DIYINSPIRENOW เชื่อเสมอว่า “แรงบันดาลใจ” มักเกิดขึ้นจากความสงบ และ “ความงาม” มักซ่อนอยู่ในสิ่งเรียบง่ายที่มีความหมายลึกซึ้ง ในห้วงเวลาที่คนไทยต่างรำลึกถึง สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง พระบรมราชินีในรัชกาลที่ 9 เราจึงขอใช้พื้นที่เล็กๆ แห่งนี้ เขียนบทความนี้ขึ้นด้วยความเคารพ เพื่อถวายพระเกียรติแด่พระองค์ผู้ทรงเป็น “แบบอย่างแห่งความสงบ ความงาม และความมั่นคงจากภายใน” และขอน้อมส่งเสด็จสู่สวรรคาลัย ด้วยสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณอันหาที่สุดมิได้ บทความนี้ไม่เพียงเพื่อรำลึกถึงพระราชจริยวัตรอันงดงาม แต่เพื่อชวนให้เราทุกคน ในฐานะคนไทยรุ่นปัจจุบันได้หยุดนิ่งและมองย้อนกลับไปว่า “ความสงบที่แท้จริง” นั้นสามารถเป็นพลังในการดำเนินชีวิตได้อย่างไร
หลายสื่อกล่าวถึงพระพันปีหลวงในฐานะ “ไอคอนแห่งแฟชั่น” หรือ “ราชินีแห่งผ้าไหมไทย” สำหรับ DIYINSPIRENOW เราขอเขียนในเชิงเพื่อรำลึกถึง “ความสงบในใจที่สง่างาม” ซึ่งพระองค์ทรงเป็นตัวอย่างให้เห็นอย่างแท้จริงในมุมมองของเรา ซึ่งความสงบที่ไม่ใช่เพียงความเงียบ หากคือ “พลังจากภายใน” ที่ทุกคนสามารถฝึกและนำมาปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ เพราะแท้จริงแล้ว พระองค์ไม่ได้ทรงสอนผ่านคำพูดเท่านั้น แต่ผ่าน “การดำรงอยู่” ที่เต็มไปด้วยความอ่อนโยน และมั่นคงนั่นเองค่ะ
ความสงบภายในใจ ไม่ได้หมายถึงการอยู่นิ่งหรือเงียบเสียง แต่คือพลังที่เกิดจากจิตใจที่มั่นคง อ่อนโยน และเข้าใจในชีวิต
พระพันปีหลวงทรงเป็นแบบอย่างของ “ความสงบงามจากภายใน” ที่ไม่เพียงประทับอยู่ในพระจริยวัตร แต่ยังแผ่ขยายสู่ทุกพระราชกรณียกิจ พระองค์ทรงแสดงให้เห็นว่า ความงามที่แท้จริงไม่ได้อยู่ที่สิ่งที่เรามองเห็น แต่เกิดจากสิ่งที่เราทำด้วยใจที่สงบและเปี่ยมด้วยเมตตา
พระองค์ทรงมีพระราชดำริในโครงการ “ป่ารักน้ำ” ถึงความสำคัญของการอยู่ร่วมกันอย่างสงบสุขระหว่างคนกับธรรมชาติ และระหว่างผู้คนในชุมชน การพัฒนาใดๆ จะยั่งยืนได้ ต้องเกิดจากหัวใจที่สงบ เข้าใจ และเคารพในผู้อื่น เมื่อชุมชนมีความสุข ประเทศชาติก็ย่อมสงบสุขตามไปด้วย แนวคิดนี้เองจึงมักถูกกล่าวถึงในภายหลังว่าเป็น “กำไรของแผ่นดิน” ซึ่งหมายถึงผลลัพธ์สูงสุดของการพัฒนาที่ตั้งอยู่บนพื้นฐานแห่งความสงบและความร่วมมือ
พระองค์ทรงมอง “ความสงบ” ไม่ใช่เพียงสภาวะของการนิ่ง แต่คือ ผลลัพธ์ของความร่วมมือ และความเข้าใจในกันและกัน
ทรงสอนโดยทางอ้อมว่า เมื่อแต่ละคนมี “ความสงบภายในใจ” บ้านเมืองก็ย่อมสงบตามไปด้วย
“…ความเจริญทางด้านวัตถุ ทำให้โลกของเรามีความก้าวหน้าและสะดวกสบายขึ้นอย่างยิ่ง จึงต้องนับว่าความเจริญทางวัตถุนี้เป็นสิ่งจำเป็นและสำคัญมากสำหรับชีวิต แต่ชีวิตของเรายังต้องการความเจริญอย่างอื่นด้วย คือความเจริญด้านจิตใจ ซึ่งสำคัญและจำเป็นไม่น้อยไปกว่าความเจริญทางวัตถุเลย…” – พระราโชวาทในพิธีพระราชทานปริญญาบัตรการศึกษาวิชาพยาบาล วันที่ 31 ก.ค.2510
พระราโชวาทสนี้ทรงสะท้อนชัดว่า “ความเจริญ” ที่แท้จริงไม่ได้อยู่ที่ความสะดวกสบายหรือสิ่งของภายนอก แต่เกิดจากใจที่สงบ เข้าใจชีวิต และรู้คุณค่าของสิ่งรอบตัว
“ความจริงที่ข้าพเจ้ามีกำลังใจ และกำลังกายที่จะปฏิบัติหน้าที่รับใช้บ้านเมือง… แผ่นดินนี้มีคุณ มีบุญคุณแก่ชีวิตของพวกเรามากมายนัก เพราะฉะนั้นชีวิตที่เกิดมานี้อย่าได้ว่างเปล่า จงตอบแทนให้รู้สึกตัวเสมอว่าเป็นหนี้บุญคุณ…” – พระราชดำรัส ณ ศาลาดุสิดาลัย 12 ส.ค. 2522
พระราชดำรัสนี้ทรงสอนให้เห็นว่า “ความสงบภายในใจ” ไม่ได้หมายถึงการหยุดอยู่เฉยๆ แต่คือการมีสติ และสำนึกในหน้าที่ การรู้คุณและตอบแทนด้วยความรัก เป็นความสงบที่แปรเปลี่ยนเป็นพลังแห่งการลงมือทำอย่างมีความหมาย
พระพันปีหลวงทรงดำรงพระองค์ด้วยความสำรวม เรียบง่าย แต่เปี่ยมด้วยเมตตา พระสุรเสียงที่อ่อนโยน และพระอิริยาบถที่นุ่มนวลทำให้ผู้เข้าเฝ้ารู้สึกสงบและอบอุ่น นั่นคือภาพของ grace and serenity ที่เกิดจากความสงบงามภายในพระทัย
โครงการศิลปาชีพไม่ได้เป็นเพียงการสร้างอาชีพ แต่คือ “การเยียวยาใจผู้คน” พระองค์ทรงใช้ศิลปะและความงามเป็นสื่อให้คนกลับมาภาคภูมิใจในตัวเอง เป็นตัวอย่างของความสงบที่เกิดจาก “การให้” ความสงบที่แผ่ต่อเนื่องจากพระทัยไปถึงหัวใจของพสกนิกร
แม้เส้นทางจะกันดารหรือยากลำบาก พระองค์ก็ทรงเสด็จด้วยพระพักตร์ที่ยิ้มแย้มเสมอ ทรงรับฟังเสียงของประชาชนอย่างตั้งใจ และตรัสด้วยน้ำเสียงที่อบอุ่นอ่อนโยน ความสงบภายในใจของพระองค์กลายเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้คนรู้สึก “ได้รับฟังและมีคุณค่า” และเราคิดว่านี่เป็นภาพของ inner peace ที่แปรเป็น “พลังของความเมตตา” อย่างแท้จริงค่ะ
คำว่า Soft Power ในโลกยุคนี้ มักหมายถึงอิทธิพลที่ไม่ต้องใช้กำลังแต่สามารถเปลี่ยนแปลงผู้คนได้ สำหรับพระพันปีหลวง คำนี้มีความหมายที่ลึกซึ้งกว่านั้น เพราะพระองค์ทรงใช้ “พลังแห่งความสงบและความอ่อนโยน” เพื่อเปลี่ยนชีวิตผู้คน แสดงให้เห็นว่านี่คือพลังที่ไม่ต้องเร่ง ไม่ต้องประกาศ แต่คงอยู่ในใจผู้คนยาวนาน พลังที่เริ่มจาก inner peace และแผ่ขยายออกไปจนกลายเป็นแรงบันดาลใจให้คนไทยทั้งประเทศ
พระพันปีหลวงทรงริเริ่มโครงการศิลปาชีพด้วยพระราชประสงค์ที่จะให้ราษฎร โดยเฉพาะสตรีในชนบท มีอาชีพที่สุจริตและมั่นคง เบื้องหลังของโครงการนี้ไม่ใช่เพียงการสร้างรายได้ แต่คือการ “ฟื้นหัวใจของผู้คน” ให้กลับมาภาคภูมิใจในคุณค่าของตัวเองอีกครั้ง พระองค์ทรงใช้ความงามและศิลปะเป็นสะพานเชื่อมระหว่างความสงบภายในกับการดำรงชีวิต เพราะงานฝีมือทุกชิ้นต้องอาศัยความละเอียด อดทน และใจที่นิ่ง ซึ่งล้วนคือการฝึก inner peace ในรูปแบบหนึ่ง นี่จึงเป็น “soft power แห่งหัวใจ” ที่ทรงปลุกให้คนไทยเห็นว่าความงามไม่ได้อยู่ที่สิ่งของ หากอยู่ในความตั้งใจ และความสงบของผู้สร้างสรรค์
พระพันปีหลวงทรงเป็นผู้นำในการขับเคลื่อนงานอนุรักษ์ธรรมชาติ ผ่านโครงการ “บ้านเล็กในป่าใหญ่” และ “ป่ารักน้ำ”
พระองค์ทรงเห็นคุณค่าของการอยู่ร่วมกันอย่างสมดุลระหว่างมนุษย์กับธรรมชาติ ดังพระราชดำรัสที่ว่า “ชีวิตของเรายังต้องการความเจริญอย่างอื่นด้วย คือความเจริญด้านจิตใจ ซึ่งสำคัญไม่น้อยไปกว่าความเจริญทางวัตถุ” เราคิดว่าคำกล่าวนี้สะท้อนว่าพระองค์ทรงมอง “ความสงบภายในใจ” เป็นรากของการอยู่ร่วมกันอย่างยั่งยืน เพราะเมื่อใจคนสงบ เขาจะมองเห็นคุณค่าของธรรมชาติ และเมื่อธรรมชาติได้รับการดูแลด้วยความเข้าใจ โลกทั้งใบก็จะสงบงามไปด้วย
ในทุกพระราชจริยวัตร พระพันปีหลวงทรงเป็นแบบอย่างของ “ผู้นำหญิงที่สงบแต่มั่นคง” พระองค์ทรงรับฟัง เข้าใจ และให้เกียรติผู้อื่นอย่างลึกซึ้ง ซึ่งเป็นหัวใจของการสื่อสารที่ทรงพลังที่สุด งานวิจัย Mindfulness and Leadership: Communication as a Behavioral Process (PMC, 2019) พบว่า “ผู้นำที่มีสติและสงบในการสื่อสาร” จะสร้างความไว้วางใจและแรงบันดาลใจให้ผู้ตามได้มากที่สุด และพระองค์คือภาพสะท้อนของผู้นำเช่นนั้น ผู้นำที่ไม่ต้องใช้เสียงดัง แต่ทำให้คนทั้งแผ่นดินรับรู้ถึงพลังแห่งความรักและความมั่นคงจากภายใน และสำหรับเราที่เป็นผู้หญิงยุคใหม่นั้น คิดว่านี่คือแรงบันดาลใจที่งดงามที่สุด และความสงบภายในใจไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่คือพลังที่สามารถเปลี่ยนโลกได้อย่างเงียบๆ แต่งดงาม
พระพันปีหลวงทรงเป็นแบบอย่างของ “ความงามที่ไม่ต้องประกาศ” และ “ความสงบที่เปล่งเสียงได้โดยไม่ต้องเอื้อนเอ่ย”
สิ่งที่พระองค์ทรงฝากไว้ ไม่ได้เป็นเพียงเรื่องราวทางประวัติศาสตร์ แต่คือบทเรียนชีวิต ที่ยังคงร่วมสมัยกับทุกยุคสมัย สำหรับทุกคนที่กำลังมองหาความมั่นคงและความหมายจากภายในใจ
โลกทุกวันนี้หมุนเร็วขึ้น เสียงรอบข้างดังขึ้น และผู้คนต่างเร่งรีบที่จะ “ทำให้มาก” แต่พระพันปีหลวงทรงสอนเราด้วยพระจริยวัตรว่า “การนิ่งอย่างมีสติ” อาจเป็นคำตอบที่ทรงพลังที่สุด ความสงบภายในใจ (inner peace) ไม่ได้หมายถึงการปลีกวิเวกจากโลก แต่คือการรู้จักอยู่กับโลกโดยไม่ถูกกลืน เหมือนที่พระองค์ทรงดำรงพระองค์ด้วยความนิ่ง อ่อนโยน แต่มั่นคงในทุกบทบาท และนี่คือบทเรียนที่ผู้นำยุคใหม่ และคนรุ่นปัจจุบันสามารถนำไปใช้ได้ เพราะในโลกที่เต็มไปด้วยการแข่งขันนั้น “ความสงบ” คือพลังที่ยั่งยืนที่สุด
พระองค์ทรงทำให้เราเห็นว่า “ความอ่อนโยนไม่ใช่ความอ่อนแอ” แต่คือความเข้มแข็งที่แสดงออกอย่างสงบ มีสติ และเข้าใจในผู้อื่น ในทุกพระราชกรณียกิจ พระองค์ทรงยืนหยัดในสิ่งที่เชื่อ โดยไม่ต้องส่งเสียงดัง แต่ส่งผ่านด้วยการกระทำที่มีความหมาย นี่คือความเข้มแข็งแบบใหม่ที่โลกกำลังต้องการ ผู้นำที่กล้าทำดีอย่างเงียบ มั่นคงในความจริง และอ่อนโยนต่อหัวใจของผู้อื่น พระองค์ทรงแสดงให้เราเห็นว่า “ความเข้มแข็งที่แท้ คือการรักษาความอ่อนโยนไว้ได้แม้ในวันที่โลกไม่อ่อนโยนกับเรา”
ความงามภายนอกอาจเปลี่ยนไปตามกาลเวลา แต่ความงามจากใจที่สงบ จะไม่มีวันเลือนหาย พระองค์ทรงเป็นภาพสะท้อนของ “grace from within” ความงามที่เกิดจากความสงบ เมตตา และความเข้าใจในชีวิต ในวันที่โลกให้คุณค่ากับภาพลักษณ์และเสียงที่ดัง พระองค์ทรงสอนเราว่า “ความสงบก็พูดได้” และบางครั้ง มันพูดได้ดังกว่าทุกสิ่งบนโลกนี้
พระพันปีหลวงทรงเป็นแรงบันดาลใจให้เราเห็นว่า “ความสงบภายในใจ” ไม่ได้เป็นเพียงคุณสมบัติที่เกิดจากชาติกำเนิดหรือสถานะ แต่คือสิ่งที่ทุกคนฝึกได้ ด้วยความเข้าใจ และการตั้งใจในชีวิตประจำวัน
เพราะทุกลมหายใจคือจุดเริ่มต้นของความสงบ ลองฝึกสังเกตลมหายใจเข้า–ออก วันละไม่กี่นาที โดยไม่ต้องพยายามเปลี่ยนอะไร เมื่อใจเริ่มนิ่ง เราจะเริ่มเห็นความคิดและอารมณ์ของตัวเองชัดขึ้น นี่คือก้าวแรกของ inner peace การกลับมาอยู่กับปัจจุบัน
Inspire Tips ! : ตั้งเวลาเตือนวันละ 2 ครั้ง (เช้า–เย็น) เพื่อหยุดหายใจลึก 3 รอบ และรับรู้ว่า “ฉันกำลังหายใจอยู่” (ลองอ่านวิธีทำสมาธิให้จิตสงบเพิ่มเติมได้อีกนะคะ)
พระองค์ทรงเป็นแบบอย่างของผู้ที่ “รับฟังอย่างเข้าใจ” นี่คือการฝึกใจให้สงบวิธีหนึ่งค่ะ เพราะเมื่อเราฟังโดยไม่รีบตัดสิน
ใจเราจะอ่อนโยน และเปิดกว้างขึ้นเองโดยธรรมชาติ ลองฝึกกับสิ่งเล็กๆ ก่อนนะคะ เช่น เวลาเห็นบางอย่างในโซเชียลหรือได้ยินความคิดเห็นที่ต่างจากเรา ให้ลองเงียบ 3 วินาที แล้วถามตัวเองว่า “เรากำลังฟังเพื่อเข้าใจ หรือเพื่อโต้กลับกันแน่ ?”
พระพันปีหลวงทรงสอนผ่านพระราชจริยวัตรว่า ทุกสิ่งที่ทำ ไม่ว่าจะเรียบง่ายเพียงใด ถ้าทำด้วยใจที่สงบ ก็มีคุณค่าเสมอ ให้เราลองฝึกจากกิจวัตรประจำวันเล็กๆ น้อยๆ เช่น ล้างแก้วด้วยความรู้ตัว เดินโดยไม่เร่ง หรือฟังเสียงรอบตัวโดยไม่เปิดโทรศัพท์ สิ่งเหล่านี้คือการฝึก “ความสงบในขณะทำ” ซึ่งทำให้ใจนิ่งแม้อยู่ท่ามกลางความวุ่นวายก็ตาม
ความสงบไม่ใช่การได้ทุกอย่างที่ต้องการ แต่คือการยอมรับในสิ่งที่อยู่ตรงหน้า ด้วยใจที่มั่นคงและไม่หวั่นไหว ลองฝึกโดยถามตัวเองว่า “สิ่งนี้อยู่ในสิ่งที่เราควบคุมได้ไหม?” ถ้าคำตอบคือ “ไม่” ก็ให้ปล่อยวางอย่างอ่อนโยน แล้วหันกลับมาดูแลสิ่งที่ทำได้จริงแทน
ความเงียบคือที่พักของใจ และเป็นพื้นที่ที่ความสงบเติบโตขึ้น ลองปิดเสียงแจ้งเตือนทุกอย่าง 5 นาที นั่งลง และอยู่กับตัวเอง ฟังเสียงหัวใจ หรือนั่งมองต้นไม้เงียบๆ เพราะบางครั้ง “ไม่ทำอะไรเลย” ก็เป็นการเยียวยาที่ดีที่สุด เห็นด้วยมั้ยคะ ?
| Inspire Now ! : บทความนี้ไม่ได้เป็นเพียงการน้อมรำลึกถึงพระมหากรุณาธิคุณของพระพันปีหลวงเท่านั้น แต่ระหว่างที่เขียนเรายังได้กลับมามองเห็น “ความสงบในใจตัวเอง” อีกครั้งด้วยค่ะ พระองค์ทรงสอนเราผ่านการดำรงอยู่ ว่าความงามไม่ได้อยู่ที่การแสดงออก หากอยู่ที่ “จิตใจที่สงบและมั่นคง” ซึ่งในวันที่โลกเต็มไปด้วยความเร่งรีบและเสียงที่ดัง ความสงบอาจดูเหมือนสิ่งเล็กน้อย แต่แท้จริงแล้ว มันคือพลังเงียบที่ทำให้เรายังยืนอยู่ในความงามของชีวิตได้อย่างอ่อนโยน ขอให้บทความนี้เป็นพื้นที่เล็กๆ ที่ชวนให้ทุกคนที่เข้ามาอ่านได้หายใจลึกๆ ได้ฟังเสียงหัวใจของตัวเอง และได้เรียนรู้ที่จะสร้าง “ความสงบภายในใจ” เพราะในความสงบนั้น… เราจะพบความงามที่อยู่เหนือกาลเวลาเสมอค่ะ |
|---|
“ขอน้อมสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณ ที่ทรงสอนให้เรารู้ว่า ความสงบ คือความงามที่ยั่งยืนเหนือกาลเวลา”
และขอน้อมส่งเสด็จสู่สวรรคาลัย ด้วยความสำนึกในพระเมตตาอย่างหาที่สุดมิได้
ข้าพระพุทธเจ้า ทีมงานเว็บไซต์ DIYINSPIRENOW ในนาม บริษัท ดีไอวาย คอนเทนท์ จำกัด
DIYINSPIRENOW ทำให้ฉันเป็นคนใหม่ที่ดีกว่าเดิมใช่ไหม? มีใครฝึกความสงบในใจกันอยู่บ้าง ฝึกแล้วเป็นยังไงบ้าง มาคอมเมนต์แชร์ผลลัพธ์กับเราบ้างนะคะ ♡
Image Credit : ขอบคุณภาพพระบรมฉายาลักษณ์สวยๆ ทั้งหมดในบทความนี้จากกลุ่ม ฟรีไฟล์ภาพพระบรมฉายาลักษณ์
เลี้ยงชานมเป็นกำลังใจให้นักเขียน หรือ สนับสนุนเว็บ DIYINSPIRENOW ให้เราผลิตคอนเท้นต์ดีๆต่อไปกันน้า
ขอบคุณที่ซัพพอร์ตเป็นกำลังใจให้ทีมเรานะคะ 💚
เปลี่ยนการเรียนรู้ให้กลายเป็นนิสัยด้วยตาราง Microlearning 14 วัน ที่ช่วยให้คุณฝึก Soft Skills ได้จริงในเวลาสั้นๆ ทุกวัน พร้อมเทมเพลตจดบันทึกและแนวทางปรับใช้กับการทำงานจริง
Authentic Learning คือ อะไร มีวิธีการยังไง จำเป็นกับการเรียนรู้ในปัจจุบันแค่ไหน มาหาคำตอบเกี่ยวกับ การเรียนรู้ตามสภาพจริง กันเลยค่ะ
ชวนค้นหาคำตอบว่า 4 MAT คือ อะไร และทำไมถึงเป็นกุญแจสำคัญในการออกแบบการสอน การทำงาน และการเล่าเรื่องให้เข้าถึงคนทุกแบบ
