ปัญหาสำคัญของคุณแม่มือใหม่นอกจากความกังวลใจเรื่องลูกนอนสะดุ้ง วิธีล้างขวดนม ไปจนถึงการห่อตัวทารกถึงกี่เดือนถึงจะปลอดภัยแล้ว เชื่อว่ายังมีอีกหนึ่งปัญหาที่ใหญ่ไม่แพ้กันนั่นก็คือการที่ลูกน้อยมีอาการท้องผูกขับถ่ายลำบากไงละคะ ทำเอาลูกน้อยของเรางอแงไม่สบายท้อง แถมยังกินอาหารได้น้อยลงด้วย ซึ่งเราสามารถแก้ไขได้ด้วยการปรับอาหารการกินของลูกให้มีกากใยอาหารมากขึ้น วันนี้ DIY INSPIRE NOW เลยมีเมนูแก้อาการท้องผูกในเด็กมาฝาก เป็น 7 เมนูแก้วมังกรทารก ที่คุณแม่สามารถนำไปทำตามได้ง่าย ๆ เพื่อเพิ่มกากใยและสีสันให้มื้ออาหารของเจ้าตัวน้อยกัน
เมนูนี้ถือเป็นอาหารว่างเมนูแก้วมังกรทารกจนถึงเด็กวัยกำลังโตได้เลยนะคะ เพราะกินง่ายสีสันสวยงาม แถมยังให้คุณประโยชน์จากโปรตีนและผลไม้โดยเฉพาะแก้วมังกร
เมนูขนมหวานจากแก้วมังกรที่สามารถทำได้ทั้งแก้วมังกรขาวและแก้วมังกรแดง แต่อยากแนะนำให้ใช้แก้วมังกรแดงเพราะจะมีรสชาติที่หวานกว่า แล้วยังให้สีที่สวย อีกทั้งประโยชน์แก้วมังกรแดงยังมีธาตุเหล็กสูงอีกด้วยนะคะ
เมนูแก้วมังกรทารกอีกหนึ่งเมนูที่อยากแนะนำ สูตรนี้คล้ายกับการทำโจ๊กข้าวโอ๊ตแต่จะผสมลส้ม เปลือกส้ม และแก้วมังกรลงไปด้วย ช่วยแก้อาการท้องผูกในเด็กได้ดีเลยค่ะ
อีกหนึ่งเมนูแก้วมังกรทารกที่ทำง่าย เหมาะกับเด็กทารกเป็นอย่างมาก เพราะกินง่ายเป็นเนื้อพุดดิ้งเนียนละเอียด แถมยังไม่หวานมากดีต่อสุขภาพสุด ๆ ค่ะ
เมนูนี้ถือว่าเป็นเมนูแก้วมังกรทารกที่อยากแนะนำมาก ๆ ค่ะ เป็นเมนูที่ให้ความสดชื่นแก่ลูกน้อยค่ะ แต่ถ้าคุณแม่ท่านไหนไม่อยากให้ลูกกินของเย็นก็เปลี่ยนมาใช้กล้วยหอมสดแทนการแช่งแข็งได้นะคะ
เปลี่ยนการดื่มนมของลูกน้อยให้อร่อยและมีคุณประโยชน์เพิ่มขึ้นกว่าเดิมด้วยเมนูแก้วมังกรทารกสูตรนี้ที่ทำตามได้ไม่ยาก
เมนูแก้วมังกรทารกสูตรนี้เหมาะกับเด็กที่มีปัญหาท้องผูกบ่อย ๆ มากเลยค่ะ เพราะเมนูนี้เต็มไปด้วยคุณ ประโยชน์ของแก้วมังกรแดงและกล้วยหอมที่มีกากใยอาหารสูง
| Inspire Now ! : เมนูแก้วมังกรทารกถือเป็นเมนูสุขภาพที่ให้คุณค่าทางอาหารจากแก้วมังกรซึ่งดีต่อระบบขับถ่ายของเด็กเป็นอย่างมากค่ะ เพราะในแก้วมังกรมีกากใยอาหารค่อนข้างสูง อีกทั้งประโยชน์แก้วมังกรแดงยังมีสารแอนโทไซยานินช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ บำรุงสายตา นอกจากจะดีต่อลูกแล้วแก้วมังกรแดงยังมีธาตุเหล็กสูงและวิตามินซีสูงช่วยกระตุ้นน้ำนมของคุณแม่ได้อีกด้วยค่ะ |
|---|
DIY INSPIRE NOW ทำให้ฉันพร้อมที่จะเป็นคุณแม่ คุณแม่มือใหม่คนไหนที่กำลังมองหาไอเดียเมนูเพื่อสุขภาพทารกหรือกำลังกังวลใจเรื่องอาการท้องผูกของลูกน้อยอยู่ลองนำทั้ง 7 เมนูที่เราแนะนำนี้ไปทำตามกันดู เพื่อให้อาหารของลูกน้อยมีสีสันชวนรับประทานและคุณประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพ ♡
อ้างอิงข้อมูลบางส่วนจาก : yummly.com, cookpad.com, maeban.co.th
Featured Image Credit : freepik.com/8photo
เช็คเลย ค่าที่จอดรถ Central World และห้างดังในกรุงเทพฯ เพื่อประหยัดเวลาและเงินในการเดินทาง วางแผนล่วงหน้าให้ทุกทริปสะดวกและคุ้มค่ามากขึ้น(อัพเดตครบที่สุด 2025)
รวม 8 วิธีร้อยพวงมาลัย มือใหม่ก็หัดทำตามได้ไม่ยาก ได้มาลัยสวยๆ ฝีมือตัวเอง ต้องเตรียมอะไรบ้าง ใช้ดอกไม้ชนิดใด คนรักงานฝีมือ ชอบดอกไม้ห้ามพลาด
แนะ วิธีสรงน้ำพระที่บ้าน ขั้นตอน การทําความสะอาด อย่างถูกวิธี ทำยังไง ต้องเตรียมอะไรบ้าง มาเช็กให้ถูก เพื่อความเป็นสิริมงคลรับปีใหม่ไทยกัน