10 ผลไม้น้ำตาลสูง คนเป็นเบาหวาน ควรเลี่ยง คนรักสุขภาพควรกินให้พอดี !
ผลไม้น้ำตาลสูงมีอะไรบ้าง ชวนรู้จักน้ำตาลในผลไม้เทียบกับน้ำตาลเติมแต่ง พร้อมแนะนำผลไม้ 10 อย่างที่ควรกินให้น้อยเพื่อสุขภาพที่ดี และคนเป็นเบาหวานควรเลี่ยง
สาวๆ หลายคนคงอยากแบกเป้เที่ยวคนเดียวกันใช่ไหมหล่ะ ? เพราะบางครั้งการออกเดินทางคนเดียวก็ให้อะไรกับเราเยอะเหมือนกัน ทำให้เราได้อยู่กับตัวเองมากขึ้นและก็ยังมีอิสระสุดๆ นอกจากนี้การ ไปเที่ยวคนเดียว ยังอาจทำให้เราได้ค้นพบความหมายของความสุขอีกด้วย วันนี้เราเลยรวบรวมทริคเที่ยวคนเดียวอย่างสนุกและปลอดภัยมาแนะนำสาวๆ กัน จะมีทริคเด็ดๆ อะไรบ้างนั้นเราไปดูกันเลย
แน่นอนว่าขั้นตอนแรกของการไปเที่ยวคนเดียวก็คือการเลือกสถานที่ที่เราจะไปนั่นเอง ในการไปเที่ยวไหนสักที่สาวๆ ก็ควรรู้ว่าเราอยากไปไหน ไปทำอะไรบ้าง เพื่อจะสามารถวางแผนการไปเที่ยวได้ดียิ่งขึ้น ส่วนสาวๆ คนไหนที่อยากไปเที่ยวแต่ก็ไม่รู้จะไปไหนดีก็ลองดูหนังหรือฟังเพลงต่างๆ ก็ช่วยให้ไอเดียสถานที่ในการแบกเป้เที่ยวคนเดียวได้อย่างดีเลยหล่ะ
สิ่งสำคัญที่สุดในการไปเที่ยวคนเดียวก็คือความปลอดภัย ดังนั้นสาวๆ ควรศึกษาข้อมูลของสถานที่ที่จะไปอย่างละเอียด นอกจากนี้ก็ควรเตรียมตัวและเตรียมอุปกรณ์ให้พร้อมโดยเฉพาะโทรศัพท์นั้นจำเป็นมากๆ เพราะถ้าหากมีเหตุการณ์ฉุกเฉินเกิดขึ้นเราจะได้โทรขอความช่วยเหลือได้ทันเวลา หรือถ้าหากสาวๆ ไปในพื้นที่ที่ไม่มีสัญญาณอินเทอร์เน็ตก็ควรโทรติดต่อกับครอบครัวและเพื่อนในระหว่างการเที่ยวด้วยเพื่อให้คนอื่นรู้ว่าเราอยู่ตรงไหน
เมื่อเตรียมตัวเที่ยวอย่างปลอดภัยแล้วพอถึงเวลาไปเที่ยวจริงๆ สาวๆ ก็ควรเก็บเงินสด, บัตรต่างๆ และเอกสารสำคัญให้ปลอดภัยโดยเฉพาะพาสปอร์ตเวลาเราไปเที่ยวต่างประเทศเพราะการเก็บของให้ปลอดภัยนั้นนอกจากจะช่วยป้องกันไม่ให้ของเราหายแล้วยังช่วยป้องกันจากขโมยได้อีกด้วย อีกสิ่งหนึ่งที่สาวๆ ควรทำก่อนออกเดินทางก็คือการถ่ายเอกสารสำคัญต่างๆ เช่นพาสปอร์ตเก็บเป็นสำเนาไว้ที่บ้านหรืออาจจะฝากไว้กับคนที่เราไว้ใจก็ได้เผื่อเอกสารตัวจริงเราหายระหว่างการไปเที่ยวเราก็ยังมีเอกสารสำรองอยู่
อีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญสำหรับการไปเที่ยวคนเดียวก็คงจะหนีไม่พ้นเรื่องที่พักนั่นเอง ซึ่งโฮสเทลก็เป็นอีกตัวเลือกหนึ่งที่ดีสำหรับสาวๆ เลยหล่ะเพราะราคาไม่สูงเท่าโรงแรมและเหมาะสำหรับเข้าพักคนเดียวอีกด้วย นอกจากนี้การเข้าพักโฮลเทลก็อาจทำให้สาวๆ ได้รู้จักกับคนใหม่ๆ ได้แลกเปลี่ยนประสบการณ์ชีวิตกับคนแปลกหน้าซึ่งเราคิดว่าเป็นอะไรที่น่าสนุกทั้งยังได้มุมมองชีวิตหลากหลายอีกต่างหาก
ถ้าหากสาวๆ อยากดื่มด่ำกับบรรยากาศในการไปเที่ยวคนเดียวให้หนำใจก็ลองปิดโซเชียลดูสักพัก ไม่ว่าเป็นเฟซบุ๊ก, ไอจี, ทวิตเตอร์ เพราะการปิดโซเชียลต่างๆ เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยจัดการความเครียดแล้วยังทำให้เราได้ผ่อนคลายมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังอาจทำให้สาวๆ ค้นพบสิ่งใหม่ๆ ระหว่างการเที่ยวอีกด้วยนะ
บางครั้งการไปเที่ยวคนเดียว ทำอะไรคนเดียวก็ทำให้เราเบื่อได้เหมือนกัน ดังนั้นสาวๆ ก็ควรหาวิธีรับมือกับความเบื่อของตัวเองระหว่างการไปเที่ยวด้วยนะ อาจจะทำในสิ่งที่เราชอบหรือสนใจ เช่น ถ่ายรูป หรือจะเป็นการจดบันทึกการเดินทางก็ได้ นอกจากจะทำให้เราสนุกกับสิ่งที่ชอบแล้วยังช่วยบันทึกความทรงจำของเราที่มีต่อสถานที่นั้นๆ ได้อีกด้วย
เมื่อไปเที่ยวในชุมชนต่างๆ สาวๆ ก็ลองซื้อของฝากที่ทำจากคนในชุมชนกันดูนะ นอกจากเราจะได้ของฝากที่เป็นเอกลักษณ์ของชุมชนนั้นๆ แล้วยังเป็นการสนับสนุนคนในชุมชนให้มีรายได้เพิ่มขึ้นอีกด้วย เช่น ถ้าหากสาวๆ ไปเที่ยวม่อนแจ่ม จังหวัดเชียงใหม่ก็อาจซื้อกระเป๋าผ้าลายช้างมาสะพายก็เก๋ไม่เบาเลย
การเที่ยวคนเที่ยวนั้นเป็นโอกาสเหมาะมากที่เราจะได้รู้จักกับคนใหม่ๆ ซึ่งนอกจากการเข้าพักโฮสเทลจะทำให้เราได้เจอคนใหม่ๆ แล้วการเที่ยวในที่ชุมชนอย่างตลาดก็จะช่วยให้เราได้มีโอกาสพบปะพูดคุยกับคนอื่นด้วยเหมือนกัน ถ้าสาวๆ ไปเที่ยวก็อย่าลืมทำความรู้จักกับคนแปลกหน้านะเพราะการทักทายกันแค่เล็กน้อยก็อาจเป็นจุดเริ่มต้นที่ทำให้เรามีเพื่อนใหม่เพิ่มขึ้นจากการเดินทางก็ได้
สาวๆ อาจคิดว่าการพึ่งพาคนแปลกหน้าฟังดูไม่ค่อยปลอดภัยสักเท่าไหร่ใช่ไหมหล่ะ แต่การที่เราไปเที่ยวต่างถิ่นซึ่งเราไม่คุ้นเคยนั้นบางครั้งก็ต้องขอความช่วยเหลือจากคนในพื้นที่ ไม่ว่าจะเป็นการถามทางไปห้องน้ำ, ถามทางไปที่พัก หรือแม้กระทั่งการขอความช่วยเหลือเมื่อเกิดเหตุฉุกเฉิน โดยการพึ่งพาคนแปลกหน้าให้ปลอดภัยสาวๆ ก็ควรเซฟตัวเองด้วยการไม่เปิดเผยข้อมูลส่วนตัวกับคนแปลกหน้ามากจนเกินไป
ดังนั้นหากสาวๆ อยากแบกเป้เที่ยวคนเดียวในต่างประเทศ เช่น ประเทศเกาหลี ก็ลองศึกษาประโยคง่ายๆ ในภาษาเกาหลีที่ควรรู้เมื่อไปเที่ยวหรืออาจจะโหลดโปรแกรมแปลภาษาในโทรศัพท์ก่อนเดินทางก็ได้เพราะถึงแม้ว่าเราจะพูดภาษานั้นๆ ไม่ได้แต่การที่เราเรียนรู้ประโยคพื้นฐานก็ช่วยให้เรายังพอสื่อสารกับคนในพื้นที่ได้บ้าง
Inspire Now ! : การเที่ยวคนเดียวนั้นไม่ได้อันตรายและเหงาเสมอไปถ้าเรามีการวางแผนที่ดีก่อนออกเดินทาง สาวๆ ก็ลองนำทริคต่างๆ ที่เรามาแชร์ไปใช้กันดูนะรับรองว่าจะทำให้การเที่ยวคนเดียวไม่น่าเบื่ออีกต่อไปและปลอดภัยมากขึ้นด้วย |
---|
DIY INSPIRE NOW ทำให้ฉันอยากออกเดินทางใช่ไหม ? เวลาไปเที่ยวคนเดียวสาวๆ มีวิธีถ่ายรูปตัวเองยังไงกันบ้าง ? มาแชร์กันเยอะๆ นะ
อ้างอิงข้อมูลบางส่วนจาก : solotravelerworld.com, nationalgeographic.com
Featured Image Credit : freepik.com/jcomp
ผลไม้น้ำตาลสูงมีอะไรบ้าง ชวนรู้จักน้ำตาลในผลไม้เทียบกับน้ำตาลเติมแต่ง พร้อมแนะนำผลไม้ 10 อย่างที่ควรกินให้น้อยเพื่อสุขภาพที่ดี และคนเป็นเบาหวานควรเลี่ยง
คนกินเจแฮปปี้ เพราะเรามีร้านอาหารเจ เยาวราช ที่ทั้งอร่อย ทั้งราคาดี เดินทางสะดวก แถมเปิดตลอดทั้งปีมาฝากกัน ถูกใจทั้งคนที่กินตามเทศกาล และกินเป็นประจำแน่นอน
กินเจ หรือไม่ก็กินเมนูนี้ให้อร่อยได้ ชวนทุกคนมาดูวิธีทำจับฉ่ายให้อร่อย ทั้งแบบไม่มีเนื้อสัตว์ และไม่ใช้เนื้อสัตว์ วิธีทำให้อร่อยต้องทำยังไง มาดูสูตรที่เราแนะนำกัน