Mindfulness คือ อะไร ? ชวนรู้จักศาสตร์แห่งการฝึกสติ เพื่อการมีชีวิตที่ดีขึ้นแบบองค์รวม
Mindfulness คือ อะไร รู้จักการฝึกสติเพื่อบริหารความคิด อารมณ์จิตใจ ให้มีสุขภาพกาย และสุขภาพใจที่ดีขึ้น ชวนมาเข้าใจ และฝึกไปพร้อมๆ กัน
Better Me
รักตัวเองคือ อะไร ? อยากฝึกให้เก่งต้องทำยังไงดี ? ทำไมต้องรักตัวเอง ?!
ชวนทุกคนมาเรียนรู้ว่าการ รักตัวเองคือ อะไร มาฝึก และรู้จักความรักที่ดีที่สุดไปกับนักจิตวิทยาการปรึกษา มาเข้าใจตัวเอง และบอกรักตัวเองให้เก่งขึ้นกัน
Gratitude คืออะไร ? ทำไมความรู้สึกขอบคุณ ถึงส่งเสริมคุณภาพชีวิตของเรา ?!
Gratitude คืออะไร ความรู้สึกซาบซึ้งขอบคุณสิ่งรอบตัวทำให้ชีวิตเราดีขึ้นอย่างไร ชวนรู้จัก และฝึกเป็นหนึ่ง mindset ที่จะทำให้ชีวิตของเราดีขึ้นอย่างยั่งยืนกัน
ความล้มเหลว ไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด ! แจก How To ให้เริ่มใหม่ได้อีกครั้งอย่างมั่นใจกว่าเดิม !
เคยผ่านความล้มเหลว กันมาหรือเปล่าคะ เมื่อเกิดขึ้นแล้ว การถามตัวเองว่าจะทำยังไงต่อไปนั้นสำคัญกว่าคำถามว่า เพราะอะไรถึงเกิดกับฉัน ลองมาดูวิธีที่ทำให้มั่นใจกว่าเดิมกัน
Growth Mindset คืออะไร ? เปลี่ยนจาก Fixed ให้เป็น Growth ได้ยังไงบ้าง ?!
Growth Mindset คืออะไร มี Fixed Mindset อยู่ จะเปลี่ยนให้เป็นวิธีคิดแบบเติบโตยังไงได้บ้าง ชวนพัฒนาตัวเอง พัฒนาวิธีคิดเพื่อเป็นฉันคนที่ดีกว่าเดิมกัน
Self Motivation คือ อะไร ? ชวนปลดล็อกศักยภาพที่ซ่อนอยู่ มาค้นหาแรงจูงใจภายในที่แท้จริงของคุณกัน !
self motivation คือ อะไร ต้องหายังไง ชวนทำความเข้าใจ วิธีคิด วิธีที่จะช่วยให้คุณค้นหาแรงจูงใจที่ซ่อนอยู่ภายในตัวเอง พร้อมคำถามที่ช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองมากขึ้น
Interview : ชวนท่องโลก เรียนรู้ศิลปะกับชีวิต ไปกับคุณโบว์ที่ Saratta Space
ชวนเข้าใจ ศิลปะกับชีวิตผ่านประสบการณ์ของศิลปิน นักออกแบบ และเจ้าของพื้นที่ศิลปะที่เชื่อว่าศิลปะกับวิถึชีวิตเป็นเรื่องเดียวกัน
“ฮิปโปโปเตมัส” ราชาแห่งการปรับตัว กับแนวคิดที่สอนมนุษย์ให้อยู่รอดในโลกที่เปลี่ยนแปลง
ฮิปโปโปเตมัส มีความเชื่อมโยงกับมนุษย์มาอย่างช้านานจนกลายเป็นวัฒนธรรม มนุษย์อย่างเราได้เรียนรู้อะไรจากฮิปโปกันบ้าง มาหยิบแนวคิดไปปรับใช้กัน
Outward Mindset คืออะไร ? ยิ่งฝึก ยิ่งสุข จริงหรือ ? อยากราบรื่นทุกความสัมพันธ์ต้องฝึก !
Outward Mindset คือ วิธีคิดที่ช่วยพิชิตทุกปัญหาความสัมพันธ์ ยิ่งรู้จักเร็ว ยิ่งสุขเร็ว ยิ่งฝึกเร็วเท่าไหร่ ยิ่งมีภูมิคุ้มกัน ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน ครอบครัว หรือความรัก ก็นำไปใช้ได้จริง
รับมือกับความผิดหวัง ยังไง ? รวมวิธีฟื้นฟูพลังใจ ให้ก้าวต่อไปอย่างมั่นคง !
ความผิดหวังคือสิ่งที่ทุกคนต้องเจอ สิ่งสำคัญไม่ใช่เรื่องการหาว่าทำไมต้องเกิดกับเรา แต่คือเราจะรับมือกับความผิดหวังนั้นอย่างไรต่างหาก มาดูวิธีแล้วฝึกกัน
Self Doubt คืออะไร ? ทำไมเราถึงสงสัยในคุณค่าของตัวเอง ? ชวนไขข้อสงสัย พร้อมหาวิธีปรับกัน !
การสงสัยในตัวเองหรือ Self Doubt คืออะไร เกิดขึ้นได้ยังไง มาทำความรู้จักตัวเองให้มากขึ้น พร้อมวิธีจัดการกับ ความสงสัย ในตัวเอง ที่ปรับใช้ได้จริง
คุยกับตัวเอง (Self talk) คืออะไร ? ต้องคุยยังไง ? แล้วเยียวยาใจเราได้จริงหรือ ?!
คุยกับตัวเอง หรือว่า self talk คืออะไร ต้องทำยังไง ต้องคุยยังไง ทำแล้วได้อะไร ชวนทำความเข้าใจเพื่อฝึกใช้กับตัวเองให้มีความสุขมากกว่าเดิม
Interview : คุยกับคุณเพลิน Pin to Plant เรื่อง แพลนต์เบส คือ อะไร ? การเพิ่มพืช ลดเนื้อสัตว์ ดีต่อชีวิตยังไงบ้าง ?!
ชีวิตดีขึ้นได้ แค่เลือกกินอาหารให้เป็น คุยกับ Pin to Plant เรื่อง แพลนต์เบส คือ อะไร พร้อมไอเดียง่ายๆ ที่จะเติมพืชให้กับทุกมื้ออาหารของคุณ
จัดการความเครียด ยังไง ให้เห็นผล ?! แชร์วิธีง่ายๆ แต่ใช้ได้จริงทุกคน !
ความเครียดคือตัวการทำร้ายสุขภาพ มาลองใช้ 7 วิธี จัดการความเครียด เพื่อสุขภาพจิตและสุขภาพกายที่ดีขึ้นจากคำแนะนำของคุณหมอกัน
แชร์วิธีสร้างความมั่นใจในตัวเอง ฝึกตัวเองให้เป็นคนใหม่ได้จริง ทำตามได้ทุกคน !
แนะนำ วิธีสร้างความมั่นใจในตัวเอง ที่ทำตามได้จริงทุกคน ฝึกแล้วช่วยเราให้เป็นคนใหม่ได้ยังไง เป็นคนมั่นใจแล้วเพิ่มโอกาสได้แค่ไหน อยากมั่นใจ ต้องอ่าน
Sympathy คืออะไร ? ต่างกับ Empathy ตรงไหน ? ชวนทำความเข้าใจเพื่อการสื่อสารที่เข้าถึงใจกัน !
Sympathy คือ อะไร แตกต่างกับ Empathy ตรงไหน ชวนทำความเข้าใจ และฝึกเพื่อการสื่อสารที่เข้าถึงใจคนให้ได้ดีมากกว่าเดิม พร้อมตัวอย่าง เข้าใจง่าย
ชวนพ่อแม่ รู้จักตัวเอง ปรับวิธีสอนลูก ผ่าน Parenting Styles 4 แบบ ฉันเป็นแบบนี้ ต้องพัฒนาตัวเองยังไงดี ?!
ชวนรู้จักประเภท Parenting Styles 4 แบบ พ่อแม่แบบฉัน ต้องพัฒนาตัวเองยังไง ปรับวิธีสอนลูกยังไงให้เราเลี้ยงลูกได้อย่างสบายใจ และมีความสุข
รู้จัก เทคนิคการสื่อสาร 7C ตัวช่วยเช็กการสื่อสารคุณภาพ คุยกับใครก็ตรงใจเค้า !
เทคนิคการสื่อสาร 7C คือ อะไร มีอะไรบ้าง ใช้อย่างไร ใช้ในสถาณการณ์ไหนได้บ้าง มาเรียนรู้เพื่อพัฒนา และยกระดับทักษะการสื่อสารของเรากัน
4 MAT คือ อะไร ? ชวนรู้จัก โมเดลการเรียนรู้ 4 แบบ ที่เน้นตัวผู้เรียนเป็นหลัก !
ชวนรู้จัก โมเดลการเรียนรู้ อีกหนึ่งแบบที่น่าสนใจ 4 MAT คือ อะไร หลักการมันคืออะไรกันแน่ มีวิธีการอย่างไร และข้อดีคืออะไรมาดูกันเลย
รวมศัพท์สี ภาษาอังกฤษ ทุกสี ทั้งพื้นฐาน และแอดวานซ์ มาเพิ่มสีสันให้กับภาษาของเรากัน !
เรียนรู้คำศัพท์ สี ภาษาอังกฤษ ทุกสี พร้อมอัปสกิลตั้งแต่สีพื้นฐาน ไปจนแอดวานซ์ มาอัปเกรดคลังคำศัพท์ต่อยอดสกิลของเรากับเรื่องของสีสันกัน
Interview : โยคะ คือ อะไร ? คุยกับครูแพรวเรื่องโยคะ การออกกำลังกาย ช่วยเยียวยาจิตใจได้ยังไง ไปจนถึงความภาคภูมิใจในตัวเอง
โยคะ คือ อะไร คุยกับครูแพรว เรื่องโยคะ และออกกำลังกาย ว่ามีผลต่อร่างกาย และจิตใจยังไง และสร้างความภาคภูมิใจในชีวิตได้ยังไง