เช็ก ! 8 Mindsets วิธีพัฒนาตนเอง ที่ยั่งยืนต้องเริ่มปรับจากวิธีคิดอะไรบ้าง ? มาฝึกเป็นคนที่รักตัวเองได้ทุกมิติกัน !
ชวนรู้จัก วิธีพัฒนาตนเอง แบบยั่งยืนด้วยการปรับ 8 Mindset พร้อมวิธีการฝึกที่ใช้ได้จริงที่จะช่วยให้คุณใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขมากขึ้น
mindset
Agile Mindset คือ อะไร ? มารู้จัก ฝึกพัฒนาทั้งงาน และชีวิตส่วนตัวให้ดีขึ้นกัน !
agile mindset คือ อะไร ฝึกแล้วดีกับชีวิตยังไงบ้าง ชวนรู้จักวิธีคิดที่ฝึกแล้วใช้ได้กับการทำงาน และชีวิตส่วนตัว มาฝึกใช้ให้เป็นนิสัยแล้วพัฒนาตัวเองไปด้วยกัน
การตระหนักรู้ (Self Awareness) คืออะไร ? สำคัญยังไงกับชีวิตเรา ?!
ตระหนักรู้ หรือ Self Awareness คืออะไร ชวนเข้าใจตัวเอง เพราะมองเห็นตัวเอง ถึงจะเข้าใจผู้อื่นมากขึ้น มาดูความสำคัญ วิธีการฝึก และคำถามเพื่อรู้จักตัวเองกัน
แชร์ วิธีรักตัวเอง ให้เรามองเห็นคุณค่าตัวเอง มีความสุขได้ในตัวเอง !
รักตัวเองทำได้ แต่ต้องเริ่มจากการทำความรู้จักตัวเอง Self Love กับ Self Esteem เชื่อมโยงกันยังไง วิธีรักตัวเองที่ทำได้จริงเป็นแบบไหน ตามมาเข้าใจ และฝึกไปด้วยกัน
ความกตัญญูกตเวทีเป็นเครื่องหมายของคนดี หมายถึง อะไร ? ดีต่อชีวิตยังไง ? ต้องทำยังไงบ้าง !
แนะนำหนึ่งในคุณธรรมของคนดี ความกตัญญูกตเวทีเป็นเครื่องหมายของคนดี หมายถึง อะไร ดีต่อชีวิตของเราจริงมั้ย ต้องทำยังไง มาเรียนรู้ และปรับใช้ไปด้วยกัน
ล้มแล้วลุก ให้ไว ต้องทำยังไง ? รู้จัก Resilience Mindset วิธีคิดที่ฝึกให้คุณเป็นคนที่ยืดหยุ่น และใช้ชีวิตได้แบบมีความสุข !
รู้จัก Resilience Mindset วิธีคิดที่ฝึกให้คุณเป็นคนที่ยืดหยุ่นขึ้น และใช้ชีวิตได้แบบมีความสุขมากขึ้น ล้มแล้วลุก ให้ไวต้องทำยังไง มาดูวิธีกัน
รักตัวเองคือ อะไร ? อยากฝึกให้เก่งต้องทำยังไงดี ? ทำไมต้องรักตัวเอง ?!
ชวนทุกคนมาเรียนรู้ว่าการ รักตัวเองคือ อะไร มาฝึก และรู้จักความรักที่ดีที่สุดไปกับนักจิตวิทยาการปรึกษา มาเข้าใจตัวเอง และบอกรักตัวเองให้เก่งขึ้นกัน
Gratitude คืออะไร ? ทำไมความรู้สึกขอบคุณ ถึงส่งเสริมคุณภาพชีวิตของเรา ?!
Gratitude คืออะไร ความรู้สึกซาบซึ้งขอบคุณสิ่งรอบตัวทำให้ชีวิตเราดีขึ้นอย่างไร ชวนรู้จัก และฝึกเป็นหนึ่ง mindset ที่จะทำให้ชีวิตของเราดีขึ้นอย่างยั่งยืนกัน
Growth Mindset คืออะไร ? เปลี่ยนจาก Fixed ให้เป็น Growth ได้ยังไงบ้าง ?!
Growth Mindset คืออะไร มี Fixed Mindset อยู่ จะเปลี่ยนให้เป็นวิธีคิดแบบเติบโตยังไงได้บ้าง ชวนพัฒนาตัวเอง พัฒนาวิธีคิดเพื่อเป็นฉันคนที่ดีกว่าเดิมกัน
Outward Mindset คืออะไร ? ยิ่งฝึก ยิ่งสุข จริงหรือ ? อยากราบรื่นทุกความสัมพันธ์ต้องฝึก !
Outward Mindset คือ วิธีคิดที่ช่วยพิชิตทุกปัญหาความสัมพันธ์ ยิ่งรู้จักเร็ว ยิ่งสุขเร็ว ยิ่งฝึกเร็วเท่าไหร่ ยิ่งมีภูมิคุ้มกัน ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน ครอบครัว หรือความรัก ก็นำไปใช้ได้จริง
รับมือกับความผิดหวัง ยังไง ? รวมวิธีฟื้นฟูพลังใจ ให้ก้าวต่อไปอย่างมั่นคง !
ความผิดหวังคือสิ่งที่ทุกคนต้องเจอ สิ่งสำคัญไม่ใช่เรื่องการหาว่าทำไมต้องเกิดกับเรา แต่คือเราจะรับมือกับความผิดหวังนั้นอย่างไรต่างหาก มาดูวิธีแล้วฝึกกัน
一期一会 (อิจิโกะ อิจิเอะ) เพราะอาจเป็นครั้งเดียวที่ได้พบกัน ปรัชญาญี่ปุ่นที่สอนให้เราเห็นคุณค่าของทุกการพบเจอ
一期一会 (อิจิโกะ อิจิเอะ) ปรัชญาญี่ปุ่นที่สอนให้เราใช้ชีวิตด้วยความตั้งใจและให้ความสำคัญกับทุกประสบการณ์เพื่อให้ชีวิตมีความหมาย มีคุณค่า และมีความพอใจมากขึ้น
Sympathy คืออะไร ? ต่างกับ Empathy ตรงไหน ? ชวนทำความเข้าใจเพื่อการสื่อสารที่เข้าถึงใจกัน !
Sympathy คือ อะไร แตกต่างกับ Empathy ตรงไหน ชวนทำความเข้าใจ และฝึกเพื่อการสื่อสารที่เข้าถึงใจคนให้ได้ดีมากกว่าเดิม พร้อมตัวอย่าง เข้าใจง่าย
การให้อภัยผู้อื่น ทำยังไง ? ให้อภัยเค้า แล้วเรามีความสุขมากขึ้นจริงมั้ย ? ชวนมาฝึกกัน !
การให้อภัยผู้อื่น คืออะไร ทำยังไงเราถึงจะให้อภัยคนอื่นได้ การให้อภัยคนรัก ดีต่อตัวเองอย่างไร ต้องมีความคิดแบบไหนถึงจะให้อภัยได้ขึ้น
Digital Empathy คืออะไร ? ชวนรู้จักมารยาทในการใช้อินเทอร์เน็ต เพื่อสังคมที่สงบสุข และลด Toxic !
ชวนรู้ digital empathy คืออะไร สำคัญยังไง มารู้จัก มารยาทในการใช้อินเทอร์เน็ต ที่จำเป็นต่อสังคม เพื่อลด toxic ในสังคมออนไลน์ลงกัน
โลกร้อนขึ้นทุกวัน จะเกิดอะไรขึ้นในอีก 10 ปีข้างหน้า ? เราจะมีวิธีช่วยโลก ช่วยเรายังไงบ้าง ?!
ชวนตระหนักรู้ โลกร้อนขึ้นทุกวัน จะเกิดอะไรขึ้นในอีก 10 ปีข้างหน้า โลกร้อนเกิดจากอะไร บ้าง มาหาคำตอบพร้อมช่วยกันดูแลโลกของเรากันเถอะ
ฮุกกะ คือ อะไร ชวนรู้จักปรัชญาชีวิตที่เรียบง่าย เพื่อนำไปปรับใช้ให้ชีวิตมีสุขมากขึ้น
ฮุกกะ คือ อะไร ชวนรู้จักปรัชญาชีวิตของชาวเดนมาร์ก ที่จะทำให้เรามีความสุขได้มากขึ้น ฮุกกะ (Hygge) หมายถึงอะไร สำคัญยังไง สิ่งไหนคือฮุกกะบ้าง
Stoic คือ อะไร ? ชวนรู้จักปรัชญากรีกโบราณ เพื่อนำมาเป็นแนวทางในการพัฒนาตัวเองกัน
Stoic คือ อะไร มีใจความสำคัญอย่างไร มารู้จัก ปรัชญากรีก โบราณ และแนวทางการนำมาปรับใช้ในชีวิตประจำวัน เพื่อการเติบโต และพัฒนาตนเองมากกว่าเดิม
beauty standard คือ อะไร ? มาตรฐานความสวยวัดจากอะไร ? คนสวยมีอภิสิทธิ์จริงหรือ ?!
beauty standard คือ อะไร มาตรฐานความสวยวัดจากอะไร ใครกำหนด คุณค่าความงามแท้จริงคืออะไร beauty standard วิจัย ว่าไว้อย่างไร มาเข้าใจให้มากขึ้น
ปรัชญาญี่ปุ่น Kaizen เป็นยังไง ? ชวนรู้จักปรัชญาแบบไคเซ็น เพื่อการพัฒนาตนเองให้ดีขึ้นในทุกวัน
Kaizen คืออะไร มีต้นกำเนิดมาจากไหน ชวนรู้จักอีกหนึ่ง ปรัชญาญี่ปุ่น และการประยุกต์ใช้ เพื่อการปรับปรุงพัฒนาตนเองให้ดีขึ้นได้ในทุกๆ วัน
Kintsugi คือ ? ต่างกับ Wabi Sabi ตรงไหน ? ปรับใช้กับชีวิตเรายังไงได้บ้าง ?
ชวนมารู้จักกับสองสิ่งนี้ kintsugi คือ อะไร และ wabi sabi คือ อะไร แนวความคิดสองอย่างนี้ต่างกันยังไง และเรานำมาปรับใช้กับชีวิตได้ยังไง มาดูกัน