่วยให้ลำไส้ของเราแข็งแรง รวมถึงยังเป็นอาหารลดน้ำหนักที่ดีที่สาวๆ เกาหลีนิยม ลองใส่กิมจิลงในมื้ออาหารของคุณเพื่อสุขภาพที่ดี เรามี 5 เมนูกิมจิลดน้ำหนัก ที่กินแล้วอร่อยแถมยังผอมได้จริงอีกด้วยค่ะ
แกงกิมจิ หรือกิมจิชีเก เป็นหนึ่งในเมนูกิมจิลดน้ำหนักที่เป็นที่นิยมมากที่สุดในเกาหลี ที่ปรุงด้วยกิมจิที่หมักมาอย่างดี แม้ว่าน้ำซุปปลากะตักจะเป็นแบบดั้งเดิม แต่เพื่อความสะดวกเราสามารถเปลี่ยนเป็นน้ำซุปไก่ลดโซเดียม น้ำซุปเนื้อ น้ำซุปผัก หรือแม้แต่น้ำเปล่าก็ได้ และเปลี่ยนส่วนผสมจากหมูสามชั้นเป็นเต้าหู้อ่อนก็จะดีต่อสุขภาพอย่างมากค่ะ
หนึ่งในเมนูจากกิมจิเพื่อสุขภาพสำหรับเมนูประจำบ้านของชาวเกาหลี ข้าวผัดกิมจิ ที่ได้มีการปรับเปลี่ยนสูตรไปมากมาย ไม่ว่าจะเพิ่มชีส เพิ่มเนื้อสัตว์ แต่ถ้าอยากทำเป็นเมนูกิมจิลดน้ำหนักแล้วนั้น มาทำตามสูตรนี้กันค่ะ
เมนูกิมจิลดน้ำหนักไม่ได้แปลว่าจะต้องเป็นเมนูจืดๆ เสมอไป เพราะเราสามารถทำเมนูที่มีรสจัดจ้านอย่างหมูผัดกิมจิได้เช่นกัน แค่เปลี่ยนจากหมูสามชั้นเป็นเนื้อหมู ก็จะได้เมนูกิมจิลดน้ำหนักสุดอร่อยแบบไม่อ้วนแล้วค่ะ
กิมจิและสลัดมันหวานย่าง เป็นเมนูจากกิมจิที่อร่อยและลงตัว มันหวานย่างหอมหวานผสมผสานกับกิมจิเปรี้ยวหวานและเผ็ด ทำให้ได้รสชาติที่มหัศจรรย์ เป็นอาหารที่สมบูรณ์และเหมาะกับการทำเป็นเมนูกิมจิลดน้ำหนักที่สุด
เมนูกิมจิลดน้ำหนักจานนี้มาในส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพ ทั้งข้าวกล้อง เห็ดหอม และกิมจิ ที่เป็นโปรไบโอติกมีแบคทีเรียที่ดีต่อร่างกายเหมือนโยเกิร์ต รวมกันเป็นส่วนผสมที่ดีที่จะอยู่ในเมนูสุขภาพและช่วยลดน้ำหนักได้จานนี้ เพราะมีไขมันต่ำและไฟเบอร์สูงด้วยค่ะ
Inspire Now ! : กิมจิมีมากกว่า 180 ประเภท และประเภทที่เป็นที่นิยมมากที่สุด และเราคุ้นเคยมากที่สุดคือ แบชูกิมจิ (배추김치) เป็นกิมจิที่ทำจากกะหล่ำปลีขาว วิธีทำกิมจิโคชูจังคือใส่เกลือ โคชูจัง พริก และเครื่องปรุงรส และหมักเอาไว้จนเปรี้ยวดีถึงจะนำมากิน ซึ่งกระบวนการหมักของกิมจิ ทำให้เป็นแหล่งสำคัญของแบคทีเรียที่เป็นมิตรและมีประโยชน์ต่อลำไส้ ช่วยในการขับถ่าย ช่วยส่งเสริมระบบย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เป็นอาหารลดน้ำหนักที่มีแคลอรี่ต่ำและอุดมด้วยวิตามิน สามารถกินได้ทุกวัน และยังทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใสด้วยค่ะ และการจะทำเมนูกิมจิลดน้ำหนักให้อร่อยนั้น แนะนำให้ใช้กิมจิที่หมักจนเปรี้ยวดีแล้ว เพราะเมื่อนำเอามาทำแกงหรือผัด จะให้รสชาติที่อร่อยยิ่งขึ้นค่ะ |
---|
DIY INSPIRE NOW ให้ฉันตามเทรนด์อาหารสุขภาพได้ไม่ยากใช่ไหม ? สาวๆ มาลองแชร์ไอเดียเมนูกิมจิกับเราบ้างนะคะ และถ้าใครอยากกินเมนูจากกิมจิต่างๆ รวมถึงหมูย่างเกาหลีด้วยนั้น เราขอแนะนำปิ้งย่างเกาหลีอโศกเลยค่ะ รับรองถูกใจแน่นอน ♡
อ้างอิงข้อมูลบางส่วนจาก : eatingwell.com, thehealthymaven.com, closetcooking.com, springtomorrow.com, foodnetwork.ca, guide.michelin.com
Featured Image Credit : freepik.com/jcomp
รวม วัดสวยๆ ในชลบุรี ทั้งสายบุญ สายมู และสายเที่ยวต้องไป ชวนไปไหว้พระ เติมพลังใจ ชมความงามให้สงบใจ พร้อมข้อควรรู้ก่อนเข้าวัดกัน
พาสปอร์ตทำที่ไหน ต้องเตรียมอะไรบ้าง ชวนเช็กสิ่งที่ต้องเตรียม ไม่ว่าจะทำครั้งแรก หรือต่ออายุ ต้องเตรียมอะไร ที่ไหนเปิดบ้าง หาคำตอบแล้วไปเตรียมทำหนังสือเดินทางกัน
พาเที่ยว นองปิง ฮ่องกง พิกัดห้ามพลาดเมื่อไปเที่ยวฮ่องกง เดินทางยังไง ค่าตั๋วเท่าไหร่ ดูรีวิวก่อนเดินทางกัน