ปรึกษาจิตแพทย์ ที่ไหนดี ? รวม 10 ช่องทาง ปรึกษาใจให้ผ่อนคลายกับผู้เชี่ยวชาญ !

บางครั้งปัญหาต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันไม่ว่าจะเป็นปัญหาเล็กหรือปัญหาใหญ่ ก็ทำให้เราเกิดความเครียดได้ และถ้าไม่สามารถจัดการกับปัญหานั้นๆ ได้ หลายครั้งหลายคราจึงอาจก่อให้เกิดภาวะเครียดสะสม และส่งผลเสียต่อสุขภาพใจ กลายเป็นโรคเครียด แพนิค หรือซึมเศร้าได้ ซึ่งโรคทางสุขภาพใจทั้งหลายนั้น สามารถรักษาให้หายได้ สิ่งสำคัญคือ การรู้ตัวตั้งแต่เนิ่นๆ และหาทางแก้ไขก่อนที่จะสายเกินไป หากรู้สึกว่ามีความเครียดสะสม คิดแก้ไขปัญหาชีวิตไม่ตก หาทางออกไม่ได้ การปรึกษาจิตแพทย์ผ่านช่องทางออนไลน์ อาจทำให้เรามีทางออกได้ แล้วจะ ปรึกษาจิตแพทย์ ที่ไหนดี ? ในบทความนี้ DIYINSPIRENOW เรามีมาแนะนำถึง 10 ที่ด้วยกันค่ะ

ปรึกษาจิตแพทย์ ที่ไหนดี ? แนะนำ 10 ที่ เชื่อถือได้ ให้บริการโดยผู้เชี่ยวชาญทางด้านสุขภาพจิต

ปัจจุบันการปรึกษานักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์นั้น ถือว่าเป็นเรื่องปกติและไม่ได้มีความน่ากลัวแต่อย่างใด ในทุกวันนี้เราได้มีการตระหนักถึงความสำคัญของสุขภาพจิตกันมากขึ้น การเข้าพบผู้เชี่ยวชาญนั้นจะช่วยเราจัดการให้เรื่องของอารมณ์และความคิดได้ ก่อนที่จะก่อให้เกิดความเครียดหรือความวิตกกังวลอย่างรุนแรงจนส่งผลเสียต่อตัวเอง เช่น มีภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง หรือเป็นโรคทางจิตเวช เป็นต้น เพราะภาวะทางจิตใจไม่ควรปล่อยทิ้งไว้นาน สำหรับคนที่ยังไม่มั่นใจว่าควรจะไปพบจิตแพทย์ที่โรงพยาบาลหรือไม่ สามารถปรึกษาจิตแพทย์ออนไลน์ได้นะคะ โดยสามารถพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญได้โดยตรง ทั้งนักวิทยาและจิตแพทย์ ผ่านรูปแบบการส่งข้อความ การคุยโทรศัพท์ หรือวิดีโอคอล แล้วก็ไม่ต้องกลัวข้อข้อมูลของเราจะไม่ปลอดภัย เพราะถึงแม้จะเป็นการปรึกษาผ่านช่องทางออนไลน์ก็มีการเก็บข้อมูลผู้รับคำปรึกษาเป็นความลับ ตามมาตรฐานการปฏิบัติทางวิชาชีพ แล้วจะปรึกษาจิตแพทย์ ที่ไหนดี ? ไปดูกันเลยค่ะ

1. สายด่วนสุขภาพจิต

ถ้าพูดถึงปัญหาในเรื่องของสุขภาพจิต หลายๆ คนจะต้องคิดถึงกรมสุขภาพจิตอย่างแน่นอน ซึ่งเราสามารถโทรไปที่เบอร์ 1323 เบอร์ติดต่อของสายด่วนสุขภาพจิตที่จะมี นักจิตวิทยา จิตแพทย์และผู้เชี่ยวชาญให้คำปรึกษาทางโทรศัพท์ตลอด 24 ชั่วโมง ทั้งนี้ เนื่องจากเป็นบริการที่ไม่เสียค่าใช้จ่ายจึงมีผู้ใช้งานเป็นจำนวนมาก ต้องรอสายนาน อาจจะเหมาะกับผู้ที่มีความเครียดไม่รุนแรงมากนัก หรืออาจจะ inbox เข้าไปในเพจสายด่วนสุขภาพจิต หรือเข้าไปทำแบบทดสอบด้านสุขภาพจิตที่ dmh.go.th เพื่อประเมินตนเองเบื้องต้นก็ได้นะคะ

ค่าใช้จ่าย : ไม่มีค่าบริการ

ช่องทางติดต่อ : โทร 1323

2. สมาคมสะมาริตันส์แห่งประเทศไทย

สะมาริตันส์ รับฟังทุกเรื่องด้วยใจ เป็นสมาคมที่ให้บริการเป็นเพื่อนพูดคุยทางโทรศัพท์ โดยมีวัตถุประสงค์หลักเพื่อป้องกันการฆ่าตัวตาย โดยมีอาสาสมัครมาจากหลากหลายอาชีพที่ผลัดเปลี่ยนกันมาทำหน้าที่คอยรับฟังและให้คำปรึกษาเพื่อคลายทุกข์ได้ ซึ่งผู้ให้คำปรึกษาได้ผ่านการอบรมจากทางสมาคมเป็นที่เรียบร้อยแล้ว สามารถติดต่อได้ที่เบอร์ 02-113-6789 รวมทั้งสามารถให้บริการปรึกษาออนไลน์ผ่านช่องทางการแชททางเฟซบุ๊กและทวิตเตอร์ และบริการฝากหมายเลขโทรกลับได้เช่นกัน

ค่าใช้จ่าย : ไม่มีค่าบริการ

ช่องทางติดต่อ : FB/Samaritans.Thailand

3. Mental Health Check Up

สำหรับใครที่ยังตัดสินใจไม่ได้ว่า ปรึกษาจิตแพทย์ ที่ไหนดี ? และลังเลใจว่าควรจะไปพบจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาดีหรือไม่ สามารถเข้าไปประเมินสุขภาพจิตของตนเองก่อนได้ในแอปพลิเคชั่น Mental Health Check Up ซึ่งเป็นแอปของกรมสุขภาพจิตที่ขึ้นตรงกับรัฐบาล เพื่อการประเมินสุขภาพจิตของตนเองและคนใกล้ชิดที่มีแนวโน้มว่าจะมีปัญหาในเรื่องของสุขภาพใจ ต้องขอบอกก่อนว่า แอปนี้ไม่ได้มีเจ้าหน้าที่ให้คำปรึกษาแต่อย่างไร แต่เราสามารถคัดกรองสุขภาพจิตของตนเองเบื้องต้นก่อนที่จะไปพบจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาได้ค่ะ

ค่าใช้จ่าย : ไม่มีค่าบริการ

ช่องทางติดต่อ : ดาวน์โหลดได้ที่ play store และ App store

4. Appeer

Appeer เป็นอีกหนึ่งแอปพลิเคชั่นที่ให้คำปรึกษาในทางสุขภาพจิต ซึ่งเป็นการร่วมมือจากโรงพยาบาลศรีธัญญา กรมสุขภาพจิต สมาคมสายใยครอบครัว และมูลนิธิไฟเซอร์ประเทศไทย โดยหวังให้เป็นเครื่องมือในการช่วยรณรงค์เผยแพร่สร้างความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับสุขภาพจิตที่ประชาชนสามารถเข้าถึงได้ ซึ่งสามารถขอคำปรึกษาทางสุขภาพจิตกับผู้เชี่ยวชาญได้โดยตรงผ่านการแชท นอกจากนี้ ยังมีแบบประเมินสุขภาพจิตเบื้องต้น บทความสุขภาพจิตออนไลน์ และข้อมูลต่างๆ บริการอีกด้วย

ค่าใช้จ่าย : ไม่มีค่าบริการ

ช่องทางติดต่อ : ดาวน์โหลดได้ที่ play store

5. Depress We Care โรงพยาบาลตำรวจ

ปรึกษาจิตแพทย์ ที่ไหนดี ? หากมีเรื่องกลุ้มใจ สามารถโทรสายด่วนปรึกษาแพทย์ฟรี Depress We Care ซึมเศร้าเราใส่ใจ ของโรงพยาบาลตำรวจ ที่เปิดสายด่วนมาเพื่อให้คำปรึกษาผู้ป่วยซึมเศร้าและลดอัตราการเสียชีวิตและการฆ่าตัวตาย เพื่อเป็นช่องทางให้คำปรึกษาและให้คำแนะนำ รวมถึงการป้องกันและรักษาในเบื้องต้น โดยมีทีมจิตแพทย์และนักสหวิชาชีพชุดใหม่เป็นผู้ให้คำปรึกษา พร้อมดูแลตลอด 24 ชั่วโมง รวมถึงมีวิธีการสังเกตตัวเองและคนรอบข้างที่มีแนวโน้มจะเป็นโรคซึมเศร้าอีกด้วย

ค่าใช้จ่าย : ไม่มีค่าบริการ

ช่องทางติดต่อ : โทร. 081-932-0000

6. Love Care Station

Love Care Station สถานีบริการที่เน้นให้การปรึกษาปัญหาวัยรุ่น ให้การปรึกษาออนไลน์ที่เป็นมิตร และเป็นทางเลือกเมื่อต้องเผชิญสถานการณ์ท้องไม่พร้อม คุมกำเนิด โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ต่างๆ ปัญหาความหลากหลายทางเพศ การโดนรังแก สุขภาพจิต และปัญหาวัยรุ่นอื่นๆ โดยสามารถปรึกษาได้ทุกวันผ่านช่องทางการแชท เวลา 16.00 – 24.00 น. กับจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา เป็นการปรึกษาจิตแพทย์ออนไลน์ที่เป็นมิตรกับวัยรุ่นมากๆ และมีเว็บบอร์ดทางเว็บไซต์ให้มาตั้งคำถามเกี่ยวกับปัญหาได้ และจะมีผู้เชี่ยวชาญมาคอยตอบปัญหาให้ด้วย

ค่าใช้จ่าย : ไม่มีค่าบริการ

ช่องทางติดต่อ : www.lovecarestation.com

7. Doctor Anywhere

ปรึกษาจิตแพทย์ ที่ไหนดี ? Doctor Anywhere มีทั้งแอปพลิเคชั่นที่สามารถดาวน์โหลดได้ทั้งระบบ Android และ IOS รวมถึงเว็บไซต์ เป็นช่องทางที่ให้เราสามารถปรึกษาคุณหมอได้ทั้งเรื่องสุขภาพทั่วไปและในเรื่องของสุขภาพจิตก็ได้ด้วยเช่นกัน บริการให้คำปรึกษาโดยผู้เชี่ยวชาญทางสุขภาพจิตทั้งนักวิทยาและจิตแพทย์ ผ่านการวิดิโอคอล ซึ่งสามารถปรึกษาปัญหาได้ทุกๆ เรื่อง ไม่ว่าจะเป็นความเครียดจากการทำงาน ปัญหาชีวิตคู่ไม่มีความสุข การจัดการอารมณ์และความคิด ฯลฯ ซึ่งสามารถจองคิวได้ทั้งในเว็บไซต์และในแอปพลิเคชั่นค่ะ

ค่าใช้จ่าย : เริ่มต้นที่ครั้งละ 900 บาท / 30 นาที

ช่องทางติดต่อ : www.doctoranywhere.co.th

8. Chiiwii

Chiiwii เป็นแอพลิเคชั่นที่ใส่ใจสุขภาพผู้ใช้งานทั้งในเรื่องของสุขภาพกาย และสุขภาพใจ สามารถขอคำปรึกษาในเรื่องของสุขภาพจิตได้ทั้งในรูปแบบแชท โทรศัพท์ หรือวิดีโอคอล ทั้งยังเลือกรายชื่อแพทย์และนักจิตวิทยาได้อีกด้วย ซึ่งสามารถจองคิวผ่านทางแอปพลิเคชั่นได้เลย ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพจิตผู้ใหญ่ สุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่น สุขภาพจิตผู้สูงอายุ เป็นต้น ปรึกษาจิตแพทย์ ที่ไหนดี ? Chiiwii ก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่น่าสนใจค่ะ

ค่าใช้จ่าย : เริ่มต้นที่ 500 บาท / 15 นาที

ช่องทางติดต่อ : www.chiiwiidoctor.com

9. OOCA

อูก้า It’s okay, let’s talk บริการให้คำปรึกษาออนไลน์ทุกปัญหาในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นปัญหาครอบครัว ชีวิตคู่ การเลี้ยงลูก ความเครียดต่างๆ ปัญหาการทำงาน ความรัก รวมถึงภาวะซึมเศร้า สามารถขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญที่จะคอยรับฟังและให้คำแนะนำที่ตรงกับความต้องการของเรา ผ่านการพูดคุยกับจิตแพทย์และนักจิตวิทยา ด้วยการวิดิโอคอล โดยจองคิวเพื่อรับบริการได้ทางแอปพลิเคชั่น เป็นการปรึกษาจิตแพทย์ออนไลน์ที่ง่ายกว่าและไม่ต้องเดินทาง ซึ่งเราจะได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญแบบตัวต่อตัว สามารถทำได้ทุกที่ ทุกเวลา มีความเป็นส่วนตัวมากๆ ค่ะ

ค่าใช้จ่าย : หากเป็นนักจิตวิทยาเริ่มต้นที่ 1,000 บาท จิตแพทย์เริ่มต้นที่ 1,500 บาท / 30 นาที

ช่องทางติดต่อ : www.ooca.co

10. iSTRONG

iStrong ผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตและครอบครัว มีบริการให้คำปรึกษาออนไลน์โดยนักจิตวิทยา นักจิตบำบัด และนักจิตวิทยาคลินิก ทั้งยังมีแบบประเมินโรคซึมเศร้าของกรมสุขภาพจิตให้ผู้ใช้บริการสามารถประเมินตนเองได้เบื้องต้น รวมถึงให้ความรู้ด้านจิตวิทยาและจิตเวช สามารถปรึกษาจิตแพทย์ออนไลน์ได้แบบส่วนตัว ซึ่งมีความเชี่ยวชาญในหลากหลายด้านด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็น ปัญหาครอบครัว การเลี้ยงลูก เด็กสมาธิสั้น เด็กออทิสติก ความสัมพันธ์ภายในครอบครัวซึ่งมีหลากหลายสาเหตุมาจากประเภทของความรักแบบต่างๆ ปัญหาการทำงาน ภาวะซึมเศร้า ภาวะเครียด เป็นต้น ไม่ต้องรอคิวนานข้ามวัน สามารถปรึกษาผ่านทางโทรศัพท์ หรือวิดิโอคอลจากที่ไหนประเทศไหนก็ได้ โดยไม่ต้องเสียเวลาลงแอพพลิเคชั่นหรือกรอกข้อมูล นอกจากนี้ ยังสามารถปรึกษาทางแชทไลน์ได้อีกด้วย ในเวลา 9.00 – 22.00 น. ทุกวัน จะปรึกษาจิตแพทย์ ที่ไหนดี ? iStrong มีบริการที่หลากหลายแล้วก็ครอบคลุมมากๆ ค่ะ

ค่าใช้จ่าย : วิดีโอคอล แพ็คเกจ 4 ครั้ง ครั้งละ 30 นาที 3,690 บาท /แชทไลน์ 750 บาทต่อสัปดาห์

ช่องทางติดต่อ : www.istrong.co

Inspire Now ! : ความเจ็บป่วยทางใจนั้น เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้เช่นเดียวกับการป่วยไข้ไม่สบาย ซึ่งถ้าหากเราเครียดมากเกินไปหรือมีความเครียดสะสมและไม่สามารถจัดการกับความเครียดนั้นๆ ได้ ก็อาจก่อให้เกิดปัญหาทางสุขภาพจิตตามมาได้ ซึ่งการพูดคุยกับนักจิตวิทยาและจิตแพทย์จะช่วยให้เราสามารถจัดการกับความคิด อารมณ์ และความรู้สึกของเราได้ดีขึ้น ทำให้เกิดความสบายใจมากขึ้นและเครียดน้อยลง และอาจทำให้สามารถแก้ไขปัญหาที่กำลังเกิดขึ้นได้ด้วย ทั้งนี้ นอกจากการปรึกษาแบบออนไลน์แล้ว การไปพบนัดจิตวิทยาหรือจิตแพทย์แบบตัวต่อตัว ก็จะช่วยให้กระบวนการให้คำปรึกษานั้นได้ผลลัพธ์ได้ดียิ่งขึ้น เพราะทำให้สามารถพูดคุยกันได้อย่างตรงประเด็นมากที่สุด สามารถจับความรู้สึกของตนเองได้และได้รับคำแนะนำอย่างใกล้ชิด ซึ่งจะช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นและมีการปรับเปลี่ยนความคิดของตนเอง เพื่อการมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้นนั่นเองค่ะ

DIYINSPIRENOW ทำให้ฉันได้คำตอบหรือเปล่า ? ใครที่กำลังเครียด หรือมีภาวะซึมเศร้า จัดการกับภาวะที่เป็นอย่างไร มาคอมเมนต์พูดคุยกันได้นะคะ ♡