รู้จัก Self-Hatred เมื่อความเกลียดตัวเองกำลังกัดกินใจแล้วเราจะเยียวยายังไงดี ?
รู้จัก Self-Hatred คืออะไร สาเหตุของความรู้สึกเกลียดตัวเองเกี่ยวข้องกับ self-esteem อย่างไร เริ่มต้นเยียวยาใจอย่างอ่อนโยนได้ยังไงบ้าง พร้อมตัวอย่างที่นำไปใช้ได้จริง
ในโลกที่กว้างใหญ่นี้ มีภาษามากมายที่ใช้สื่อสารความรู้สึกดีๆ ระหว่างกัน แต่คำว่า “รัก” ดูเหมือนจะเป็นคำที่มีเสน่ห์และความหมายลึกซึ้งในทุกภาษา ไม่ว่าจะเป็น “I love you” “Je t’aime” “我爱你” หรือ “사랑해” ต่างก็สื่อถึงความรู้สึกอันบริสุทธิ์ที่มนุษย์มีให้กัน ในบทความนี้ DIYINSPIRENOW จะชวนทุกคนไปบอกรักในแต่ละภาษากัน ให้คุณบอกรักกันได้แบบไม่ซ้ำกันค่ะ
ถ้อยคำบอกรักมีพลังที่จะทำให้หัวใจเต้นรัว ไม่ว่าจะฟังจากภาษาไหนในโลก แต่ละภาษามีเสน่ห์และท่วงทำนองที่แตกต่างกัน บางภาษาฟังดูหวานละมุน บางภาษาฟังดูเร่าร้อนเร้าใจ เรามาท่องโลกแห่งความรักผ่านภาษาต่างๆ ที่อาจทำให้คุณค้นพบวิธีบอกรักในแบบที่คุณไม่เคยรู้มาก่อนไปด้วยกันค่ะ
จองที่พัก อินกับดิสนีย์กันให้ถึงขีดสุด กับ Klook
เรารู้กันดีอยู่แล้วว่าคำบอกรักภาษาไทยก็คือ “ฉันรักเธอ” แต่ถ้าเราอยากบอกรักแบบไม่มีคำว่ารักบ้างหล่ะ ลองมาดูเลยว่าต้องพูดแบบไหนให้กินใจสุดๆ
นอกจากภาษาไทยแล้ว ใครอยากบอกรักหลายภาษาก็ต้องนึกถึงภาษาอังกฤษเป็นภาษาที่สอง เพราะมีประโยคโรแมนติกให้เราเลือกหยิบมาใช้เพียบ!
นอกจากภาษาอังกฤษแล้ว ภาษาจีนก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกฮิตของคนอยากบอกรักหลายภาษา ส่วนจะเลือกใช้ประโยคไหนได้บ้าง ลองมาดูกันเลยค่ะ
ใครเป็นแฟนซีรีย์เกาหลี และศิลปินจากแดนกิมจิต้องไม่พลาดประโยคบอกรักน่ารักๆ ลองมาฝึกพูดกันนะคะ
เอาใจคนอยากอินไปกับซีรีย์ญี่ปุ่นฟินจิกหมอนด้วยประโยคบอกรักภาษาญี่ปุ่นกันบ้าง จะมีการบอกรักแบบไหนที่น่าสนใจ ลองไปดูพร้อมกันเลยค่ะ แต่แอบบอกไว้นิดหนึ่งว่า 愛してる (ไอชิเตะรุ) ที่แปลว่าฉันรักเธอนั้นคนญี่ปุ่นจะไม่ค่อยพูดกันเท่าไร แต่จะใช้คำว่า 好き (สึคิ) ที่แปลว่าชอบ แทนการบอกรักมากกว่า
ใครเป็นสายโรแมนติก ชอบจิบไวน์ กินอาหารอิตาเลียน ลองมาดูประโยคบอกรักกันนะคะ
ปิดท้ายกันที่ภาษาฝรั่งเศสที่ได้ชื่อว่าเป็นภาษาที่โรแมนติกที่สุด ชาวฝรั่งเศสมีประโยคบอกรักที่หลากหลายมาก ใครอยากบอกรักหลายภาษาต้องลองนะคะ
การสื่อสารเป็นรากฐานสำคัญของความสัมพันธ์ที่ดี ผู้ชาย และผู้หญิงก็มีมุมมองความรักที่แตกต่างกัน ดังนั้นควรพูดคุยกันทุกวันแม้จะเป็นเรื่องเล็กน้อย เมื่อมีปัญหาหรือความกังวลควรเปิดใจคุยกันอย่างตรงไปตรงมา ฝึกเป็นผู้ฟังที่ดี ให้ความสนใจในสิ่งที่อีกฝ่ายพูด และพยายามทำความเข้าใจความรู้สึกของกันและกัน
ความรักต้องการการลงทุนด้วยเวลาและความใส่ใจ พยายามจัดสรรเวลาคุณภาพให้กัน ทำกิจกรรมร่วมกันที่ทั้งสองฝ่ายชื่นชอบ สังเกตและจดจำสิ่งที่คนรักชอบหรือไม่ชอบ รวมถึงเรื่องราวต่างๆ ที่เขาเล่า แสดงความสนใจในชีวิตและความเป็นไปของกันและกันอย่างแท้จริง
แม้จะรักกัน แต่ต้องไม่ลืมรักษาตัวตนของตัวเองไว้ ควรมีเวลาส่วนตัว มีงานอดิเรก และกลุ่มเพื่อนของตนเอง พัฒนาตัวเองอย่างต่อเนื่องทั้งในด้านการงานและชีวิตส่วนตัว ให้พื้นที่กันและกันในการเติบโตตามแบบของตัวเอง ไม่พยายามเปลี่ยนแปลงอีกฝ่าย
ความรักต้องได้รับการแสดงออกอย่างสม่ำเสมอ ทั้งการพูดและการกระทำ บอกรักและชื่นชมกันบ่อยๆ มีการสัมผัสที่อ่อนโยน แสดงความห่วงใยผ่านการกระทำเล็กๆ น้อยๆ เช่น ทำอาหาร ซื้อของที่อีกฝ่ายชอบ หรือช่วยเหลือในเรื่องที่อีกฝ่ายกำลังกังวล
ความไว้วางใจเป็นเสาหลักของความสัมพันธ์ที่มั่นคง สร้างได้จากการรักษาคำพูด ทำตามที่สัญญา มีความซื่อสัตย์และจริงใจต่อกัน เคารพความเป็นส่วนตัวของกันและกัน ไม่แอบดูโทรศัพท์หรือสื่อสังคมออนไลน์ของกันและกันโดยไม่ได้รับอนุญาต
ความขัดแย้งเป็นเรื่องปกติในความสัมพันธ์ สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้ที่จะจัดการอย่างสร้างสรรค์ หลีกเลี่ยงการใช้อารมณ์หรือคำพูดที่รุนแรง เน้นการแก้ปัญหามากกว่าการกล่าวโทษ ยอมรับผิดและขอโทษเมื่อทำผิด ให้อภัยกันเมื่ออีกฝ่ายสำนึกผิด
ความสัมพันธ์ที่จะยั่งยืนต้องมีเป้าหมายร่วมกัน พูดคุยถึงความฝันและสิ่งที่อยากทำในอนาคต วางแผนการเงินและการใช้ชีวิตที่สอดคล้องกัน สร้างความทรงจำดีๆ ระหว่างการเดินทางไปด้วยกัน เรียนรู้ที่จะเติบโตไปพร้อมกัน
ทั้งหมดนี้จะเกิดขึ้นได้ต้องอาศัยความอดทน ความเข้าใจ และความทุ่มเทจากทั้งสองฝ่าย เพราะความรักที่ยั่งยืนไม่ได้เกิดขึ้นเองโดยอัตโนมัติ แต่ต้องสร้างและดูแลรักษาร่วมกันนั่นเองค่ะ
Inspire Now ! : วันวาเลนไทน์นี้ใครอยากเปลี่ยนบรรยากาศการบอกรักหรืออยากสารภาพรักกับใคร ลองนำประโยคบอกรักหลายภาษาที่เรานำมาฝากไปใช้กันได้เลย แต่ก่อนจะสารภาพรักอย่าลืมใช้วิธีสังเกตคนที่แอบมีใจเช็กก่อนด้วยหล่ะว่าท่าทีของเขาเป้นอย่างไร จะได้มั่นใจและมีโอกาสสมหวังมากขึ้นนะ |
---|
DIYINSPIRENOW ทำให้ฉันสบายใจ และอยากมีความรักดีๆ ใช่ไหม ? มีใครบอกรักแบบไหนกันบ้าง มาคอมเมนต์เล่าประสบการณ์ความรักของคุณกับเราได้เลยนะคะ ♡
รู้จัก Self-Hatred คืออะไร สาเหตุของความรู้สึกเกลียดตัวเองเกี่ยวข้องกับ self-esteem อย่างไร เริ่มต้นเยียวยาใจอย่างอ่อนโยนได้ยังไงบ้าง พร้อมตัวอย่างที่นำไปใช้ได้จริง
บริหารเวลา ยังไงดี ชวนมาดูเทคนิค คำแนะนำ วิธีคิดที่ช่วยส่งเสริม พร้อมเครื่องมือที่นำไปปรับใช้ได้จริงให้มีประสิทธิภาพภาพสูงสุดกัน
เรากำลังอยู่ในความสัมพันธ์แบบ Abusive Relationship หรือเปล่า ชวนทำความเข้าใจประเภทของความรุนแรง และหาทางออกจากสภาวะที่ toxic กัน