รวมผัก – ผลไม้บํารุงสายตา อยากดูแลสายตาให้อยู่กันไปนานๆ ต้องรู้จักเลือกกิน !
รวมทั้งผัก และ ผลไม้บำรุงสายตา อยากบำรุงให้สายตาของเราใช้ได้ไปนานๆ ต้องทำกินอะไรบ้าง มีผักหรือผลไม้อะไรบ้างที่เรากินอยู่แล้วเป็นประจำแล้วดีกับตาบ้าง มาดูกัน
เมื่อพูดถึงเครื่องดื่มยอดฮิตที่ใครๆ ก็หลงรัก ต้องมีน้ำผึ้งมะนาวอยู่ในลิสต์ด้วยแน่นอน เพราะรสชาติหวานอมเปรี้ยวหอมกลิ่นมะนาวและน้ำผึ้ง ทำให้ร่างกายสดชื่นทันทีที่ดื่ม แถมยังมีประโยชน์หลายอย่าง วันนี้ DIY INSPIRE NOW จึงขอพาสาวๆ ไปดู วิธีทำน้ำผึ้งมะนาว กันค่ะ แล้วจะรู้ว่านอกจากวิธีทำน้ำแดงมะนาวโซดาแล้ว ยังมีสูตรน้ำผึ้งมะนาวอีกหลายสูตรที่น่าสนใจและมีประโยชน์ไม่แพ้กัน
ก่อนจะไปดูไอเดียสูตรน้ำผึ้งมะนาวที่เรานำมาฝาก ลองมาดูการทำน้ำผึ้งมะนาวแบบพื้นฐานกันก่อนดีกว่า น้ำผึ้งมะนาวสูตรนี้สามารถดื่มตอนอุ่นๆ ก็ได้ หรือจะแช่เย็นดื่มให้ชื่นใจในวันอากาศร้อนก็ดี มีสรรพคุณบรรเทาอาการไอ ช่วยละลายเสมหะ ละลายไขมัน บำรุงและเพิ่มประสิทธิภาพให้ระบบย่อยอาหาร นอกจากนี้ยังช่วยดับกลิ่นปากด้วยนะ
วิธีทำน้ำผึ้งมะนาวที่ฮิตและง่ายที่สุดก้คือน้ำผึ้งมะนาวโซดา เพราะแค่ทำน้ำผึ้งมะนาวตามปกติ แต่เปลี่ยนจากน้ำเปล่ามาเป็นโซดาก็ใช้ได้แล้ว เป็นเครื่องดื่มที่ดื่มแล้วสดชื่น ช่วยคลายร้อน ดับกระหาย เติมพลังและน้ำตาลจากธรรมชาติเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็ว เหมาะกับวันที่อากาศร้อน ช่วยแก้ปวดศีรษะ และยังกินตัดเลี่ยนจากขนมหวาน เบเกอรี่ หรือขนมที่กินกับกาแฟได้ดี
วิธีทำน้ำผึ้งมะนาวเพื่อสุขภาพโดยการผสมกับชาดำ มีสรรพคุณช่วยให้ร่างกายอบอุ่น บรรเทาความเครียด ช่วยให้สดชื่น เพิ่มประสิทธิภาพให้กับระเบาเผาผลาญได้ดี
สำหรับสาวๆ ที่มีปัญหาปวดประจำเดือนต้องลองวิธีทำน้ำผึ้งมะนาวสูตรนี้ค่ะ เพราะมีสรรพคุณช่วยลดการปวดประจำเดือน ต้านอาการอักเสบจากเชื้อแบคทีเรียและไวรัส ช่วยบำรุงสมอง ลดกลิ่นปาก และยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจากอบเชยด้วย
ขิงมีสรรพคุณทางยามากมาย ทั้งช่วยลดน้ำหนัก ลดน้ำตาลในเลือด เป็นสมุนไพรต้านโรคเบาหวาน ช่วยบำรุงสมอง ขับความเย็น บรรเทาอาการหวัดและภูมิแพ้ ใครป่วยเป็นหวัด มีอาการไอและเจ็บคอ ต้องลองดื่มน้ำขิงน้ำผึ้งมะนาวดูนะคะ
ปิดท้ายกันที่วิธีทำน้ำผึ้งมะนาวสูตรบรรเทาอาการหวัดอีกหนึ่งสูตร แต่สำหรับสูตรน้ำตะไคร้จะช่วยเรื่องปวดไมเกรน ปวดศีรษะ แก้อาการคลื่นไส้อาเจียน และยังช่วยบรรเทาอาการความดันโลหิตสูงได้ด้วยค่ะ
Inspire Now ! : เห็นไหมคะว่าวิธีทำน้ำผึ้งมะนาวง่ายๆ นั้นสามารถดัดแปลงเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพได้อีกหลากหลายสูตร ที่สำคัญนอกจากอร่อยแล้วยังมาพร้อมประโยชน์ดีๆ ต่อร่างกายของเราด้วยนะ ไม่ว่าจะเป็นช่วยบำรุงกำลัง บำรุงสุขภาพ และยังมีสรรพคุณทางยา เวลาป่วยสามารถทำเป็นเครื่องดื่มไว้จิบระหว่างวันได้เลย หรือใครต้องการนำไปดื่มร่วมกับเครื่องดื่มในชีวิตประจำวัน ก็สามารถดื่มน้ำผึ้งมะนาวร่วมกับน้ำเปล่าหรือสูตรน้ำผักผลไม้แยกกากได้นะ เพราะน้ำผึ้งมะนาวมีแคลอรี่ต่ำ สามารถดื่มได้ทุกวันเลยหล่ะ |
---|
DIY INSPIRE NOW ทำให้ฉันได้ไอเดียของกินใช่ไหม? ใครมีสูตรน้ำผึ้งมะนาวแปลกๆ ที่ดีต่อสุขภาพอีกบ้าง ลองมาแชร์สูตรของคุณกับเราได้เลยนะคะ
อ้างอิงข้อมูลบางส่วนจาก : bbcgoodfood.com, allrecipes.com, healthline.com
Featured Image Credit : freepik.com/bluefish_ds
รวมทั้งผัก และ ผลไม้บำรุงสายตา อยากบำรุงให้สายตาของเราใช้ได้ไปนานๆ ต้องทำกินอะไรบ้าง มีผักหรือผลไม้อะไรบ้างที่เรากินอยู่แล้วเป็นประจำแล้วดีกับตาบ้าง มาดูกัน
ผลไม้น้ำตาลสูงมีอะไรบ้าง ชวนรู้จักน้ำตาลในผลไม้เทียบกับน้ำตาลเติมแต่ง พร้อมแนะนำผลไม้ 10 อย่างที่ควรกินให้น้อยเพื่อสุขภาพที่ดี และคนเป็นเบาหวานควรเลี่ยง
คนกินเจแฮปปี้ เพราะเรามีร้านอาหารเจ เยาวราช ที่ทั้งอร่อย ทั้งราคาดี เดินทางสะดวก แถมเปิดตลอดทั้งปีมาฝากกัน ถูกใจทั้งคนที่กินตามเทศกาล และกินเป็นประจำแน่นอน