วิตามินบำรุงสายตา ยี่ห้อไหนดี ? รวม 7 ยี่ห้อที่กินแล้วดี ใครๆ ก็แนะนำ

เราอาจจะเคยได้ยินกันมาตั้งแต่เด็กว่า กินผักบุ้ง บำรุงสายตา ซึ่งนอกจากผักบุ้งแล้วยังมีอาหารและผักผลไม้บํารุงสายตาอีกหลายชนิดที่ดีต่อดวงตาของเรา เพราะมีวิตามินเอ ลูทีนและซีแซนทีน รวมถึงวิตามินชนิดๆ อื่นอีกด้วย ซึ่งดวงตาของเราเป็นอวัยวะที่ซับซ้อนจึงต้องการวิตามินและสารอาหารต่างๆ มากมายเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง เพื่อป้องกันการมีภาวะเบาหวานขึ้นจอตา จอประสาทตาเสื่อมที่เกี่ยวข้องกับอายุ ต้อหิน และต้อกระจก เพราะภาวะเหล่านี้อาจส่งผลต่อดวงตาของเราได้ และเพื่อป้องกันการเกิดภาวะเหล่านี้ นอกจากโภชนาการที่ดีแล้ว วิตามินบำรุงสายตา ยี่ห้อไหนดีที่เราอยากแนะนำ

วิตามินบำรุงสายตา ยี่ห้อไหนดี ? มาดู 7 ยี่ห้อดีๆ ที่เราคัดมาให้แล้ว

1. Radar I-Care

วิตามินบำรุงสายตายี่ห้อนี้ ​​ช่วยป้องกันและบำรุงสายตา ลดอาการอักเสบ ตาแห้ง และอาการปวดตาจากการใช้งานหนัก การใส่คอนเทคเลนส์นานๆ ป้องกันสายตาสั้น สายตายาวจากการจ้องคอมพิวเตอร์นานๆ มีส่วนผสมของแปะก๊วยที่ขึ้นชื่อเรื่องการบำรุงสายตา จินเซน สมุนไพรโบราณราคาแพงที่เรียกได้ว่าเป็นราชาแห่งสมุนไพร ผักโขม เบอร์รี่และอื่นๆ เป็นต้น ผู้ที่เป็นต้อ วุ้นในตาเสื่อม จอประสาทตาเริ่มเสื่อม ผู้สูงอายุที่สายตาฟ้าฟาง ความดันลูกตาสูง สามารถรับประทานได้

ราคาประมาณ : ราคา 30 แคปซูล 1,190 บาท  (กรอกโค้ด HNBBDIY เพื่อรับราคาพิเศษ 499 บาท)

ราคาเซต 3 กล่อง 2,500 บาท (กรอกโค้ด HNBBDIY เพื่อรับราคาพิเศษ 1,290 บาท)

ช่องทางการซื้อออนไลน์ : Shopee.co.th

ช้อปออนไลน์ได้ที่ Shopee

[affegg id=1860]

2. Vistra

วิตามินบำรุงสายตา ตัวไหนดี  2021 แนะนำ Vistra สารสกัดจากบิลเบอร์รี่ ที่ผสมลูทัน เบต้าแคโรทีน และวิตามินอีเอาไว้ บิลเบอร์รี่มีสารอาหารที่สำคัญหลายชนิดที่เป็นประโยชน์ต่อดวงตาของเรา โดยเฉพาะสารสำคัญที่ชื่อว่าแอนโธไซยาโนไซด์ คุณสมบัติสำคัญคือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระช่วยในเรื่องของการปกป้องและดูแลสุขภาพดวงตา ให้เรามองเห็นได้ดีในที่มืด และป้องกันโรคตาบอดกลางคืน ทั้งยังช่วยลดอาการเมื่อยล้าของดวงตา และทำให้เรตินามีความแข็งแรงมากขึ้น เห็นภาพที่ชัดเจนขึ้นด้วยนะ เพียงกินครั้งละ 1 แคปซูล พร้อมมื้ออาหาร

ราคาประมาณ : 30 แคปซูล 357 บาท

ช่องทางการซื้อออนไลน์ : lazada.co.th

ช้อปออนไลน์ที่ Lazada

[affegg id=1861]

ช้อปออนไลน์ได้ที่ Shopee

[affegg id=1862]

3. MEGA We care

วิตามินบำรุงสายตา ยี่ห้อไหนดีที่ช่วยเพิ่มสมรรถภาพในการมองเห็น แนะนำ MEGA We Care วิตามินเอ 25,000 IU เพราะวิตามินเอขึ้นชื่อว่าเป็นวิตามินสำหรับดวงตา ช่วยเสริมประสิทธิภาพในการมองเห็น และช่วยให้มองเห็นชัดเจนยิ่งขึ้นในที่ที่มีแสงน้อย ช่วยบำรุงสุขภาพของดวงตา และช่วยป้องกันปัญหาที่เป็นต้นตอของสาเหตุสายตาสั้น รวมถึงวิตามินเอยังมีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของกระดูกและฟันด้วยค่ะ โดยกินครั้งละ 1-2 แคปซูล หรือวันละ 1 ครั้ง หรือตามแพทย์สั่ง

ราคาประมาณ : 100 แคปซูล 85 บาท

ช่องทางการซื้อออนไลน์ : lazada.co.th

ช้อปออนไลน์ที่ Lazada

[affegg id=1863]

ช้อปออนไลน์ได้ที่ Shopee

[affegg id=1864]

4. Clover Plus

Clover Plus บิลเบอร์รี่ แอนด์ แมรี่โกลด์ คอมเพล็กซ์ เป็นหนึ่งในวิตามินบำรุงสายตา ยี่ห้อไหนดีที่เราอยากแนะนำ เพราะมีสารสกัดจากบิลเบอร์รี่ ซึ่งมีสาระสำคัญที่ช่วยป้องกันการเสื่อมของดวงตาโดยเฉพาะ ช่วยป้องกันแสงสีฟ้าจากหน้าจอ ที่คุณสามารถกินควบคู่ไปกับใช้แว่นกรองแสงสีฟ้าได้ เพื่อช่วยถนอมดวงตาและลดความรุนแรงของอาการสายตาสั้น ผสานกับลูทีนและสารสกัดจากดอกดาวเรือง ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการมองเห็น ให้เห็นได้ชัดเจนขึ้น ทั้งยังช่วยบรรเทาอาการตาบอดกลางคืน และป้องกันจอประสาทตาเสื่อมอีกด้วยค่ะ เพียงกินวันละ 1 แคปซูล หลังมื้ออาหาร

ราคาประมาณ : 30 แคปซูล 205 บาท

ช่องทางการซื้อออนไลน์ : lazada.co.th

ช้อปออนไลน์ที่ Lazada

[affegg id=1865]

ช้อปออนไลน์ได้ที่ Shopee

[affegg id=1866]

5. LUTEINA

LUTEINA วิตามินบำรุงสายตาที่เต็มไปด้วยสารสกัดดอกดาวเรืองธรรมชาติและลูทีน่า จึงช่วยกรองแสงที่เป็นอันตรายต่อดวงตาโดยตรง ป้องกันและชะลอความเสื่อมของจอประสาทตาได้เป็นอย่างดี พร้อมช่วยกรองแสงและเพิ่มประสิทธิภาพในการมองเห็นตอนกลางคืนให้ชัดเจนยิ่งขึ้น เหมาะมากสำหรับผู้ที่ต้องใช้สายตามากในการทำงาน หรือต้องจ้องจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน เพราะช่วยกรองแสงที่เป็นอันตรายจากดวงตา เช่น แสงแดด แสงจากมือถือ หรือคอมพิวเตอร์ เพียงกินวันละ 1 แคปซูล เพื่อช่วยถนอมดวงตาของคุณให้สดใสยาวนาน เป็นวิตามินบำรุงสายตา ตัวไหนดี  2021 ที่คุณควรลอง

ราคาประมาณ : ราคา 60 แคปซูล 125 บาท

ช่องทางการซื้อออนไลน์ : lazada.co.th

ช้อปออนไลน์ที่ Lazada เลย

[affegg id=1867]

ช้อปออนไลน์ได้ที่ Shopee

[affegg id=1868]

6. InterCare

วิตามิน InterCare บิลเบอร์รี่ เอ็กซ์แทรคพลัส เป็นวิตามินบำรุงสายตา ตัวไหนดี  2021 ที่น่าสนใจ เพราะสกัดจากสารสกัดพิเศษที่สายตาต้องการทั้งหมด 8 ชนิด ได้แก่ บิลเบอร์รี่ ดอกดาวเรือง เมล็ดองุ่น มะเขือเทศ สังกะสี และวิตามินรวมอื่นๆ จึงมีประสิทธิภาพในการช่วยบำรุงสายตาได้เป็นอย่างดี ทั้งยังช่วยดูแลและถนอมสายตาที่ล้าจากการจ้องมือถือ หรือทำงานหน้าคอมพิวเตอร์มาตลอดทั้งวัน ช่วยบรรเทาอาการตาแห้ง ตาพร่ามัว ผ่อนคลายความเมื่อยล้าของดวงตา และยังดูแลสุขภาพดวงตา และจอประสาทตาของเราให้เสื่อมช้าลงอีกด้วยค่ะ กินเพียงวันละ 1 แคปซูล หลังมื้ออาหารเช้า

ราคาประมาณ : 30 แคปซูล 329 บาท

ช่องทางการซื้อออนไลน์ : lazada.co.th

ช้อปออนไลน์ที่ Lazada เลย

[affegg id=1869]

ช้อปออนไลน์ได้ที่ Shopee

[affegg id=1870]

7. SEOULPURE

SEOulPURE แมรี่โกลด์ บิลเบอร์รี่ พลัส เป็นอีกหนึ่งวิตามินบำรุงสายตา ยี่ห้อไหนดี ที่ช่วยบำรุงสายตา ช่วยป้องกันจอประสาทตาเสื่อม และช่วยลดความรุนแรงของอาการสายตาสั้นได้อีกด้วย มีส่วนประกอบสำคัญมากถึง 10 ชนิด อาทิ สารสกัดจากบิลเบอร์รี่ สารสกัดจากดอกดาวเรือง วิตามินเอ แคลเซียม และวิตามินบี 12 เป็นต้น ซึ่งล้วนแล้วแต่ดีต่อสุขภาพของดวงตา และช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการมองเห็น ทั้งยังต้านอนุมูลอิสระและชะลอความเสื่อมของเซลล์ จึงช่วยชะลอความรุนแรงของอาการสายตาสั้น และลดความเสี่ยงการเกิดโรคต้อกระจกในผู้สูงอายุด้วยค่ะ ดูแลสุขภาพดวงตาได้ง่ายๆ เพียงกินครั้งละ 2 แคปซูล วันละ 1 ครั้ง

ราคาประมาณ : 60 แคปซูล 248 บาท

ช่องทางการซื้อออนไลน์ : lazada.co.th

ช้อปออนไลน์ที่ Lazada เลย

[affegg id=1871]

ช้อปออนไลน์ได้ที่ Shopee

[affegg id=1872]

ทิปส์ในการกินอาหารเสริมให้ถูกต้อง

หลังจากที่เลือกได้แล้วว่าวิตามินบำรุงสายตา ยี่ห้อไหนดี เรามารู้ถึงข้อควรระวังในการกินอาหารเสริมหรือวิตามินที่ถูกต้องกันค่ะ

1. กินตามปริมาณที่ฉลากระบุ

การกินอาหารเสริมต่างๆ นั้น สิ่งที่ต้องระวังคือ ไม่ควรกินเกินกว่าที่ฉลากระบุไว้ เพราะอาหารเสริมหรือวิตามินจะให้สารอาหารเพิ่มเติมจากมื้ออาหารของคุณตลอดทั้งวัน และการได้รับวิตามินหรือแร่ธาตุบางชนิดมากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น การอาเจียนหรือท้องร่วง และปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงกว่านั้น เช่น ความเสียหายของตับ

2. เว้นระยะในการกิน

สำหรับวิตามินที่ละลายในไขมัน ซึ่งหมายความว่าร่างกายของคุณจะเก็บส่วนเกินไว้ในตับและเนื้อเยื่อไขมันของคุณ เช่น วิตามิน A, D และ E จะสามารถสร้างสารพิษในตับได้เมื่อเวลาผ่านไป เพราะฉะนั้น ไม่ควรกินติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน ควรเว้นระยะในการกิน เช่น กิน 1 เดือน เว้น 1 เดือน หรือ กิน 3 เดือน เว้น 3 เดือน

Inspire Now ! : ดวงตาและการมองเห็นของเราได้รับผลกระทบจากหลายปัจจัย รวมถึงพันธุกรรม อายุ และไลฟ์สไตล์ การรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี และกินอาหารที่สมดุล ที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเป็นประจำนั้น จะสามารถส่งผลต่อสุขภาพดวงตาของคุณได้อย่างมาก และช่วยบำรุงสุขภาพดวงตาให้มีสุขภาพดีและมีประสิทธิภาพในการมองเห็น การกินวิตามินบำรุงสายตาก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่จะช่วยเสริมจากอาหารมื้อหลักได้ และวิตามินบำรุงสายตา ยี่ห้อไหนดีนั้น สามารถเลือกจาก 7 ยี่ห้อที่เราแนะนำได้เลยค่ะ

DIY INSPIRE NOW ทำให้ฉันได้ไอเดียสุขภาพใช่ไหม ? เพื่อนๆ สามารถเอาวิธีดูแลสุขภาพดวงตาที่เราแนะนำไปใช้กันได้ และเลือกกินวิตามินเสริมให้เหมาะสมค่ะ ♡

อ้างอิงข้อมูลบางส่วนจาก : healthline.com, vistra.co.th, cloverplus.org, knowyourotcs.org