โรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ในปัจจุบันนั้นมีมากมายที่ทำให้สาวๆ ต้องคอยเฝ้าระวัง เพราะหากละเลยการดูแลสุขภาพ หรือใช้ชีวิตอย่างประมาท โรคต่างๆ ก็อาจเกิดได้ทุกเมื่อ ไม่ใช่แค่สาวๆ จะต้องหาวิธีแก้อาการปวดท้องเมนส์เท่านั้นนะ เพราะยังมีอาการอื่นๆ อีกที่ต้องคอยระวัง อย่างเช่น โรคความดันต่ำ โรคใกล้ตัวที่อาจเกิดขึ้นได้กับทุกคนได้เช่นกัน ความดันต่ำต่างจากความดันสูงอย่างไร มี วิธีรักษาความดันต่ำ อย่างไรได้บ้าง DIY INSPIRE NOW มีเรื่องราวดีๆ ที่มีประโยชน์มาฝากสาวๆ ทุกคน พร้อมวิธีดูแลตนเองให้ห่างไกลโรคนี้กันด้วยค่ะ
หลายคนอาจจะเคยได้ยินแต่โรคความดันสูงและรู้จักอันตรายของมันกันมาบ้างแล้ว แต่อาจจะยังไม่เข้าใจหรือยังไม่รู้ว่า โรคความดันต่ำก็อันตรายไม่น้อยไปกว่ากัน และเป็นโรคที่เกิดขึ้นได้ในหลายๆ ช่วงวัย ไม่ใช่แค่วัยสูงอายุเท่านั้น เราจะพาทุกคนไปรู้จักโรคความดันต่ำให้ดียิ่งขึ้น ว่าความดันต่ำรักษาอย่างไรได้บ้าง พร้อมวิธีการดูแลตัวเอง
Image Credit : emedihealth.com
ความดันสูง (Hypertension) คือ ภาวะที่ความดันของกระแสเลือดมีค่าสูงกว่าปกติ คือ 130/80 มิลลิเมตรปรอทขึ้นไป สามารถพบได้ทั้งในชายและหญิง และทุกช่วงวัย แต่จะพบมากในผู้สูงอายุ หรือมีโรคร้ายแรงอื่นๆ เช่น โรคไต โรคเบาหวาน โรคหัวใจ
ความดันต่ำ (Hypotension) คือ ภาวะที่ความดันของกระแสเลือดมีค่าต่ำกว่าปกติ คือต่ำกว่า 90/60 มิลลิเมตรปรอท สามารถพบได้ทั้งในชายและหญิงทุกช่วงอายุ แต่สาเหตุที่พบจะแตกต่างกัน มักพบว่าเกิดจากวิถีชีวิตต่างๆ อาทิ ขาดสารอาหารบางชนิด, การไม่ได้ออกกำลังกายเป็นเวลานาน, ยาบางชนิดที่กิน และปัญหาสุขภาพอื่นๆ เป็นต้น
ภาวะความดันต่ำนั้น หากอยู่ในภาวะที่เลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ หรือมีความผิดปกติเกิดขึ้นภายในร่างกาย จะทำให้มีอาการหน้ามืด เวียนศีรษะ เป็นลม ใจสั่น คลื่นไส้ มีอาการทรงตัวไม่อยู่ รู้สึกอ่อนเพลีย ชีพจรเต้นแรงและเร็ว มองเห็นภาพไม่ชัด มีอาการตาล้า หนาวสั่น หรืออาจเกิดอาการช็อกได้หากภาวะความดันต่ำมีความรุนแรงมาก
ความดันต่ำรักษาได้โดยแพทย์จะช่วยเพิ่มระดับความดันให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ และรักษาตามอาการของสาเหตุที่เกิดโรค เช่น หากเกิดจากภาวะขาดน้ำ แพทย์ก็จะรักษาโดยการให้น้ำและเกลือแร่ทางหลอดเลือดดำ หรือหากหลอดเลือดเกิดอาการขยายตัวผิดปกติ แพทย์ก็จะทำการรักษาด้วยการให้ยาเพิ่มความดัน หรือเพิ่มการบีบตัวของหลอดเลือด เป็นต้น แม้ว่าโรคความดันต่ำจะไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่สามารถรักษาด้วยการควบคุมให้ค่าความดันคงที่ ซึ่งความดันต่ำรักษาได้ด้วยการกินยาตามที่แพทย์สั่ง และดูแลตนเองให้ความดันอยู่ในภาวะปกติอยู่เสมอ นอกจากนี้ควรตรวจค่าความดันทุกวัน และตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี พยายามอย่าเครียด ทำจิตใจให้แจ่มใสอยู่เสมอ ก็จะเป็นวิธีรักษาความดันต่ำที่ดีที่สุดเลยหล่ะค่ะ
ภาวะความดันต่ำนั้นมีสาเหตุการเกิดที่แตกต่างกัน เพื่อห่างไกลจากโรคเราสามารถดูแลตัวเองได้ ดังนี้
| Inspire Now ! : เราก็ได้รู้กันไปแล้วนะคะว่าวิธีรักษาความดันต่ำมีอะไรบ้าง รวมไปถึงวิธีการดูแลตนเองที่จะช่วยให้เราห่างไกลจากโรคความดันต่ำได้ ซึ่งสิ่งสำคัญที่สุดเลยก็คือ การรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง เพราะไม่ใช่แค่จะช่วยป้องกันโรคความดันต่ำได้เท่านั้น แต่ยังสามารถป้องกันโรคภัยไข้เจ็บอื่นๆ ได้อีกด้วย หมั่นดูแลสุขภาพอยู่เสมอ ด้วยการกินอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายเป็นประจำ และทำจิตใจให้แจ่มใส รวมถึงรู้เท่าทันโรคต่างๆ ที่อาจเกิดกับเราได้ เพื่อที่จะได้รู้ทัน และรับมือกับมันได้เป็นอย่างดีค่ะ |
|---|
DIY INSPIRE NOW ทำให้ฉันได้ไอเดียสุขภาพใช่หรือไม่ ? สาวๆ ได้รู้ถึงการดูแลตนเองให้ห่างไกลโรคกันไปแล้ว อย่าลืมนำไปทำตามกันนะคะ ♡
อ้างอิงข้อมูลบางส่วนจาก : pobpad.com, emedihealth.com, alro.go.th
Gift Fertility Centre มอบโซลูชันการเจริญพันธุ์ครบวงจร ปรึกษามีบุตรยาก ด้วยเทคโนโลยีล้ำสมัยและการดูแลเฉพาะบุคคล จากทีมผู้เชี่ยวชาญที่เข้าใจทุกเส้นทางสู่ความฝันในการมีครอบครัว
ชวน ตรวจมะเร็งปากมดลูก ฟรี บอกรักตัวเอง ให้ของขวัญที่มีค่ากับตัวเองง่ายๆ แค่ยื่นบัตรประชาชน รับชุดตรวจฟรี พร้อมรับของขวัญเพิ่มอีกในช่วง 12-19 สิงหาคม 2568 นี้
ไหว้หิ้งพระในบ้าน ใช้ธูปกี่ดอก จัดวางหิ้งพระยังไง ควรไหว้กี่โมงดี ตอบทุกคำถามเกี่ยวกับการไหว้พระในบ้านให้เสริมสิริมงคล
