Mindfulness คือ อะไร ? ชวนรู้จักศาสตร์แห่งการฝึกสติ เพื่อการมีชีวิตที่ดีขึ้นแบบองค์รวม
Mindfulness คือ อะไร รู้จักการฝึกสติเพื่อบริหารความคิด อารมณ์จิตใจ ให้มีสุขภาพกาย และสุขภาพใจที่ดีขึ้น ชวนมาเข้าใจ และฝึกไปพร้อมๆ กัน
สำหรับนักเรียน นักศึกษาที่กำลังอยู่ในช่วงวัยค้นหาตัวตน เราอาจยังไม่รู้หรือไม่มั่นใจว่าอาชีพไหนที่เหมาะกับเรากันแน่ ? ลองมาทำ แบบทดสอบค้นหาตัวเองสู่อาชีพในอนาคต กันดีกว่าไหมคะ เพราะแบบทดสอบจิตวิทยาตัวตนเหล่านี้จะช่วยวัดแววความถนัดหรืออาชีพที่เหมาะสมกับบุคลิกภาพและนิสัยของเรามากที่สุด ลองหยิบไปปรับเป็นเเนวทางในการเลือกคณะ เลือกวิชาเรียน หรือเลือกสายอาชีพในอนาคตได้ ใครอยากได้แนวทางอาชีพที่เหมาะกับเราเอง ตาม DIY INSPIRE NOW ไปทำแบบทดสอบทั้ง 5 กันได้เลยค่ะ
บางครั้งหลายคนก็มีความสับสนว่าตัวเราชอบอะไร ไม่ชอบอะไร หรือเหมาะกับอะไร การตั้งคำถามกับตัวเองแบบลอยๆ นั้นช่วยให้เราได้คำตอบได้น้อยมากหรือถึงได้มาก็อาจถูกบิดเบือนไปจากความชอบและความถนัดที่เป็นตัวตนของเราจริงๆ แต่การทำแบบทดสอบเพื่อค้นหาตัวเองนั้นเป็นการตอบคำถามที่ได้รับการออกแบบมาอย่างดีจากนักจิตวิทยาหรือผู้เชี่ยวชาญด้านบุคลิกภาพ ดังนั้นคำตอบที่ได้จึงช่วยให้เรารู้จักตัวเองมากขึ้น เข้าใจความชอบและความถนัด ไปจนถึงจุดอ่อนของตัวเอง นอกจากนี้แบบทดสอบเหล่านี้ยังวิเคราะห์สายอาชีพที่มีลักษณะการทำงานเหมาะกับคนที่มีบุคลิกแบบต่างๆ ไว้เป็นแนวทางด้วย ดังนั้นใครที่กำลังสับสน ไม่รู้จะเลือกเรียนสายไหนหรือทำอาชีพอะไร การทำแบบทดสอบก็ถือเป็นอีกหนึ่งแนวทางให้เราหาคำตอบเพื่อตัวเองได้ค่ะ
[affegg id=414]
แบบทดสอบค้นหาตัวเองสู่อาชีพในอนาคต อันแรกที่เราเลือกมาฝากก็คือ Career Aptitude Test จากองค์กรอิสระอย่าง 123test โดยเราต้องเลือกรูปภาพที่เราชอบและไม่ชอบ ทั้งหมด 15 ข้อ เพื่อประเมินทัศนคติที่เรามีต่ออาชีพในสายงานต่างๆ จากนั้นผลลัพธ์จะคำนวณอาชีพที่เราชอบและไม่ชอบมากที่สุดออกมาให้ เหมาะสำหรับคนที่ยังไม่มั่นใจว่าตัวเองชอบงานแบบไหนกันแน่ แบบทดสอบนี้จะช่วยให้เราได้คำตอบที่ชัดเจนขึ้นค่ะ
ช่องทางทำแบบทดสอบ : Career Aptitude Test
ใครกำลังมองหางานที่เหมาะกับนิสัยหรือตัวตนของเราเองอยู่หล่ะก็ต้องไม่พลาดแบบทดสอบนี้ การันตีมีผู้ใช้งานมากกว่าหนึ่งล้านสามแสนคนและยังคงเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ใช้เวลาตอบคำถาม ว่า ชอบ–เฉยๆ–ไม่ชอบ จากคำถาม 70 ข้อ ใช้เวลาเพียง 15 นาทีก็รู้ผลแล้ว โดยแบบทดสอบนี้สร้างขึ้นโดยหลัก Big Five และ Holland Code ที่เป็นแนวคิดจิตวิทยาบุคลิกภาพอันโด่งดัง ช่วยให้เราค้นพบตัวตน รู้แนวทางต่อยอดเพื่อนำไปใช้ในวิธีพัฒนาตนเองและมองหาสายอาชีพที่เหมาะที่สุดไว้เป็นไอเดียได้แน่นอนค่ะ
ช่องทางทำแบบทดสอบ : Career Personality Profiler
[affegg id=415]
Career Explorer by sokanu เป็นแบบทดสอบค้นหาตัวเองสู่อาชีพในอนาคตที่ให้บริการในแอปพลิเคชั่น Android และ iOS แต่เราสามารถทำแบบทดสอบได้ฟรีบนเว็บไซต์ของเขาค่ะ การทดสอบจะใช้เวลาประมาณ 30 นาที ซึ่งเราต้องตอบคำถามที่มีตัวเลือก 5 ตัวเลือก คือเกลียด–ไม่ชอบ–เฉยๆ–ชอบ–รักเลย เพื่อนำผลไปวิเคราะห์หาสายอาชีพ การทำงาน ที่เหมาะกับลักษณะนิสัยของเรา คำถามจะมีประมาณ 32 ข้อ ส่วนผลลัพธ์ที่ได้นั้นจะเป็นแบบเจาะจงสายอาชีพไปเลย ถือว่าเป็นอีกแบบทดสอบที่น่าสนใจค่ะ
ช่องทางทำแบบทดสอบ : Career Explorer
Career Quiz เป็นแบบทดสอบค้นหาตัวเองสู่อาชีพในอนาคตที่ช่วยให้เราค้นหาตัวตนและค้นพบอาชีพที่ใช่ในเวลาเดียวกัน ผ่านการตอบคำถามแบบเลือกตอบ แต่ละคำถามจะมีตัวเลือกมาให้ 2 ข้อ โดยเราต้องเลือกข้อที่ตรงกับความชอบหรือความรู้สึกของเรามากที่สุด ทำแบบทดสอบตามความเป็นจริงได้เลยนะคะเพราะไม่มีถูกผิด หลังตอบคำถามครบ 24 ข้อแล้ว ระบบจะทำการคำนวณผลลัพธ์ออกมาให้ว่าเราคือคนประเภทไหน มีลักษณะเด่นยังไง มีจุดอ่อนตรงไหน และอาชีพอะไรที่เหมาะสมกับเรา
ช่องทางทำแบบทดสอบ : Career Quiz
[affegg id=416]
แบบทดสอบค้นหาตัวเองสู่อาชีพในอนาคตอันนี้เป็นแบบทดสอบง่ายๆ แต่มีประสิทธิภาพ โดยตลาดหลักทรัพย์แห่งประเทศไทย (SET) เป็นการเลือกตอบคำถาม 6 ข้อ แต่ละข้อมี 6 ตัวเลือก โดยเราต้องเลือกคำตอบที่คิดว่าตัวเองชอบมากที่สุด จากนั้นระบบจะประเมินผลและสรุปผลลัพธ์บุคลิก ตัวตน ความถนัดของเราออกมา พร้อมกับแนะนำสายอาชีพที่เหมาะสมให้แบบกว้างๆ ถือเป็นแบบทดสอบจิตวิทยาตัวตนที่ทำง่าย ไม่ต้องใช้เวลานาน แต่ก็สามารถมองเห็นภาพรวมบุคลิกภาพของตัวเองและค้นหาสายอาชีพที่ใช่สำหรับเราได้ค่ะ
ช่องทางทำแบบทดสอบ : ค้นหาอาชีพที่เหมาะกับเราจาก Set
Inspire Now ! : การพัฒนาตัวเองมีหลายวิธี ทั้งการอ่านหนังสือแรงบันดาลใจหรือการเรียนรู้จากประสบการณ์ของคนที่ประสบความสำเร็จ แต่หากต้องการพัฒนาตัวเองอย่างมีประสิทธิภาพ และเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับอนาคตหล่ะก็ การทำความเข้าใจตัวเองด้วยแบบทดสอบค้นหาตัวเองสู่อาชีพในอนาคตซึ่งเป็นแบบทดสอบจิตวิทยาตัวตนก็จะยิ่งช่วยให้เรารับรู้และเข้าใจตัวเองมากขึ้น แถมยังสามารถใช้แนวทางอาชีพที่เหมาะกับตัวเราไปเป็นไอเดียการเลือกคณะที่เรียนหรือการเลือกทำงานในอนาคตได้ด้วย |
---|
DIY INSPIRE NOW คือแรงบันดาลใจของฉันใช่ไหมคะ ? ใครลองทำแบบทดสอบแล้วเหมาะกับอาชีพอะไรบ้าง อย่าลืมมาแชร์ให้เรารู้ด้วยนะ ♡
อ้างอิงข้อมูลบางส่วนจาก : 123test.com, truity.com, careerexplorer.com, princetonreview.com, set.or.th
Mindfulness คือ อะไร รู้จักการฝึกสติเพื่อบริหารความคิด อารมณ์จิตใจ ให้มีสุขภาพกาย และสุขภาพใจที่ดีขึ้น ชวนมาเข้าใจ และฝึกไปพร้อมๆ กัน
ชวนทุกคนมาเรียนรู้ว่าการ รักตัวเองคือ อะไร มาฝึก และรู้จักความรักที่ดีที่สุดไปกับนักจิตวิทยาการปรึกษา มาเข้าใจตัวเอง และบอกรักตัวเองให้เก่งขึ้นกัน
Gratitude คืออะไร ความรู้สึกซาบซึ้งขอบคุณสิ่งรอบตัวทำให้ชีวิตเราดีขึ้นอย่างไร ชวนรู้จัก และฝึกเป็นหนึ่ง mindset ที่จะทำให้ชีวิตของเราดีขึ้นอย่างยั่งยืนกัน