10 ผลไม้น้ำตาลสูง คนเป็นเบาหวาน ควรเลี่ยง คนรักสุขภาพควรกินให้พอดี !
ผลไม้น้ำตาลสูงมีอะไรบ้าง ชวนรู้จักน้ำตาลในผลไม้เทียบกับน้ำตาลเติมแต่ง พร้อมแนะนำผลไม้ 10 อย่างที่ควรกินให้น้อยเพื่อสุขภาพที่ดี และคนเป็นเบาหวานควรเลี่ยง
มวกเหล็กเป็นอำเภอหนึ่งในจังหวัดสระบุรี ซึ่งถือว่าเป็นแหล่งท่องเที่ยวใกล้กรุงเทพฯ ยอดนิยมอีกแห่งหนึ่งเลยค่ะ เพราะมีสถานที่ท่องเที่ยวหลากหลายรูปแบบ หลากหลายสไตล์ ไม่แพ้ที่เที่ยวครอบครัว ใกล้กรุงเทพ อย่างโคราช – ปากช่องเลยล่ะค่ะ โดยที่เที่ยวจะเน้นไปทางธรรมชาติซะส่วนใหญ่ อย่างน้ำตกสวยๆ ไร่องุ่น สวนดอกไม้ เป็นต้น ใครเป็นสายถ่ายรูปและอยากมาใกล้ชิดกับธรรมชาติ ต้องมา ที่เที่ยว สระบุรี มวกเหล็ก เลยค่ะ จะมีที่ไหนน่าไปเช็กอินบ้างนั้น เรารวบรวมมาไว้ให้แล้ว
อำเภอมวกเหล็ก สระบุรี อยู่ห่างจากกรุงเทพประมาณ 174 กิโลเมตร ซึ่งถือว่าเป็นสถานที่ท่องเที่ยวที่ใกล้กับกรุงเทพฯ ไม่ต้องเดินทางไกล ที่สำคัญคือ มีสถานที่ท่องเที่ยวทางธรรมชาติหลายแห่ง เหมาะสำหรับการมาพักผ่อนในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ไม่ต้องใช้เวลาเดินทางนาน หรือจะมาเที่ยวช่วงวันหยุดยาวก็ได้เช่นกัน มีทั้งน้ำตกสวยๆ ไร่องุ่น ฟาร์มโคนม สวนรุกขชาติ และอื่นๆ อีกมากมาย มารู้จักที่เที่ยว สระบุรี มวกเหล็ก ให้มากขึ้นกันเลยค่ะ
สหกรณ์โคนมมวกเหล็ก เป็นที่เที่ยว สระบุรี มวกเหล็กที่จำหน่ายผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับโคนมต่างๆ ทั้งอาหารโคนมสำหรับเกษตรกร รวมถึงผลิตภัณฑ์แปรรูปจากนมโคสดแท้ 100 เปอร์เซ็นต์ เช่น นมโคสด เต้าฮวยนมสด พุดดิ้งนมสด โยเกิร์ตนมสด คุ้กกี้นมสด นมพาสเจอร์ไรส์ นมยูเอชที และอื่นๆ อีกมากมาย และยังเป็นแหล่งน้ำนมดิบที่มีคุณภาพ เป็นศูนย์วิจัยการเลี้ยงโคนมที่คนทำฟาร์มหรือทำปศุสัตว์สามารถมาดูงานและศึกษาข้อมูลจากสหกรณ์ได้ ทั้งยังเปิดให้ผู้ที่เข้ามาเยี่ยมชมสหกรณ์ได้ลองรีดนมวัวด้วยมืออย่างใกล้ชิดอีกด้วยค่ะ ใครอยากหาซื้อผลิตภัณฑ์จากโคนมที่มีคุณภาพ หรืออยากมาศึกษาการทำฟาร์มนมวัว ก็สามารถมาที่นี่ได้เลย
ดูรายละเอียดเพิ่มเติมที่ : สหกรณ์โคนมมวกเหล็ก
แผนที่ :
ที่เที่ยว สระบุรี มวกเหล็กสำหรับใครที่ชอบเที่ยวสวนดอกไม้ หรือว่าชอบถ่ายรูปตามสวนดอกไม้สวยๆ นอกจากทุ่งดอกทานตะวันในที่เที่ยวลพบุรี สระบุรี แล้ว ในอำเภอมวกเหล็กก็ยังมีสวนดอกเบญจมาศสวยๆ ให้ได้มาเที่ยวชมอีกเหมือนกัน ถือว่าเป็นแหล่งปลูกดอกเบญจมาศที่ใหญ่ที่สุดอีกแห่งหนึ่งของมวกเหล็ก มีพื้นที่มากกว่า 100 ไร่ และยังเปิดเป็นแหล่งท่องเที่ยวเชิงเกษตรที่ให้นักท่องเที่ยวได้ชมความสวยงามของดอกเบญจมาศหลากหลายสายพันธ์ุ มีทั้งสีขาว สีเหลือง สีชมพู สีม่วง ที่สำคัญคือ เปิดให้เที่ยวชมตลอดทั้งปี ใครที่เป็นสายถ่ายรูปห้ามพลาดเลยค่ะ รับรองว่าเที่ยวสนุก ถ่ายรูปเพลินแน่นอน และถ้าใครอยากได้ดอกไม้ไปปักแจกันสวยๆ ที่บ้าน ก็สามารถติดต่อขอซื้อกับทางไร่ได้เลยค่ะ
ดูรายละเอียดเพิ่มเติมที่ : สวนเบญจมาศบิ๊กเต้
แผนที่ :
สระบุรี ที่เที่ยวแบบตลาดน้ำก็มีกับเขาเหมือนกัน ชื่อว่า ตลาดต้าน้ำโบราณต้นตาล ซึ่งเต็มไปด้วยบรรยากาศวัฒนธรรมเก่าแก่ของชาวไท – ยวน เนื่องจากว่าชุมชนบ้านตาลที่อยู่ในบริเวณตลาดน้ำนั้น เป็นคนไทยเชื้อสายไทยวนที่อพยพมาจากเชียงแสน ตั้งแต่สมัยรัตนโกสินทร์ตอนต้น และยังคงอนุรักษ์วัฒนธรรมประเพณีดั้งเดิมต่างๆ เอาไว้ ตลาดน้ำแห่งนี้จึงเป็นพื้นที่แห่งการนำเสนอร่องรอยวัฒนธรรมของชาวเชียงแสน ทั้งจำหน่ายของกินพื้นเมืองอย่างผัดหมี่ไทยยวนหรือผัดหมี่แจ๊ะ ขนมวง ขนมฝักบัว ข้าวจี่ ปลาเห็ด ไข่ป่าม ขนมไข่โบราณ ข้าวเปี่ยง และอื่นๆ อีกมากมาย และยังตกแต่งตลาดเป็นแบบเมืองเหนืออีกด้วย ที่สำคัญคือ ตั้งอยู่ริมแม่น้ำป่าสัก บรรยากาศเย็นสบาย เดินเที่ยวหาของกินชิลๆ รับลมเย็นริมแม่น้ำได้เพลินเลยค่ะ
ดูรายละเอียดเพิ่มเติมที่ : ตลาดต้าน้ำโบราณบ้านต้นตาล
แผนที่ :
ถ้าพูดถึงที่เที่ยว สระบุรี มวกเหล็ก เชื่อว่าหลายๆ คนจะต้องนึกถึงฟาร์มโคนมไทย – เดนมาร์ค กันแน่นอน กิจการโคนมไทย – เดนมาร์ค คือองค์การส่งเสริมกิจการโคนมแห่งประเทศไทยที่เปิดเป็นสถานที่ท่องเที่ยวเชิงเกษตรตามรอยเท้าพ่อหลวงรัชกาลที่ 9 ภายในฟาร์มแห่งนี้มีธรรมชาติที่อุดมสมบูรณ์ ห้อมล้อมไปด้วยทุ่งหญ้าเขียวขจี มีรถรางบริการนักท่องเที่ยวเพื่อพาชมจุดเรียนรู้ต่างๆ เช่น จุดรีดนมวัวพันธุ์ดี จุดป้อนนมให้ลูกวัว จุดชมวิดีโอประวัติความเป็นมาของฟาร์มโคนม จุดเรียนรู้เรื่องนมสดเสียแล้วนำมาทำเป็นปุ๋ยอินทรีย์ จุดที่ทำการแสดงของคาวบอย และบริเวณทุ่งหญ้าที่เลี้ยงวัวแบบปล่อยเพื่อให้วัวได้เดินเล่นตามธรรมชาติ ขากลับอย่าลืมซื้อผลิตภัณฑ์จากฟาร์มโคนมไทย – เดนมาร์ค ติดไม้ติดมือกลับไปด้วยนะคะ
ดูรายละเอียดเพิ่มเติมที่ : ฟาร์มโคนมไทย-เดนมาร์ค อ.มวกเหล็ก จ.สระบุรี
แผนที่ :
ใครอยากไปเที่ยวชมไร่องุ่น ต้องมาที่ไร่องุ่นภูนวพันธ์ุ ในจังหวัดสระบุรี ที่เที่ยวเชิงเกษตรอีกแห่งหนึ่ง ครอบคลุมพื้นที่ 117 ไร่ ปลูกองุ่นสายพันธุ์ดีและองุ่นไร้เมล็ดรสชาติอร่อย เช่น พันธุ์แบล็กโอปอล์ (Black Opal) ลูกสีม่วงอมดำ รสชาติหวาน พันธุ์ลูสเพอร์เลต (Loose Perlette) องุ่นสีเขียว รสหวานและกลิ่นหอม และพันธุ์ไข่ปลาคาเวียร์ องุ่นรสหวานลูกเล็ก ราคาค่อนข้างสูง นอกจากจะปลูกองุ่นแล้ว ทางไร่ยังได้นำองุ่นสดมาแปรรูปเป็นผลิตภัณฑ์ชนิดต่างๆ มากมาย เช่น น้ำองุ่นสดเข้มข้น องุ่นกวน เป็นต้น ไร่องุ่นภูนวพันธุ์ได้รับมาตรฐานจาก Good Agriculture Practice (GAP) ซึ่งเป็นค่ามาตรฐานที่ออกโดยกรมวิชาการเกษตรและกรมการข้าว ทั้งนี้ ในไร่ยังปลูกผักปลอดสารพิษอีกหลายชนิด เช่น ผักสลัด เห็ด ผักสวนครัวต่างๆ บริเวณหน้าไร่มีร้านขายของฝากและผลิตภัณฑ์แปรรูปจากองุ่นอีกมากมาย แวะไปเที่ยวชมไร่องุ่นและซื้อของฝากกันได้ค่ะ
ดูรายละเอียดเพิ่มเติมที่ : ไร่องุ่นภูนวพันธุ์
แผนที่ :
ในจังหวัดสระบุรี ที่เที่ยวเชิงธรรมชาติอันเหมาะสำหรับคนรักต้นไม้ ต้องมาที่สวนพฤกษศาสตร์พุแค ก่อตั้งขึ้นในปี พ.ศ. 2484 ถือเป็นสวนพฤกษศาสตร์แห่งแรกของประเทศไทย เพื่อการปลูกรวบรวมพรรณไม้นานาชนิด ทั้งที่มีถิ่นกำเนิดในประเทศและต่างประเทศ เป็นที่ศึกษาวิจัยพันธุ์พืชและให้บริการความรู้ด้านต่างๆ เกี่ยวกับพืชพรรณ และเป็นสถานที่พักผ่อนหย่อนใจอันร่มรื่น เต็มไปด้วยต้นไม้ครอบคลุมสองฟากฝั่งถนน โดยส่วนใหญ่แล้วเป็นไม้พื้นบ้าน ประกอบด้วยพรรณไม้ต่าง ๆ 35 วงศ์ พรรณไม้ในวรรณคดี และพรรณไม้สมุนไพร สวนพฤกษศาสตร์แห่งนี้ยังเป็นแหล่งอนุรักษ์ทรัพยากรพันธุกรรมพืชของประเทศ โดยเฉพาะไม้มีค่าหายากและใกล้สูญพันธุ์ เป็นแหล่งเรียนรู้ทางธรรมชาติแก่ผู้สนใจ มีแปลงปลูกพรรณไม้มงคลพระราชทานประจำจังหวัด แปลงพรรณไม้หอม แปลงพรรณไม้มงคลที่ปลูกตามทิศ แปลงพืชให้สี แปลงไม้เกียรติประวัติไทย ยังมีทางเดินศึกษาธรรมชาติระยะทาง 1,500 เมตร และทางศึกษาพรรณไม้อีกประมาณ 4,000 ชนิด ใครที่ชอบต้นไม้ดอกไม้ต้องห้ามพลาดค่ะ
ดูรายละเอียดเพิ่มเติมที่ : สวนพฤกษศาสตร์พุแค
แผนที่ :
ที่เที่ยว สระบุรี มวกเหล็ก สำหรับสายธรรมชาติอีกแห่งหนึ่งก็คือ น้ำตกมวกเหล็ก ซึ่งตั้งอยู่ในสวนรุกขชาติมวกเหล็ก เป็นน้ำตกชั้นเดียวขนาดเล็ก มีความสูงประมาณ 5 เมตร มีลักษณะเป็นธารน้ำกว้าง ไหลผ่านโขดหินลดหลั่นกันเป็นชั้นๆ กลายเป็นน้ำตกแผ่กระจายคล้ายกับสายม่านน้ำไหล มีความสวยงามแปลกตา บริเวณรอบๆ น้ำตกมีบรรยากาศร่มรื่น มีสะพานแขวนข้ามลำธารที่สวยงาม และเขียวขจีไปด้วยพรรณไม้หลากชนิด นักท่องเที่ยวสามารถลงเล่นน้ำ หรือไปนั่งเล่นพักผ่อนหย่อนใจริมน้ำตกก็ได้เช่นกัน
ดูรายละเอียดเพิ่มเติมที่ : น้ำตกมวกเหล็ก
แผนที่ :
น้ำตกเจ็ดสาวน้อย เป็นหนึ่งในที่เที่ยว สระบุรี มวกเหล็ก ที่ได้รับความนิยมอีกแห่งหนึ่ง และเป็นน้ำตกในไทยใกล้กรุงเทพฯ ที่มีความสวยงาม มีความโดดเด่นคือ น้ำตกมีสีฟ้าอมเขียวสวยงามแปลกตา และสามารถลงเล่นน้ำได้ เป็นน้ำตกที่มีชั้นเตี้ยๆ 7 ชั้น แต่ละชั้นมีความสูงประมาณ 2 – 5 เมตร ไหลลดหลั่นกัน เกิดเป็นแนวลำธารและแอ่งน้ำกว้าง บรรยากาศโดยรอบมีความร่มรื่น เขียวขจีด้วยพรรณไม้หลากชนิด เหมาะกับการมานั่งปูเสื่อปิกนิกกินข้าวสบายๆ ส่วนสาเหตุที่ได้ชื่อว่าน้ำตกเจ็ดสาวน้อยก็เนื่องจากว่า เป็นน้ำตก 7 ชั้นที่อยู่ใกล้กับหมู่บ้านสาวน้อย จึงตั้งชื่อตามชื่อหมูบ้านและจำนวนชั้นของน้ำตกนั่นเองค่ะ
ดูรายละเอียดเพิ่มเติมที่ : น้ำตกเจ็ดสาวน้อย
แผนที่ :
Inspire Now ! : นอกจากสถานที่เที่ยวทางธรรมชาติแล้ว ที่อำเภอมวกเหล็กยังมีเทศกาลประเพณีอีกหลายอย่างให้ได้มาเที่ยวกัน เช่น เทศกาลศาลเจ้าพ่อมวกเหล็ก เทศกาลวันโคนมแห่งชาติ เทศกาลทุ่งดอกทานตะวัน เทศกาลถือศีลกินผัก เป็นต้น เป็นจังหวัดที่มีมีงานเทศกาลและสถานที่ท่องเที่ยวหลากหลายมากๆ เลยค่ะ แล้วก็เดินทางไม่ไกลอีกด้วย ในช่วงวันหยุดหากไม่รู้จะไปเที่ยวที่ไหนดี จะลองมาสำรวจที่เที่ยว สระบุรี มวกเหล็กดูก็ได้นะคะ |
---|
DIY INSPIRE NOW ช่วยเติมเต็มทริปการเดินทางของฉันใช่ไหม ? ชอบสถานที่ในอำเภอมวกเหล็ก สระบุรี ที่เที่ยวที่ไหนกันบ้าง คอมเมนต์บอกกันได้นะคะ ♡
อ้างอิงข้อมูลบางส่วนจาก : thai.tourismthailand.org
Featured Image Credit : freepik.com/fabrikasimf
ผลไม้น้ำตาลสูงมีอะไรบ้าง ชวนรู้จักน้ำตาลในผลไม้เทียบกับน้ำตาลเติมแต่ง พร้อมแนะนำผลไม้ 10 อย่างที่ควรกินให้น้อยเพื่อสุขภาพที่ดี และคนเป็นเบาหวานควรเลี่ยง
คนกินเจแฮปปี้ เพราะเรามีร้านอาหารเจ เยาวราช ที่ทั้งอร่อย ทั้งราคาดี เดินทางสะดวก แถมเปิดตลอดทั้งปีมาฝากกัน ถูกใจทั้งคนที่กินตามเทศกาล และกินเป็นประจำแน่นอน
กินเจ หรือไม่ก็กินเมนูนี้ให้อร่อยได้ ชวนทุกคนมาดูวิธีทำจับฉ่ายให้อร่อย ทั้งแบบไม่มีเนื้อสัตว์ และไม่ใช้เนื้อสัตว์ วิธีทำให้อร่อยต้องทำยังไง มาดูสูตรที่เราแนะนำกัน