Interview : คุยกับคุณอิศมา “นักกิจกรรมบำบัด” ผู้คืนความสุขให้กับทุกมื้ออาหารในครอบครัว
กินได้อาจไม่ปลอดภัยเสมอไป มาทำความเข้าใจว่า นักกิจกรรมบำบัด คือ ใคร พร้อมแชร์เทคนิค ฝึกกลืนอาหาร ใน ผู้สูงอายุ เพื่อทุกมื้ออาหารที่ปลอดภัย
ในยุคสมัยที่มนุษย์เราอยู่ท่ามกลางการแข่งขัน ทั้งกับคนด้วยกันเอง และกับ AI ที่เข้ามามีบทบาทอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ดังนั้นการที่จะพัฒนาตัวเองให้เก่งขึ้น มีจุดยืนมากขึ้นนั้น จำเป็นที่จะต้องเริ่มจากการเรียนรู้ และรู้จักการ “ทำรู้จักตัวเอง” รู้ตัวเราให้มากก่อน เพื่อเรียนรู้ที่จะรู้จัก และมีศิลปะในการร่วมงาน หรือปฏิสัมพันธ์กับคนอื่นๆ ในสังคมที่เราอยู่ ดังนั้นในบทความนี้ DIYINSPIRENOW จะขอพาผู้อ่านทุกคนไปรู้จักกันว่า DISC คืออะไร ? รู้จักสิ่งนี้แล้วเราจะมีความสุขขึ้นได้ยังไง ตามมาเรียนรู้ที่จะรู้จักเรา และรู้จักเค้าไปพร้อมๆ กันได้เลยค่ะ

DISC คือแบบจำลองพฤติกรรม และบุคลิกภาพที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการพัฒนาบุคลากร และองค์กร ซึ่งซึ่งถูกคิดค้นโดย ดร.วิลเลียม มาร์สตัน (Dr.William Marston) ศาสตราจารย์และนักจิตวิทยา ที่ได้มีการแบ่งบุคลิกภาพออกเป็น 4 แบบ ได้แก่ D(Dominance) / I(Influence)/ S(Steadiness) และ C (Conscientious) ซึ่งนอกจากนี้แบบประเมิน DISC ยังช่วยให้เราเข้าใจรูปแบบพฤติกรรมของตนเองและผู้อื่น ซึ่งสามารถนำไปประยุกต์ใช้ในการพัฒนาการสื่อสาร การทำงานร่วมกัน และการบริหารทีมได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทั้งในด้านการทำงานและชีวิตส่วนตัวด้วยค่ะ ก่อนจะไปทำความรู้จักกันว่า DISC คืออะไร กันในเชิงลึก อยากให้ทุกคนลองอ่านคำแนะนำด้านล่างนี้ และทำแบบทดสอบผ่านลิงก์นี้กันก่อนได้เลยค่ะ crystalknows.com
เพื่อให้เรารู้จักตัวเองมากขึ้นจริงๆ และได้ประโยชน์จากการทำแบบประเมินจริงๆ เรามีคำแนะนำนิดหน่อยมาฝากก่อนที่คุณจะเริ่มทำแบบประเมิน DISC ดังนี้ค่ะ
เรามาหาคำตอบกันต่อดีกว่าค่ะว่า ตัวอักษรย่อแต่ละตัวของ DISC คืออะไร และแต่ละตัวอักษรแสดงถึงลักษณะแบบใด บ่งบอกถึงบุคลิกภาพแบบไหนบ้าง พร้อมทั้งวิธีการทำงานร่วมกับคนไทป์นั้นๆ และวิธีพัฒนาตัวเอง เพื่อที่จะรู้จักตัวเองมากขึ้น และรู้จักคนรอบข้าง คนที่เราต้องร่วมงานกันมากขึ้น ทำให้เรามีความสุขกับสังคมที่เราอยู่ได้มากขึ้นนั่นเองค่ะ




เมื่อคุณได้ผล DISC ที่มีมากกว่า 1 ไทป์ ไม่ต้องกังวลไปนะคะ ลองมาดูคำแนะนำเพิ่มเติมดังต่อไปนี้ค่ะ
1. ยอมรับความซับซ้อนของตัวเรา เนื่องจากบุคลิกภาพของคนเรามักไม่ได้จำกัดอยู่แค่หนึ่งประเภทเท่านั้น ดังนั้นหากเราได้มากกว่า 1 ไทป์ก็ไม่ใช่เรื่องที่น่ากังวลค่ะ เป็นเรื่องธรรมชาติที่เราสามารถมีบุคลิกภาพที่ผสมผสานได้ค่ะ
2. วิเคราะห์สัดส่วน เพื่อพิจารณาว่าแต่ละตัวมีคะแนนสูงในระดับใด เพราะโดยปกติแล้วจะมีตัวที่โดดเด่นกว่าอีกตัว
3. สังเกตความสอดคล้อง ลองดูว่าผลที่ได้สอดคล้องกับพฤติกรรมของคุณในสถานการณ์ต่างๆ มากแค่ไหน แล้วลองพิจารณาบริบท เช่น คุณอาจแสดงลักษณะต่างกันในบริบทที่ต่างกัน เช่น ที่ทำงาน กับ ที่บ้าน
4. มองหาจุดแข็งของเรา เพราะการมีหลายลักษณะอาจเป็นข้อดี ที่ทำให้คุณปรับตัวได้ดีในหลายสถานการณ์
5. ลองทำซ้ำอีกครั้งในอนาคต ลองทำแบบประเมินซ้ำในอีก 6-12 เดือนเพื่อดูว่ามีการเปลี่ยนแปลงหรือไม่ (เพราะส่วนใหญ่แล้วรูปแบบการทำงาน และสังคมที่เราอยู่ก็มีผลต่อบุคลิกภาพของเราค่ะ)
6. นำไปประยุกต์ใช้ โดยให้ใช้ผลการวิเคราะห์ว่าเราเป็นไทป์ไหน เพื่อการพัฒนาตนเอง และปรับปรุงการทำงานร่วมกับผู้อื่น
7. ไม่จำกัดตัวเอง คืออย่าให้ผล DISC จำกัดความสามารถหรือโอกาสของคุณ แต่ควรใช้มันให้เป็นเครื่องมือในการที่จะช่วยคุณให้เติบโตขึ้นได้กว่าเดิมค่ะ
8. เปิดใจรับฟัง โดยลองนำไปแชร์ ไปเล่าให้คนที่เราร่วามงานฟังก็ได้ค่ะ แล้วลองรับฟังความคิดเห็นจากคนรอบข้างเกี่ยวกับลักษณะนิสัยของคุณ เพื่อนำมาเปรียบเทียบกับผลที่ได้
9. ให้คิดว่า DISC เป็นเพียงเครื่องมือหนึ่งในการเข้าใจตนเอง ไม่ใช่คำตอบสุดท้ายที่จะวัดผลบุคลิกภาพของคุณ ให้ใช้ด้วย mindset ที่คิดว่าเป็นจุดเริ่มต้นในการพัฒนาตนเองและความสัมพันธ์กับผู้อื่น ก็จะเป็นประโยชน์กับคุณมากกว่าค่ะ

การรับฟังอย่างลึกซึ้งเป็นทักษะที่ต้องฝึกฝน หมายถึงการตั้งใจฟังโดยไม่คิดคำตอบไว้ล่วงหน้า ไม่ตัดบทหรือขัดจังหวะ และไม่ด่วนตัดสินสิ่งที่ได้ยิน เมื่อผู้อื่นพูด ให้มุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่เขากำลังสื่อสารจริงๆ ทั้งคำพูดและภาษากาย การรับฟังอย่างแท้จริงทำให้ผู้อื่นรู้สึกว่าตนมีคุณค่าและเข้าใจ
ความเห็นอกเห็นใจคือความสามารถในการเข้าใจและรับรู้ความรู้สึกของผู้อื่น ลองสวมบทบาทเป็นอีกฝ่าย มองโลกผ่านมุมมองของเขา และตั้งคำถามกับตัวเองว่า “ถ้าฉันอยู่ในสถานการณ์นั้น ฉันจะรู้สึกอย่างไร?” ความเห็นอกเห็นใจช่วยลดการตัดสิน และเพิ่มความเข้าใจในเหตุผลที่ผู้อื่นคิดหรือแสดงออกในรูปแบบต่างๆ (ใครอยากเข้าใจเรื่องนี้มากขึ้น ลองอ่านเรื่อง Sympathy และ Empathy เพิ่มเติมดูนะคะ)
ทุกคนมีข้อผิดพลาดและจุดอ่อน รวมถึงตัวเราเอง การฝึกความอดทนช่วยให้เราไม่หงุดหงิดง่ายเมื่อผู้อื่นทำผิดพลาด การให้อภัยไม่ได้หมายความว่าเราต้องลืมสิ่งที่เกิดขึ้น แต่เป็นการเลือกที่จะไม่ให้ความผิดหวังหรือความเจ็บปวดในอดีตมาบั่นทอนความสัมพันธ์ในปัจจุบัน
ความยืดหยุ่นคือความสามารถในการปรับตัวตามสถานการณ์และความต้องการที่เปลี่ยนแปลง เป็นการตระหนักว่าไม่มีวิธีเดียวที่ถูกต้องเสมอไป และเต็มใจที่จะประนีประนอมเพื่อประโยชน์ส่วนรวม การยืดหยุ่นช่วยให้เราเผชิญกับความเปลี่ยนแปลงและความไม่แน่นอนได้ดีขึ้น
การเคารพความแตกต่างเป็นการมองว่าความหลากหลายคือจุดแข็ง ไม่ใช่อุปสรรค ทุกคนมีภูมิหลัง ประสบการณ์ และมุมมองที่แตกต่างกัน การเปิดใจยอมรับความแตกต่างเหล่านี้เป็นโอกาสในการเรียนรู้และเติบโต มุมมองที่หลากหลายมักนำไปสู่ความคิดสร้างสรรค์และการแก้ปัญหาที่ดีกว่า
การรับผิดชอบต่อตนเองหมายถึง การยอมรับผลจากการกระทำของเรา ไม่โทษผู้อื่นหรือสถานการณ์ภายนอก เมื่อเกิดข้อผิดพลาด เราควรยอมรับ ขอโทษ และพยายามแก้ไข นอกจากนี้ยังรวมถึงการจัดการอารมณ์ตัวเองได้อย่างเหมาะสม โดยไม่ระบายความโกรธหรือความคับข้องใจไปที่ผู้อื่น
การสื่อสารที่มีประสิทธิภาพเป็นกุญแจสำคัญในการอยู่ร่วมกัน สื่อสารความต้องการและความรู้สึกของตนเองอย่างชัดเจนโดยไม่กล่าวโทษหรือวิจารณ์ผู้อื่น ใช้ “ฉันรู้สึก…” แทนที่จะเป็น “คุณทำให้ฉัน…” เลือกจังหวะเวลาที่เหมาะสมในการพูดเรื่องสำคัญ และสื่อสารด้วยความเคารพแม้ในยามที่เกิดความขัดแย้ง (ลองอ่านเรื่อง Outward Mindset เพื่อเข้าใจเพิ่มเติมกันนะคะ)
การฝึกมายด์เซตเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอจะช่วยพัฒนาทักษะทางสังคมและสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นมากขึ้น ความสำเร็จในการอยู่ร่วมกับผู้อื่นไม่ได้เกิดขึ้นเองโดยธรรมชาติ แต่เป็นทักษะที่ต้องฝึกฝนและพัฒนาตลอดชีวิต และนี่ก็เป็นเรื่องของบุคลิกภาพทั้ง 4 แบบ ตามหลัก DISC Model ทีนี้ก็รู้กันแล้วว่า DISC คืออะไร และสามารถนำไปปรับใช้กับเพื่อนร่วมงาน คนในองค์กร หรือการใช้ชีวิตของเราได้อย่างไรบ้าง เราสามารถนำเรื่องบุคลิกภาพทั้ง 4 ไปพัฒนาตัวเองได้ในแง่การทำความรู้จักตัวเอง และผู้อื่นเพื่อที่จะได้ทำงานร่วมกับผู้อื่นได้ดีขึ้น ลดการขัดแย้ง เพราะเราเข้าใจบุคคลิกภาพของคนแต่ละไทป์มากขึ้น ทำให้เราสามารถร่วมงาน ทำงาน ใช้ชีวิตในวงสังคมของเราได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นค่ะ สำหรับใครที่อยากรู้จักตัวเองมากขึ้นในแง่มุมต่างๆ อีกก็ลองทำแบบทดสอบเกี่ยวกับตัวเองอื่นๆ เพิ่มเติมได้อีกเลยนะคะ
| Inspire Now ! : ว่ากันว่าบนโลกนี้มีคนอยู่แค่ 4 ประเภทค่ะ ดังนั้นDISC คือสิ่งที่จะทำให้เราได้รู้จักตัวเอง และรู้จักคนรอบๆ ตัวมากขึ้น ทำให้เราได้เข้าใจถึงพฤติกรรมของคนอื่นมากขึ้น และเรียนรู้ที่จะปรับตัวและอยู่ร่วมกันได้ หากเรารู้ว่าเพื่อนร่วมงานของเรา คนที่เราต้องปฏิสัมพันธ์ด้วยเป็นคนนิสัยยังไง มีลักษณะการทำงานแบบไหน ก็จะได้เข้าใจธรรมชาติของคนๆ นั้น และปรับวิธีการทำงานให้ทำงานร่วมกันได้ดีกว่าเดิม และลดความขัดแย้งลง จะได้ทำงานร่วมกันอย่างมีความสุขนั่นเองค่ะ |
|---|
DIYINSPIRENOW ทำให้ฉันอยากเป็นคนที่ดีกว่าเดิมใช่ไหม ? ลองทำแบบทดสอบ และรู้ว่า DISC คืออะไรกันแล้ว มาคอมเมนต์บอกเรากันหน่อยนะคะว่าคุณเป็นคนไทป์ไหน การเรียนรู้เรื่องนี้ทำให้คุณมีความสุขได้มากขึ้นจริงมั้ย มาร่วมแชร์ประสบการณ์กับเรากันนะคะ ♡
เลี้ยงชานมเป็นกำลังใจให้นักเขียน หรือ สนับสนุนเว็บ DIYINSPIRENOW ให้เราผลิตคอนเท้นต์ดีๆต่อไปกันน้า
ขอบคุณที่ซัพพอร์ตเป็นกำลังใจให้ทีมเรานะคะ 💚
กินได้อาจไม่ปลอดภัยเสมอไป มาทำความเข้าใจว่า นักกิจกรรมบำบัด คือ ใคร พร้อมแชร์เทคนิค ฝึกกลืนอาหาร ใน ผู้สูงอายุ เพื่อทุกมื้ออาหารที่ปลอดภัย
Sympathy คือ อะไร แตกต่างกับ Empathy ตรงไหน ชวนทำความเข้าใจ และฝึกเพื่อการสื่อสารที่เข้าถึงใจคนให้ได้ดีมากกว่าเดิม พร้อมตัวอย่าง เข้าใจง่าย
ยิ่งขยันยิ่งหมดไฟ อาจเพราะคุณใช้เชื้อเพลิงผิดประเภท! มาหาคำตอบว่า Self Motivation คืออะไร พร้อมทริคชาร์จพลังใจจากข้างในที่ทำได้จริงและดีต่อใจในระยะยาว
