10 ผลไม้น้ำตาลสูง คนเป็นเบาหวาน ควรเลี่ยง คนรักสุขภาพควรกินให้พอดี !
ผลไม้น้ำตาลสูงมีอะไรบ้าง ชวนรู้จักน้ำตาลในผลไม้เทียบกับน้ำตาลเติมแต่ง พร้อมแนะนำผลไม้ 10 อย่างที่ควรกินให้น้อยเพื่อสุขภาพที่ดี และคนเป็นเบาหวานควรเลี่ยง
ถ้าพูดถึงการไปเที่ยวญี่ปุ่น นอกจากการเที่ยวโตเกียวแล้ว เชื่อว่าเมืองเกียวโตนั้นจะต้องอยู่อันดับต้นๆ อย่างแน่นอน เกียวโตตั้งอยู่ในภูมิภาคคันไซ เป็นเมืองที่มีการผสมผสานวัฒนธรรมประเพณีโบราณและความทันสมัยได้อย่างลงตัว ด้วยภูมิหลังทางประวัติศาสตร์อันยาวนาน เกียวโตจึงมีวัดโบราณ ศาลเจ้า และสถาปัตยกรรมแบบดั้งเดิมมากมาย เกียวโตเคยเป็นเมืองหลวงของญี่ปุ่นมานานกว่าพันปี จึงเต็มไปด้วยความรุ่มรวยทางวัฒนธรรมตามแบบฉบับชาวดินแดนอาทิตย์อุทัย และเป็นเมืองที่นักท่องเที่ยวหลั่งไหลมาเยือนไม่ขาดสาย ใครที่วางแผนจะไปเที่ยวเมืองเกียวโต มาดูกันดีกว่าว่า เที่ยวเกียวโต 1 วัน ควรไปที่ไหนบ้าง มาปักหมุดกันเลยค่ะ
นอกจากความรุ่มรวยทางวัฒนธรรมแล้ว เกียวโตยังขึ้นชื่อเรื่องบรรยากาศที่งดงามตามฤดูกาลต่างๆ อีกด้วย อย่างในช่วงฤดูใบไม้ผลิ ทั้งเมืองจะเต็มไปด้วยดอกซากุระบาน ในขณะที่ฤดูใบไม้ร่วงก็จะมองเห็นทิวทัศน์ใบไม้เปลี่ยนสี นอกจากนี้ เมืองเกียวโตยังมีความทันสมัย มีความคึกคัก มีย่านช็อปปิ้งมากมาย และมีสถานที่ท่องเที่ยวโดดเด่นอีกหลายแห่ง และถ้าอยากจะเที่ยวเกียวโต 1 วัน สามารถไปไหนได้บ้าง มาดูเป็นไอเดียกันเลยค่ะ
วัด Kinkakuji หรือที่เรียกว่า Golden Pavilion (วัดทอง) เป็นหนึ่งในสถานที่สำคัญที่โดดเด่นและมีนักท่องเที่ยวมาเยือนไม่ขาดสาย แต่เดิมสร้างขึ้นในศตวรรษที่ 14 เพื่อเป็นบ้านพักเกษียณอายุสำหรับโชกุน ต่อมาได้ดัดแปลงเป็นวัดเซน ศาลาประกอบด้วยสามชั้น แต่ละชั้นแสดงถึงรูปแบบสถาปัตยกรรมที่แตกต่างกัน ตัววัดมีสีทองอร่ามดูสวยงามอลังการ มุมถ่ายรูปสุดฮิตก็คือ มุมที่อาคารวัดสะท้อนกับผิวน้ำบริเวณด้านหน้าราวกับเงาสะท้อนในกระจก ดูสวยงามมากทีเดียวค่ะ นอกจากนี้ วัดคินคะคุจิยังได้รับการขึ้นทะเบียนเป็นมรดกโลกจากองค์การยูเนสโกอีกด้วย ถ้ามาเกียวโต ที่เที่ยวแห่งนี้ห้ามพลาดเป็นอันขาดค่ะ
ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ : วัดคินคาคุจิ
แผนที่ :
AIS SIM2Fly 5G ทุกทวีปทั่วโลก 6GB 15 วัน ฟรี! เน็ตใช้ในไทย 500MB ซิมท่องเที่ยวต่างประเทศ
ศาลเจ้าแห่งนี้เป็นที่รู้จักจากประตูโทริอิ หรือเสาประตูสีแดงสดที่ตั้งเรียงรายกันนับพันต้น มีความยาวมากกว่า 4 กิโลเมตร เรียกได้ว่าเป็นสัญลักษณ์ของเกียวโตเลยก็ว่าได้ ศาลเจ้าฟุชิมิ อินาริ เป็นศาลเจ้าชินโตอันโดดเด่นที่มีประวัติย้อนหลังไปกว่า 1,300 ปี ก่อตั้งในปี ค.ศ. 711 ศาลเจ้าแห่งนี้อุทิศให้กับอินาริ เทพเจ้าชินโตที่เกี่ยวข้องกับการเก็บเกี่ยวข้าว เกษตรกรรม และความเจริญรุ่งเรือง ศาลเจ้าแห่งนี้มีชื่อเสียงโด่งดังในช่วงสมัยเฮอัน และเป็นสัญลักษณ์ของความโชคดี ความสำเร็จทางธุรกิจ และการคุ้มครอง มาเที่ยวเกียวโต 1 วัน ต้องไม่พลาดที่นี่ ถ้าใครไม่มาถ่ายรูปที่ศาลเจ้าแห่งนี้ ก็เหมือนมาไม่ถึงเกียวโตเลยทีเดียว
ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ : ศาลเจ้าฟุชิมิ อินาริ
แผนที่ :
ถ้าใครเคยเห็นรีวิวท่องเที่ยวเกียวโต 1 วันมาบ้าง จะต้องคุ้นตากับป่าไผ่แห่งนี้อย่างแน่นอน ตั้งอยู่ที่อาราชิยาม่า เป็นหนึ่งในแลนด์มาร์คของนักท่องเที่ยวสายธรรมชาติ เหมาะแก่การมาเดินเล่นถ่ายรูปสบายๆ ท่ามกลางบรรยากาศสีเขียวของต้นไผ่ที่รายล้อมรอบตัว เป็นอุโมงค์ป่าไผ่ที่มีความงดงามตามธรรมชาติ ในขณะที่เดินเล่นอยู่นั้นก็จะได้กลิ่นหอมอ่อนๆ ของต้นไผ่โชยมา ทำให้สดชื่นแล้วก็ผ่อนคลายมากๆ ค่ะ นอกจากนี้ ยังมีของที่ระลึกที่เป็นสินค้าจากไม้ไผ่และเป็นสินค้าท้องถิ่นอีกด้วย ถ้าใครอยากได้ของที่ระลึกที่เป็นสินค้า Local จริงๆ ก็ไปช็อปปิ้งกันได้ค่ะ
ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ : Arashiyama Bamboo Grove
แผนที่ :
เที่ยวเกียวโต 1 วัน อย่าลืมมาวัดน้ำใสหรือ Kiyomizu-dera เป็นวัดพุทธที่มีชื่อเสียงในเมืองเกียวโต ที่เที่ยวที่ถูกยกย่องให้เป็นมรดกโลกจากองค์การยูเนสโก ด้วยสถาปัตยกรรมอันงดงามและทัศนียภาพอันน่าทึ่ง วัดแห่งนี้จึงมีชื่อเสียงเลื่องลือและมีผู้มาเยี่ยมชมมากที่สุดแห่งหนึ่งในญี่ปุ่น วัดนี้ก่อตั้งขึ้นในปี 778 และตั้งชื่อตามน้ำตกโอตาวะที่ไหลผ่านมาจากเนินเขาและไหลมายังบริเวณวัด ทั้งยังมีน้ำใสราวกับคริสตัล จึงเป็นที่มาของชื่อ “วัดน้ำใส” นั่นเองค่ะ มีความเชื่อกันว่า การมาไหว้ขอพรที่วัดน้ำใสจะช่วยปัดเป่าสิ่งไม่ดีออกไป และวัดแห่งนี้ ยังเป็นหนึ่งในจุดชมใบไม้เปลี่ยนสีที่โด่งดังในญี่ปุ่นอีกด้วย
ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ : วัดน้ำใส Kiyomizu-dera
แผนที่ :
เที่ยวเกียวโต 1วัน ย่าน Gion ก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกยอดนิยม เป็นย่านประวัติศาสตร์ที่มีเสน่ห์ในเมืองเกียวโต ซึ่งเป็นการอนุรักษ์บ้านไม้มาจิยะแบบโบราณดั้งเดิมและวัฒนธรรมเกอิชาเอาไว้ ให้นักท่องเที่ยวได้สัมผัสกับมรดกทางวัฒนธรรมอันรุ่มรวยของญี่ปุ่น เมื่อเดินเล่นไปตามถนนในย่านกิออน เราจะรู้สึกเหมือนได้ย้อนเวลากลับไปในอดีต มีโรงน้ำชาแบบดั้งเดิม และมีเกอิชาให้ความบันเทิงแก่แขกด้วยการแสดงอันวิจิตรงดงาม นอกจากนี้ยังมีร้านค้าที่จำหน่ายงานฝีมือของท้องถิ่นให้นักท่องเที่ยวได้เลือกซื้อมากมาย ซึ่งบรรยากาศจะคึกคักในช่วงค่ำเป็นต้นไป นอกจากนี้ ย่านกิออนยังเป็นที่ตั้งของวัดและศาลเจ้าที่มีคุณค่าทางประวัติศาสตร์หลายแห่ง เช่น ศาลเจ้ายาซากะที่ผู้คนนิยมมาขอพรด้านความรักกัน และวัดเคนนินจิ วัดนิกายเซนที่มีบรรยากาศเงียบสงบ เหมาะแก่การมาพักผ่อนมากๆ ค่ะ
ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ : ย่านกิออน GION
แผนที่ :
HUAWEI WATCH FIT 2 อุปกรณ์สวมใส่ | หน้าจอ HUAWEI FullView Display |รองรับสนทนาไร้สายผ่านระบบบลูทูธ
ปราสาทนิโจ เป็นสถานที่สำคัญทางประวัติศาสตร์อันงดงามและมีความสำคัญทางวัฒนธรรมเป็นอย่างยิ่ง สร้างขึ้นในปี 1603 ในสมัยเอโดะ โดยทำหน้าที่เป็นที่พักของโชกุนโทคุกาวะ ปราสาทนิโจมีชื่อเสียงด้านสถาปัตยกรรมที่สวยงามและมีการออกแบบที่วิจิตรละเอียดลออ บ่งบอกฝีมืออันปราณีต ภายในปราสาท นักท่องเที่ยวสามารถสำรวจห้องต่างๆ ที่มีความโอ่อ่าอลังการ ประดับประดาด้วยงานศิลปะที่สวยงาม โดยเฉพาะประตู “Kara-mon” ที่มีการตกแต่งด้วยสีทองอันโดดเด่นเป็นเอกลักษณ์ และแน่นอว่า ปราสาทแห่งนี้ ได้รับการประกาศให้เป็นมรดกโลกโดยองค์การยูเนสโกด้วยเช่นกัน
ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ : ปราสาทนิโจ Nijo Castle
แผนที่ :
เที่ยวเกียวโต 1 วัน ช่วงเทศกาลญี่ปุ่นอย่างฤดูซากุระบาน ต้องห้ามพลาดมาที่ Philosopher’s Path หรือ Tetsugaku no michi เป็นทางเดินที่ทอดยาวไปตามลำคลองประมาณ 2 กิโลเมตร มีบรรยากาศเงียบสงบ สดชื่นผ่อนคลาย ทำให้ที่นี่เป็นจุดหมายปลายทางยอดนิยมสำหรับทั้งคนในท้องถิ่นและนักท่องเที่ยว เส้นทางนี้เรียงรายไปด้วยต้นซากุระหลายร้อยต้นที่บานสะพรั่งในช่วงฤดูใบไม้ผลิ เป็นภาพที่งดงามจนแทบลืมหายใจเลยทีเดียวค่ะ และไม่ใช่แค่ในช่วงฤดูใบไม้ผลิเท่านั้น ในช่วงฤดูใบไม้ร่วง ทางเดินสายนี้ก็ถูกแต่งแต้มไปด้วยสีสันของใบไม้เปลี่ยนสี ดูงดงามไม่แพ้กัน และที่ชื่อว่า Philosopher’s Path หรือถนนนักปราชญ์นั้น มาจากการที่ Nishida Kitaro นักปราชญ์ผู้มีชื่อเสียงในช่วงยุคเมจิ – โชวะมักจะมาเดินสงบจิตใจเพื่อให้เกิดสมาธิ เส้นทางนี้จึงถูกเรียกว่า ทางนักปราชญ์นั่นเองค่ะ
ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ : เส้นทางนักปราชญ์ Philosopher’s Path
แผนที่ :
วัดโคไดจิ เป็นวัดในพระพุทธศาสนานิกายเซนและมีความสำคัญทางประวัติศาสตร์มากที่สุดในเมือง มีความโดดเด่นทางด้านสถาปัตยกรรมและการจัดแต่งสวนหินแบบเซนที่ให้ความรู้สึกสงบผ่อนคลาย เหมาะแก่การมาเดินเล่นชื่นชมความเก่าแก่ทางสถาปัตยกรรมและฝึกจิตใจไปในขณะเดียวกัน วัดแห่งนี้ถูกสร้างขึ้นในปี 1606 โดยภรรยาของท่านโทโยโทมิ ฮิเดโยชิ เพื่อเป็นอนุสรณ์แก่ท่านโทโยโทมิ ฮิเดชิผู้เป็นสามี ภายในวัดยังมีไฮไลท์ที่นักท่องเที่ยวควรไปเยี่ยมชมก็คือ โถงหลักของวัดและเรือนไม้ที่ตั้งอยู่ภายในสวน ซึ่งมีความเก่าแก่โบราณและมีงดงามตามแบบฉบับญี่ปุ่นโดยแท้จริง
ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ : วัดโคไดจิ Kodaiji Temple
แผนที่ :
วัดกินคะคุจิ หรือวัดเงินแห่งเกียวโต (Silver Pavilion) เป็นวัดพุทธนิกายเซนที่สร้างขึ้นในปี 1482 เพื่อเป็นบ้านพักเกษียณอายุของโชกุนอาชิคากะ โยชิมาเสะ วัดแห่งนี้ถูกยกให้เป็นสถานที่สำคัญทางประวัติศาสตร์แห่งเมืองเกียวโต และได้รับการขึ้นทะเบียนให้เป็นมรดกโลกทางวัฒนธรรมจากองค์การยูเนสโกอีกด้วย วัดมีชื่อเสียงในด้านสถาปัตยกรรมที่สวยงามและสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบ จุดเด่นของวัดกินคะคุจิคือศาลาเงิน ซึ่งเป็นโครงสร้างไม้ 2 ชั้น มีหลังคามุงจาก นักท่องเที่ยวสามารถเข้าไปเยี่ยมชมภายในอาคารได้ บรรยากาศโดยรอบมีความร่มรื่นและให้กลิ่นอายความเป็นญี่ปุ่นโบราณอย่างแท้จริง
ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ : วัดกินคะคุจิ Silver Pavilion
แผนที่ :
เกียวโต ที่เที่ยวเอาใจสายกิน ต้องมาที่ตลาดนิชิกิ ตลาดที่ขายอาหารญี่ปุ่นแบบดั้งเดิมหลากหลายชนิด ขึ้นชื่อว่าเป็นครัวของเกียวโตเลยทีเดียว เป็นแหล่งรวมอาหารของคนในท้องถิ่นและนักท่องเที่ยวมานานหลายศตวรรษ มีของกินมากมายทั้งคาวหวานให้เลือกซื้อไม่หวาดไม่ไหว รวมถึงผักผลไม้สด อาหารทะเล เนื้อสัตว์ เครื่องเทศ และวัตถุดิบดั้งเดิมของญี่ปุ่น ตั้งแต่ผักดองที่มีชื่อเสียงของเกียวโตไปจนถึงซาซิมิรสเลิศ รวมถึงงานฝีมือท้องถิ่น ตลาดแห่งนี้เป็นศูนย์กลางของช่างฝีมือดี ใครอยากได้ของที่ระลึกที่มีความเป็นญี่ปุ่นแบบดั้งเดิมและไม่ได้หาซื้อได้ทั่วไป ลองมาเดินตลาดนิชิกิดูนะคะ
ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ : ตลาดนิชิกิ Nishiki Market
แผนที่ :
Inspire Now ! : ช่วยเติมเต็มทริปการเดินทางของฉันใช่ไหม ? อยากไปที่ไหนบ้าง หรืออยากแนะนำที่เที่ยวอื่นๆ ในเกียวโตนอกเหนือจากนี้ คอมเมนต์บอกกันได้เลยนะคะ |
---|
DIY INSPIRE NOW ช่วยเติมเต็มทริปการเดินทางของฉันใช่ไหม ? อยากไปที่ไหนบ้าง หรืออยากแนะนำที่เที่ยวอื่นๆ ในเกียวโตนอกเหนือจากนี้ คอมเมนต์บอกกันได้เลยนะคะ ♡
อ้างอิงข้อมูลบางส่วนจาก : jw-webmagazine.com, japan-guide.com
Featured Image Credit : freepik.com/tawatchai07
ผลไม้น้ำตาลสูงมีอะไรบ้าง ชวนรู้จักน้ำตาลในผลไม้เทียบกับน้ำตาลเติมแต่ง พร้อมแนะนำผลไม้ 10 อย่างที่ควรกินให้น้อยเพื่อสุขภาพที่ดี และคนเป็นเบาหวานควรเลี่ยง
คนกินเจแฮปปี้ เพราะเรามีร้านอาหารเจ เยาวราช ที่ทั้งอร่อย ทั้งราคาดี เดินทางสะดวก แถมเปิดตลอดทั้งปีมาฝากกัน ถูกใจทั้งคนที่กินตามเทศกาล และกินเป็นประจำแน่นอน
กินเจ หรือไม่ก็กินเมนูนี้ให้อร่อยได้ ชวนทุกคนมาดูวิธีทำจับฉ่ายให้อร่อย ทั้งแบบไม่มีเนื้อสัตว์ และไม่ใช้เนื้อสัตว์ วิธีทำให้อร่อยต้องทำยังไง มาดูสูตรที่เราแนะนำกัน