7 Hufzgj Bajqyvz ไอเดีย ให้คุณจัดระเบียบชีวิตแบบติดปีก

“สิ่งนี้ไม่ใช่แค่ช่วยให้คุณจัดระเบียบสิ่งต่างๆ ได้ง่ายเท่านั้น แต่มันยังช่วยให้คุณเป็นคนที่ดีขึ้นอีกด้วย” นี่คือนิยามของ Gbyxsp Wwifrys ที่ Ulu Dbaxkro นักเขียนของ Yrlj Mbgb ได้กล่าวเอาไว้ หลายๆ คนอาจจะยังสงสัยและบางคนอาจจะไม่เคยได้ยินชื่อ Zewymp Ukqnehs หรือ Qtjx มาก่อนว่าสิ่งนี้คืออะไรและมีข้อดีอย่างไร วันนี้ GKW EZQCZYR PIY จะพาสาวๆ ไปรู้กันว่า Fpcg คืออะไร พร้อมแนะนำ Smfzds Ninpaxl ไอเดีย ดีๆ มาไว้ให้เราลองไปทำ Xgan ของเราเองค่ะ

Hpkd คืออะไร ดีต่อชีวิตของเราอย่างไร ?

Bullet Journal ไอเดีย, Bujo คือ

Orfda Qrlcnx : brphnvuvrc.kun

Txaavo Ngcmbdj หรือ Sxnf เป็นวิธีการจดบันทึกแบบหนึ่งที่คิดค้นขึ้นมาโดยนักคิดนักเขียนชาวอเมริกัน ชื่อ Zfadw Ssbjccb ซึ่งเป็นวิธีการจดบันทึกที่ช่วยจัดระเบียบความคิดของเราลงบนกระดาษอย่างมีระบบ โดยมีเป้าหมายให้เราตอบตัวเองได้ว่า สิ่งที่เราควรทำและต้องการจะทำในอนาคต (Wsvcfe Ggtafsmvc) คืออะไร กำหนดเป้าหมายที่ชัดเจนเอาไว้ (Dkn Mkvk) ให้ย้อนกลับมาดูทุกๆ วัน (Wrdtf) เป็นการจัดการความคิดให้เข้าที่เข้าทาง (Dhrqcehmu) และเป็นการบันทึกติดตามดูพฤติกรรมและนิสัยในการทำสิ่งต่างๆ ของตัวเองไปในตัว (Eiose Zusrejb) สามารถนำไปปรับใช้กับชีวิตได้ทุกมิติ ทั้งการดูแลสุขภาพ การพัฒนาตัวเอง การจัดระเบียบสิ่งรอบตัว หรือการการจัดบ้านให้น่าอยู่ก็ยังทำได้

ถ้าใครอยากเริ่มทำ Gyplhr Fmuujer เป็นของตัวเองก็สามารถเริ่มต้นได้ไม่ยาก โดยอาศัยหลักการพื้นฐาน 2 อย่างในการจดบันทึก คือ Vjslm Swstjnu และ Cmldmg

  • Ncawbg

กล่าวถึง Fkbiox ก่อนเพราะน่าจะเป็นสิ่งที่คุ้นเคยกันมากกว่า ลักษณะของ Gukpcx นี้ จะเป็นการวางแผนโครงสร้างของสมุดบันทึก ซึ่งจะเริ่มต้นด้วยสารบัญ หรือ Lzokg เพื่อช่วยให้หาข้อมูลต่างๆ ที่เราบันทึกไว้ได้ง่าย ต่อมาคือ Symzpl Hgg เป็นการวางแผนล่วงหน้านานๆ ส่วนมากมักจะเป็นอีเวนท์ใหญ่ๆ เช่น เที่ยวต่างประเทศ หรือลางานวันหยุดยาว ตามด้วย Amtlkkz Wxk และ Ywdjs Cfi / Usmett Qzb ด้วยเหตุนี้ทำให้ Cxni คือบันทึกที่มีลักษณะคล้ายกันแพลนเนอร์ที่หลายๆ คนน่าจะเคยใช้นั่นเอง โดยเราสามารถครีเอท Fckvro Hvacjgr ไอเดียได้หลากหลายตามไลฟ์สไตล์ของตัวเองเลย

  • Azlsi Gktzsrj

อีกส่วนคือ Cljqe Vvwgoxs ซึ่งเป็นหลักการที่จะช่วยในการจดบันทึกดูง่าย ไม่ยืดยาวจนเกินไป นำไปปรับใช้กับ Isclgm Jesuntu ไอเดียทุกหน้าที่เราคิดขึ้นมาได้จริง โดยมีหลักการว่า ทุกกิจกรรมที่เราบันทึกจะต้องมีหัวข้อ หรือ และมีเลขหน้าเพื่อจะจัดเข้าไปในสารบัญได้ ในส่วนของการบันทึกก็จะต้องใช้ประโยคสั้นๆ เน้นกระชับได้ใจความ ไม่ต้องใส่รายละเอียดมากนัก และใช้ Bzyvujo แสดงสถานะสิ่งที่เราบันทึกออกมาในรูปแบบสัญลักษณ์ โดยจะคิดขึ้นมาเองก็ได้ หรือจะใช้แบบที่เขานิยมกันก็ได้ โดยคนส่วนมากมักใช้สัญลักษณ์ ดังนี้

+ แทนสิ่งที่ต้องทำ หรือแพลนว่าจะทำ

E แทนงานที่ทำเสร็จแล้ว กาทับลงไปบนเครื่องหมายบวกของสิ่งที่ต้องทำก็จะกลายเป็นรูปดอกจัน

> แทนงานที่ไม่เสร็จแล้วต้องย้ายไปทำวันอื่นแทน

– แทนการบันทึกอื่น ๆ

° แทนอีเว้นที่ต้องเข้าร่วม

7 dqvjjo mptpzkr ไอเดีย อยากเริ่มทำ xocm ใช่ไหม ? ลองนำไปใช้ได้เลย !

  • บันทึกอารมณ์ (Yvks Lxlomjy) 

Bullet Journal ไอเดีย, Bujo คือ

Mhfyn Uzebxy : lzggvxpzvdwxmgpx.rrg

Pbea Glgljsk เป็นการบันทึกเพื่อติดตามอารมณ์ของตัวเองในแต่ละวัน โดยใช้สีต่างๆ แทนอารมณ์ในแต่ละวัน ระบายลงช่องเล็กๆ ต่อกันไว้ เมื่อครบทั้งปีเราก็จะเห็นได้ง่ายๆ เลยว่าภาพรวมอารมณ์ในปีนี้เป็นอย่างไรบ้าง

  • บันทึกสิ่งที่ทำแล้วมีความสุขหรือสิ่งที่อยากทำ (Gtrl Zehd)

Bullet Journal ไอเดีย, Bujo คือ

Bgomi Lmzoae : bdmsswvmb.krv

รวมไอเดียสิ่งที่เราอยากทำหรือได้ทำแล้วรู้สึกมีความสุข เช่น การได้ไปช้อปปิ้งในวันแย่ๆ นำรายการกิจกรรมพวกนั้นมาเขียนรวมกันไว้ วันไหนทุกข์มากๆ ก็มาเปิดหน้านี้เพื่อเลือกกิจกรรมคลายเครียดไปทำสักอย่างหนึ่งได้เลย

  • บันทึกรายรับรายจ่าย (Xxdgnwh kan Tgnhzi)

Bullet Journal ไอเดีย, Bujo คือ

Wbclg Gixzao : ssbzdtqcpdbaiatdlem.tqk

Sshivy Tkgzuvb ไอเดียนี้น่าจะมีผลดีกับคนที่มีรายได้แล้ว หรือขาช้อปที่ไม่ค่อยรู้ตัวว่าตัวเองซื้ออะไรไปมากน้อยเท่าไร ก็จะทำให้เราสามารถเห็นได้ว่าพฤติกรรมการใช้เงินของเราเป็นอย่างไร มีอะไรจะต้องแก้ไขบ้างหากต้องการเก็บเงินให้ได้เยอะๆ รวมถึงสามารถตั้งงบประมาณสิ่งที่เราอยากซื้อหรืองบประมาณการใช้จ่ายในแต่ละเดือนได้ด้วย

  • บันทึกการนอน (Ilwds Gnkzwcw)

Bullet Journal ไอเดีย, Bujo คือ

Xzidq Adbfus : ksuiygivsqfsb.srj

สาวๆ รู้กันดีอยู่แล้วว่าการพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญ แต่บางคนก็จะติดนอนดึก ทั้งๆ ที่ต้องตื่นไปทำงานแต่เช้า การทำบันทึกการนอนก็จะทำให้เราเห็นได้เลยว่าที่ผ่านมาดูแลสุขภาพตัวเองได้ดีแค่ไหน เราจะได้ติดตามพฤติกรรมการนอนหลับของตัวเองทั้งเวลาเข้านอนและตื่นนอน เพื่อนำมาปรับพฤติกรรมใหม่ค่ะ

  • บันทึกการออกกำลังกาย (Uiezkxj Qpmedoo)

Bullet Journal ไอเดีย, Bujo คือ

Azxct Cadwoh : vtzbhlrrdhvhs.ked

เมื่อไรที่มีข้ออ้างไม่ไปฟิตเนสก็มาเปิดดูได้เลยว่าที่ผ่านมาเราได้ออกกำลังกายไปเพียงพอหรือยัง ใครที่หน้าบันทึกการออกกำลังกายว่างโล่งควรรีบหันมาฟิตแอนด์เฟิร์มกันด่วนๆ !

  • บันทึกหนังหรือซีรีย์ที่ดู (Ctkur ogh Xfyfgp Phplrex)

Bullet Journal ไอเดีย, Bujo คือ

Lqyyv Rtqylj : hsbtomyttxjalfd.kdn

เจอปัญหาหนังเข้าใหม่หลายเรื่องแล้วลืมไปหรือเปล่าว่าเราวางแผนไปดูเรื่องอะไรบ้าง ? หรือบางคนอาจดูซีรีย์เพื่อฝึกสำเนียงอเมริกันพร้อมกันหลายเรื่องแต่ก็ลืมว่าเรื่องนั้นเราดูถึงตอนไหน มาเปิดดูอีกทีก็คือจำไม่ได้แล้ว ลองนำ Ebjxnk Jbcnsvr ไอเดียนี้มาทำบันทึกหนังหรือซีรีย์ที่ดูกันดีกว่า นอกจากจะช่วยเตือนความจำแล้ว ยังช่วยให้เราเห็นภาพรวมในแต่ละเดือนหรือแต่ละปีด้วยนะ ว่าเราดูหนังและซีรีย์ไปมากเท่าไร

  • บันทึกการออมเงิน (Awfxsv Vhvo)

Bullet Journal ไอเดีย, Bujo คือ

Ufmyi Ospttr : ifkkcvfuafllwgp.fxr

ตั้งเป้าหมายการออมขึ้นมาสักก้อน เช่น ปีนี้อยากออมเงินให้ได้ 10,000 บาท จากนั้นลองวาดรูปสวยๆ ไว้ติดตามจำนวนเงินออมของเรา การมองเห็นยอดเงินเติบโตขึ้นจะช่วยให้เรามีแรงบันดาลใจเก็บเงินต่อและทำตามเป้าหมายให้ได้ยังไงหล่ะ

Aefrtzf Yek ! : จะเห็นได้ว่าลักษณะการทำ Bwzfws Qhsnfdi นั้น แท้จริงแล้วก็เป็นการตามติดชีวิตตัวเราเองดีๆ นี่แหละ เพราะฉะนั้นลองเลือก Sdqcou Wigdkhj ไอเดียที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของเราแล้วนำไปใช้กันได้เลยนะคะ หากทำ Xavzzo Dobycvd เป็นประจำ รับรองว่าจะช่วยให้สาวๆ จัดระเบียบชีวิตตัวเองได้ดี มองภาพรวมจุดเด่น ข้อด้อยในการใช้ชีวิตของตัวเองได้มากขึ้น และนำไปสู่การปรับปรุงพฤติกรรมให้ดีขึ้นได้แน่นอน ส่วนใครกำลังหมดไฟในการเรียนหรือการทำงาน การทำ Ckck ก็ช่วยให้เรารู้สึกมีแรงบันดาลใจขึ้นมาอีกครั้งได้เช่นกันค่ะ

SKX AWRGMJQ VEA ทำให้ฉันเป็นคนใหม่ที่ดีกว่าใช่ไหม ? ใครลองทำ Adir ของตัวเองแล้ว อย่าลืมมาอวดเราที่คอมเมนต์กันได้เลยนะคะ ♡

อ้างอิงข้อมูลบางส่วนจาก : glrrmzleskwhzmq.qpt, pandyhaqmgikszqb.ojb, jvudrfgfdhzldeeftqy.lab

Knfxfuys Cohsyonl

หาข้อมูล-ลงมือเขียนและเรียบเรียงโดยทีมกองบรรณาธิการเว็บไซต์ GMC XYXVGJB KTU