Mindfulness คือ อะไร ? ชวนรู้จักศาสตร์แห่งการฝึกสติ เพื่อการมีชีวิตที่ดีขึ้นแบบองค์รวม
Mindfulness คือ อะไร รู้จักการฝึกสติเพื่อบริหารความคิด อารมณ์จิตใจ ให้มีสุขภาพกาย และสุขภาพใจที่ดีขึ้น ชวนมาเข้าใจ และฝึกไปพร้อมๆ กัน
พัฒนาตัวเอง
ความล้มเหลว ไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด ! แจก How To ให้เริ่มใหม่ได้อีกครั้งอย่างมั่นใจกว่าเดิม !
เคยผ่านความล้มเหลว กันมาหรือเปล่าคะ เมื่อเกิดขึ้นแล้ว การถามตัวเองว่าจะทำยังไงต่อไปนั้นสำคัญกว่าคำถามว่า เพราะอะไรถึงเกิดกับฉัน ลองมาดูวิธีที่ทำให้มั่นใจกว่าเดิมกัน
Self Motivation คือ อะไร ? ชวนปลดล็อกศักยภาพที่ซ่อนอยู่ มาค้นหาแรงจูงใจภายในที่แท้จริงของคุณกัน !
self motivation คือ อะไร ต้องหายังไง ชวนทำความเข้าใจ วิธีคิด วิธีที่จะช่วยให้คุณค้นหาแรงจูงใจที่ซ่อนอยู่ภายในตัวเอง พร้อมคำถามที่ช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองมากขึ้น
“ฮิปโปโปเตมัส” ราชาแห่งการปรับตัว กับแนวคิดที่สอนมนุษย์ให้อยู่รอดในโลกที่เปลี่ยนแปลง
ฮิปโปโปเตมัส มีความเชื่อมโยงกับมนุษย์มาอย่างช้านานจนกลายเป็นวัฒนธรรม มนุษย์อย่างเราได้เรียนรู้อะไรจากฮิปโปกันบ้าง มาหยิบแนวคิดไปปรับใช้กัน
Self Doubt คืออะไร ? ทำไมเราถึงสงสัยในคุณค่าของตัวเอง ? ชวนไขข้อสงสัย พร้อมหาวิธีปรับกัน !
การสงสัยในตัวเองหรือ Self Doubt คืออะไร เกิดขึ้นได้ยังไง มาทำความรู้จักตัวเองให้มากขึ้น พร้อมวิธีจัดการกับ ความสงสัย ในตัวเอง ที่ปรับใช้ได้จริง
คุยกับตัวเอง (Self talk) คืออะไร ? ต้องคุยยังไง ? แล้วเยียวยาใจเราได้จริงหรือ ?!
คุยกับตัวเอง หรือว่า self talk คืออะไร ต้องทำยังไง ต้องคุยยังไง ทำแล้วได้อะไร ชวนทำความเข้าใจเพื่อฝึกใช้กับตัวเองให้มีความสุขมากกว่าเดิม
จัดการความเครียด ยังไง ให้เห็นผล ?! แชร์วิธีง่ายๆ แต่ใช้ได้จริงทุกคน !
ความเครียดคือตัวการทำร้ายสุขภาพ มาลองใช้ 7 วิธี จัดการความเครียด เพื่อสุขภาพจิตและสุขภาพกายที่ดีขึ้นจากคำแนะนำของคุณหมอกัน
แชร์วิธีสร้างความมั่นใจในตัวเอง ฝึกตัวเองให้เป็นคนใหม่ได้จริง ทำตามได้ทุกคน !
แนะนำ วิธีสร้างความมั่นใจในตัวเอง ที่ทำตามได้จริงทุกคน ฝึกแล้วช่วยเราให้เป็นคนใหม่ได้ยังไง เป็นคนมั่นใจแล้วเพิ่มโอกาสได้แค่ไหน อยากมั่นใจ ต้องอ่าน
ชวนพ่อแม่ รู้จักตัวเอง ปรับวิธีสอนลูก ผ่าน Parenting Styles 4 แบบ ฉันเป็นแบบนี้ ต้องพัฒนาตัวเองยังไงดี ?!
ชวนรู้จักประเภท Parenting Styles 4 แบบ พ่อแม่แบบฉัน ต้องพัฒนาตัวเองยังไง ปรับวิธีสอนลูกยังไงให้เราเลี้ยงลูกได้อย่างสบายใจ และมีความสุข
รู้จัก เทคนิคการสื่อสาร 7C ตัวช่วยเช็กการสื่อสารคุณภาพ คุยกับใครก็ตรงใจเค้า !
เทคนิคการสื่อสาร 7C คือ อะไร มีอะไรบ้าง ใช้อย่างไร ใช้ในสถาณการณ์ไหนได้บ้าง มาเรียนรู้เพื่อพัฒนา และยกระดับทักษะการสื่อสารของเรากัน
4 MAT คือ อะไร ? ชวนรู้จัก โมเดลการเรียนรู้ 4 แบบ ที่เน้นตัวผู้เรียนเป็นหลัก !
ชวนรู้จัก โมเดลการเรียนรู้ อีกหนึ่งแบบที่น่าสนใจ 4 MAT คือ อะไร หลักการมันคืออะไรกันแน่ มีวิธีการอย่างไร และข้อดีคืออะไรมาดูกันเลย
รวมศัพท์สี ภาษาอังกฤษ ทุกสี ทั้งพื้นฐาน และแอดวานซ์ มาเพิ่มสีสันให้กับภาษาของเรากัน !
เรียนรู้คำศัพท์ สี ภาษาอังกฤษ ทุกสี พร้อมอัปสกิลตั้งแต่สีพื้นฐาน ไปจนแอดวานซ์ มาอัปเกรดคลังคำศัพท์ต่อยอดสกิลของเรากับเรื่องของสีสันกัน
Empathy Map คือ อะไร ? หา insight ให้เข้าใจก่อนสื่อสารด้วยเครื่องมือที่ช่วยคุณเปิดกว้างทางความคิด
ชวนหาคำตอบ empathy map คือ อะไร ทำอย่างไร มาเข้าใจความคิดของกลุ่มเป้าหมายกัน พร้อม empathy map ตัวอย่าง ที่เข้าใจง่าย
ฟีดแบค คืออะไร ? การฟีดแบคมีกี่แบบ ? แบบไหนกันที่จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้กับเราได้ !
ชวนรู้ ฟีดแบค คืออะไร มีแบบไหนบ้าง ฟีดแบค คือ ข้อมูลแบบไหน แบบไหนช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้เราได้ ผู้ให้และผู้รับควรมีมายด์เซ็ทแบบไหน
Startup มีอะไรบ้าง ? รู้จัก Startup แต่ละประเภท พร้อมวิธีพัฒนาตัวเองเพื่อให้ประสบความสำเร็จกัน !
ชวนรู้ startup มีอะไรบ้าง แบ่งประเภทยังไง ต้นกำเนิดมาจากไหน unicorn startup คือ อะไร มาหาคำตอบพร้อมพัฒนาตัวเองให้มี mindset แบบ startup กัน
Stand Up Meeting คืออะไร ? ลองปลุกพลัง มาดูวิธีสื่อสารกับทีมก่อนเริ่มงานกัน !
stand up meeting คืออะไร huddle meeting คือ อะไร ใช้กับใคร เหมาะกับใครบ้าง มาทำความรู้จักเพื่อใช้พัฒนาทีมให้ดียิ่งขึ้นกันเถอะ
ลากอม คือ อะไร ? ชวนรู้จัก Lagom แนวทางการใช้ชีวิตแบบพอดีๆ ไม่มากไม่น้อยเกินไป เพื่อให้ชีวิตเป็นสุข
ลากอม คือ อะไร ชวนรู้จักแนวทางการใช้ชีวิตแบบพอดีๆ ไม่มากไม่น้อยจนเกินไปอย่างชาวสวีดิช Lagom คือ สิ่งที่ทำให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้นได้อย่างไร
Niksen คืออะไร ? มารู้จักศาสตร์แห่งการว่าง เพื่อการผ่อนคลายตัวเองกัน
Niksen คืออะไร มารู้จักศาตร์แห่งการไม่ทำอะไรเลยที่ดีต่อชีวิตเรา มาเข้าใจ นิกเซน ศิลปะแห่งการว่างและการหยุดพัก ที่จะทำให้เรามีความสุขกว่าเดิม
Toxic Positivity คือ อะไร ? เราคิดบวกเกินไปจนใจเป็นพิษหรือเปล่า ?!
Toxic Positivity คือ อะไร เรากำลังคิดบวกมากไปจนส่งผลเสียต่อตัวเองอยู่หรือเปล่า ความแตกต่างระหว่าง Toxic Positivity กับการ คิดบวก คือ อะไร
Hyper Independence คืออะไร ชวนรู้จักภาวะแบกรับมากเกินไป จนทำให้เหนื่อยล้าทั้งกายใจ
Hyper Independence คืออะไร เมื่อการ แบกรับภาระ ทุกอย่างมากไป ส่งผลเสียทั้งสุขภาพกายและใจ จะดูแลตัวเองอย่างไรในวันที่เรากำลังแบกรับมากเกินไป
เหนื่อยใช่ไหม ? ชวนมาฝึก ขอบคุณตัวเองตอนเช้า เพื่อเพิ่มพลังบวกให้กับตัวเองในทุกๆ วันกันเถอะ !
กำลังเหนื่อยอยู่หรือเป่ลา ชวนมาฝึก ขอบคุณตัวเองตอนเช้า เพื่อสร้างพลังบวกให้กับตัวเองในทุกๆ วัน ขอบคุณตัวเอง ดียังไง ทำไมควรฝึก มีคำตอบ