กลิ่นปากเกิดจากอะไร ? รวม 5 วิธีแก้กลิ่นปากอย่างได้ผล !
107
กลิ่นปาก อาจเกิดจากสุขภาพฟันที่ไม่ดีและอาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพอื่นๆ กลิ่นปากยังสามารถทำให้แย่ลงได้ด้วยประเภทของอาหารที่เรากินและพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งกลิ่นปากนั้นแท้จริงแล้วเกิดจากอะไร เรามารู้ถึงสาเหตุและ วิธีแก้กลิ่นปาก ที่เราสามารถทำเพื่อป้องกันและรักษาอาการกลิ่นปากได้ง่ายๆ ที่บ้านกันค่ะ
วิธีแก้กลิ่นปาก ทำยังไงดี สาเหตุของกลิ่นปากคืออะไรบ้าง
กลิ่นปากเกิดจากอะไร ? มีหลายปัจจัยและหลายสาเหตุของกลิ่นปาก และแม้แต่คนที่มีสุขภาพดีก็มีกลิ่นปากในบางครั้งได้ ซึ่งก่อนจะไปรู้ถึงวิธีแก้กลิ่นปากนั้น เรามาดูสาเหตุทั่วไปบางประการของกลิ่นปากกันว่ามีอะไรบ้าง ดังนี้
- อาหารบางชนิด เช่น กระเทียม หัวหอม อาหารรสเผ็ด เครื่องเทศ และเครื่องดื่มที่เป็นกรดบางชนิด เช่น กาแฟ อาจทิ้งกลิ่นเหม็นคาวได้ ส่วนใหญ่กลิ่นจะอยู่ได้ไม่นาน แม้ว่าข้อดีของกาแฟจะมีมาก แต่ก็ต้องระวังจะมีกลิ่นปากเช่นกัน
- การสูบบุหรี่และเคี้ยวยาสูบสามารถทิ้งสารเคมีที่หลงเหลืออยู่ในปากได้ การสูบบุหรี่ยังทำให้เกิดกลิ่นปากอื่นๆ เช่น โรคเหงือกหรือมะเร็งในช่องปากได้ด้วย
- หากเราไม่แปรงฟันหรือใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ เศษอาหารที่เหลืออยู่ในปากอาจเน่าและทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้ และการสะสมของคราบจุลินทรีย์บนฟันยังสามารถนำไปสู่ภาวะเหงือกไม่แข็งแรงที่เรียกว่าโรคปริทันต์ และโรคเหงือกอักเสบได้อีกด้วย
- การติดเชื้อที่ไซนัส โรคปอดบวม อาการเจ็บคอ เสมหะเยอะ และการติดเชื้อในลำคออื่นๆ รวมถึงโรคไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ นิ่วทอนซิล หลอดลมอักเสบ กรดไหลย้อน ปัญหากระเพาะอาหารหรือการย่อยอาหารอื่นๆ และโรคตับหรือโรคไตบางชนิดอาจเกี่ยวข้องกับกลิ่นปาก
- ยาหลายชนิดที่ใช้รักษาอาการแพ้และยาขับปัสสาวะ อาจทำให้ปากแห้งที่เป็นอีกสาเหตุหนึ่งของกลิ่นปาก
- การใส่ฟันปลอมหรือเหล็กจัดฟัน เศษอาหารที่ไม่ได้ทำความสะอาดอย่างถูกต้องจากอุปกรณ์ต่างๆ เช่น เหล็กจัดฟัน อาจเน่าหรือทำให้เกิดแบคทีเรียและกลิ่นได้ หรือฟันปลอมหลวมอาจทำให้เกิดแผลหรือการติดเชื้อในปากซึ่งอาจทำให้เกิดกลิ่นปาก
- กลิ่นปากในตอนเช้าเป็นเรื่องปกติ เพราะการผลิตน้ำลายเกือบจะหยุดลงระหว่างการนอนหลับ ทำให้แบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่นเหม็นเติบโต จึงทำให้เกิดกลิ่นปากได้
รวม 5 วิธีแก้กลิ่นปาก ที่ได้ผล
หลังจากที่เรารู้ถึงสาเหตุกันแล้วว่ากลิ่นปากสามารถเกิดจากอะไรได้บ้างแล้วนั้น คราวนี้มารู้ถึงวิธีแก้ปากเหม็นกันบ้างค่ะ เราสามารถทำอย่างไรเพื่อให้ไม่มีกลิ่นปากได้อย่างง่ายๆ ที่บ้าน มาดูกันเลย
- ดูแลสุขภาพฟันที่ดี
สุขอนามัยทางทันตกรรมที่ไม่ดีเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของกลิ่นปาก การป้องกันการสะสมของคราบพลัคเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาสุขภาพปากที่ดี ดังนั้น ควรแปรงฟันด้วยยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์เป็นเวลาสองนาทีอย่างน้อยวันละสองครั้งเช้าและกลางคืน หรือแปรงฟันหลังอาหารทุกมื้อเพื่อป้องกันการผุและกลิ่นปาก และป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเติบโตบนเศษอาหารที่ติดอยู่ในซอกฟัน รวมถึงควรใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้ง และอย่าลืมแปรงลิ้นด้วยเพื่อกำจัดแบคทีเรียที่สะสมบนลิ้นทำให้เกิดกลิ่นเหม็นได้
-
บ้วนปากเป็นประจำ
อีกหนึ่งวิธีแก้กลิ่นปาก จะใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีขายในท้องตลาด หรือจะใช้น้ำยาบ้วนปากทำเองกับเบกกิ้งโซดาก็ได้ เพราะเบกกิ้งโซดาหรือที่เรียกว่าโซเดียมไบคาร์บอเนตนั้นสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียในปากได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในการทำน้ำยาบ้วนปากเบกกิ้งโซดา ให้เติมเบกกิ้งโซดา 2 ช้อนชาลงในน้ำอุ่น 1 ถ้วย กลั้วน้ำยาบ้วนปากในปากอย่างน้อย 30 วินาทีก่อนบ้วนทิ้ง
- หลีกเลี่ยงปากแห้ง
เนื่องจากปากแห้งคือสาเหตุหนึ่งของกลิ่นปาก การทำให้ปากชุ่มชื้นโดยการดื่มน้ำและเคี้ยวหมากฝรั่งไร้น้ำตาลหรือลูกอมปราศจากน้ำตาลเพื่อกระตุ้นการผลิตน้ำลาย หรือกินอาหารที่ต้องเคี้ยวให้ละเอียดเพื่อให้น้ำลายไหล อาหารที่ต้องเคี้ยวเยอะๆ เช่น แอปเปิ้ลหรือแครอท เป็นตัวเลือกที่ดี รวมถึงควรหลีกเลี่ยงยาสูบ และดื่มน้ำมากๆ ด้วยค่ะ
-
เคี้ยวพาร์สลี่ย์
พาร์สลี่ย์ เป็นยาพื้นบ้านยอดนิยมสำหรับแก้กลิ่นปาก ด้วยกลิ่นหอมสดชื่นและมีคลอโรฟิลล์สูงจึงสามารถระงับกลิ่นได้ดี หากต้องการใช้พาร์สลี่ย์ดับกลิ่นปาก ให้เคี้ยวใบสดหลังอาหารแต่ละมื้อ ซึ่งนับว่าเป็นวิธีแก้ปากเหม็นแบบธรรมชาติ นอกจากนี้วิธีทำน้ำผึ้งมะนาวก็ช่วยดับกลิ่นปากได้เช่นกัน
- พบทันตแพทย์เป็นประจำ
เพื่อตรวจสุขภาพและเพื่อให้แน่ใจว่าฟันปลอมหรือเครื่องมือจัดฟันได้รับการติดตั้งและทำความสะอาดอย่างเหมาะสม และเราทำความสะอาดฟันปลอมและเหล็กจัดฟันอย่างทั่วถึงทุกคืน ซึ่งการพบทันตแพทย์เป็นประจำนั้นเป็นวิธีแก้ปากเหม็นที่ทุกคนควรทำ
|
Inspire Now ! : กลิ่นปากส่วนใหญ่สามารถรักษาได้ด้วยสุขอนามัยทางทันตกรรมที่ดีขึ้น แต่อย่างไรก็ตาม ในบางกรณีกลิ่นปากอาจเป็นสัญญาณของภาวะที่ร้ายแรงกว่านั้น เช่น ภาวะกรดในเลือดสูงจากเบาหวาน ไตวาย หรือการติดเชื้อ หากกลิ่นปากของคุณไม่ดีขึ้นด้วยวิธีแก้กลิ่นปากที่บ้าน หรือกลิ่นปากที่เกิดจากปัญหาสุขภาพ ให้ปรึกษาแพทย์หรือทันตแพทย์ และหากกลิ่นปากเป็นผลข้างเคียงจากการกินยา ให้ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพว่ามีตัวเลือกอื่นสำหรับยาที่สามารถนำมาใช้ได้หรือไม่ จำไว้ว่าอย่าหยุดใช้ยาเองโดยไม่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ |
|---|
DIY INSPIRE NOW ทำให้ฉันได้คำตอบเรื่องการแก้ปัญหากลิ่นปากที่ถูกต้องรึเปล่า อย่าลืมลองนำไปปฏิบัติตามกันดูนะคะ เพื่อสุขภาพช่องปากและฟันที่ดี ♡
อ้างอิงข้อมูลบางส่วนจาก : healthline.com, medicinenet.com, mayoclinic.org
Facebook Comments
