แบบทดสอบค้นหาตัวเอง

5 แบบทดสอบค้นหาตัวเอง มาโฟกัสที่ตัวเรา เข้าใจตัวเรา แล้วรักตัวเราในแบบที่เป็นกัน !

การค้นหาตัวเองเป็นเส้นทางที่ท้าทายและลึกซึ้ง เป็นการเดินทางที่พาเราไปสำรวจความคิด ความรู้สึก และตัวตนที่แท้จริงของเรา บางครั้งอาจต้องเผชิญกับความไม่แน่นอนและความสับสน แต่การเข้าใจตัวเองอย่างถ่องแท้จะนำไปสู่การตัดสินใจที่ชัดเจนและการใช้ชีวิตที่มีความหมายมากขึ้น เมื่อเราเข้าใจว่าเราเป็นใคร มีความถนัดและความปรารถนาอะไร เราจะสามารถกำหนดเป้าหมายและทิศทางชีวิตได้อย่างมั่นใจมากขึ้น และในบทความนี้ DIYINSPIRENOW จะพาไปเข้าใจตัวเองให้มากขึ้น ผ่านการทำแบบทดสอบกันค่ะ

ชวนทำ แบบทดสอบค้นหาตัวเอง เพื่อเข้าใจตัวเรามากขึ้นกัน !

การค้นหาตัวเองไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องยากหรือซับซ้อน อาจเริ่มต้นง่ายๆ ด้วยการตั้งคำถามกับตัวเองในช่วงเวลาที่สงบ ลองสังเกตว่าอะไรทำให้คุณมีความสุข ตื่นเต้น หรือรู้สึกมีคุณค่า จดบันทึกความรู้สึกและความคิดเหล่านั้นไว้เพื่อทบทวนและทำความเข้าใจตัวเองให้ลึกซึ้งขึ้น แล้วค่อยๆ ค้นหาคำตอบที่จะนำทางให้คุณเติบโตและหาวิธีพัฒนาตนเองให้มีความหมายมากขึ้น พร้อมหรือยังคะ ไปค่ะ ไปทำแบบทดสอบกัน

หนังสือ เทคนิคเลิกคิดเยอะแล้วทำทันที

แบบทดสอบบุคลิกภาพ คืออะไร ?

แบบทดสอบค้นหาตัวเองหรือแบบทดสอบบุคลิกภาพ (Personality Test) คือแบบทดสอบที่ถูกคิดค้นขึ้นตามหลักจิตวิทยาโดยองค์กรอิสระ นักจิตวิทยา หรือผู้มีความรู้ความเชี่ยวชาญ เพื่อค้นหาตัวตน ความถนัด จุดเด่น จุดด้อยที่แอบซ่อนอยู่ในตัวบุคคล เพื่อให้เราเข้าใจตัวเองมากขึ้นโดยไม่ถูกบิดเบือนจากอคติหรือสภาพแวดล้อมรอบตัว

การทำแบบทดสอบบุคลิกภาพให้ได้ผลดีที่สุดจึงต้องตอบคำถามให้ตรงความเป็นจริงของตัวเราที่สุดด้วย โดยไม่ต้องกลัวว่าจะมีคำตอบที่ผิดหรือถูก เป็นคำตอบที่ดูดีหรือดูไม่ดี เพราะจุดประสงค์ของเราก็คือการค้นหาตันตนที่แท้จริงของเรานั่นเอง ดังนั้นหากต้องการรู้จักตัวตนของตัวเองจริงๆ ก็ต้องตอบคำถามอย่างซื่อสัตย์ เลือกคำตอบที่ตรงกับตัวเอง หลีกเลี่ยงการตอบ ‘เฉยๆ’ หากเป็นแบบทดสอบที่มีให้เลือกระดับความเห็นด้วยหรือไม่เห็นด้วย เพื่อผลที่ออกมาแม่นยำที่สุดค่ะ

รวม 5 แบบทดสอบค้นหาตัวเอง

1. เรียนรู้ตัวตนที่แท้จริง เราเป็นคนประเภทไหน?

เรียนรู้ลักษณะนิสัย ตัวตน ความถนัดลึกๆ ของเราเองผ่านแบบทดสอบจาก 16Personalities ที่แบ่งลักษณะนิสัยของคนเราออกเป็น 16 แบบ พร้อมเรียนรู้จากประสบการณ์จริงเพราะมีตัวอย่างคนดัง ดารา เซเลป และบุคคลสำคัญในประวัติศาสตร์ที่ถูกจัดเป็นคนแต่ละประเภทมาให้เราเรียนรู้ด้วย การทำแบบทดสอบตัวเองฉบับนี้เป็นการเลือกตอบง่ายๆ ว่าเห็นด้วยหรือไม่เห็นด้วยกับคำถามหรือไม่ โดยเลือกข้อที่เป็นตัวเรามากที่สุด ใช้เวลาไม่เกิน 12 นาทีก็รู้ผล

ช่องทางทำแบบทดสอบ : 16personalities

2. เข้าใจตัวเองผ่านแบบทดสอบ Big Five Personality Test 

เข้าใจตัวตนของเราเองมากขึ้นผ่าน Big Five Personality Test แบบทดสอบเกี่ยวกับตัวเองที่ได้รับการพัฒนามาตลอด 30 ปี โดยองค์กรอิสระจากฝั่งยุโรป ได้รับการยอมรับและนำไปใช้จริงโดยนักจิตวิทยา นักแนะแนวอาชีพ และบุคคลทั่วไป สามารถรู้จักตัวตนที่แท้จริง 5 ด้าน คือ Openness to experience, Conscientiousness, Extraversion, Agreeableness และ Natural reactions ผ่านแบบทดสอบ 120 ข้อ พร้อมวิเคราะห์ลักษณะแต่ละด้านให้อย่างละเอียด ใครที่อยากเข้าใจความถนัดหรือตัวตนแต่ละด้านของตัวเองให้มากขึ้นกว่าเดิมเพื่อให้สามารถพัฒนาความคิด จิตใจ และอารมณ์ได้อย่างมีคุณภาพ รวมถึงสามารถนำไปต่อยอดในการทำงานหรือการใช้ชีวิตได้จริงต้องลองค่ะ

ช่องทางทำแบบทดสอบ : Big Five Personality Test

Image Credit : canva.com-pro

3. ค้นหาตัวเองด้วยแบบทดสอบแรงบันดาลใจจากนักจิตวิทยาชื่อดัง

แบบทดสอบเกี่ยวกับตัวเองฉบับนี้เป็นแบบทดสอบที่ได้แรงบันดาลใจมาจากทฤษฎีบุคลิกภาพของนักจิตวิทยาชื่อดังอย่างคาร์ล จุง (Carl Jung) ซึ่งได้คิดค้นทฤษฎีบุคลิกภาพขึ้น จากนั้นทฤษฎีนี้ก็ได้รับการนำมาต่อยอดเพื่อสร้างแบบทดสอบที่จัดบุคคลออกเป็น 16 แบบ ซึ่งมีลักษณะนิสัย ตัวตน ความชอบหรือความถนัดแตกต่างกันออกไป เมื่อเราเข้าใจตัวเองมากขึ้นก็จะสามารถดึงจุดเด่นออกมาใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สุด โดยในแบบทดสอบจะมีคำถามให้เลือกตอบทั้งหมด 64 ข้อ โดยให้เลือกตอบ ใช่ หรือ ไม่ใช่ เพื่อค้นหาว่าตัวตนของเราเป็นคนแบบไหนจาก 16 แบบ เป็น Introvert หรือ Extrovert นอกจากนี้ยังมีการวิเคราะห์ว่าคุณเป็นคนใช้สมองหรืออารมณ์ และใช้สัญชาตญาณหรือประสบการณ์ในการแก้ปัญหาด้วย

ช่องทางทำแบบทดสอบ : Jung Typology Test

4. ค้นหาตัวตนและแรงบันดาลใจของเรา 

บางครั้งเราอาจไม่รู้ว่าลักษณะนิสัยหรือตัวตนลึกๆ เราเป็นคนยังไง อะไรคือสิ่งที่ทำให้เรามีความสุข มีแรงบันดาลใจและเป็นแรงขับเคลื่อนในชีวิตของเรากันแน่ เพราะฉะนั้นลองมาทำแบบทดสอบเกี่ยวกับตัวเองเพื่อค้นหาตัวตนที่แท้จริง ลักษณะนิสัยแบบที่เราเป็น และค้นหาว่าแรงบันดาลใจในการขับเคลื่อนชีวิตของเราคืออะไรเพื่อให้เรารู้จักตัวเองมากขึ้น ผ่านแบบทดสอบ 28 ข้อ โดยเราต้องเลือกคำตอบที่ตรงกับความคิดของตัวเองมากที่สุดจาก 2 ตัวเลือก ใช้เวลาทำไม่นานก็เข้าใจตัวเองได้มากขึ้นแล้วค่ะ

ช่องทางทำแบบทดสอบ : Personalityperfect

5. เข้าใจตัวตน 5 ด้าน ของตัวเองผ่านแบบทดสอ

อยากเรียนรู้และเข้าใจตัวเองให้มากขึ้นว่าเราเป็นคนแบบไหน ด้านไหนเด่น ด้านไหนไม่ชัดเจน หรือจุดไหนคือข้อด้อยของเราไหมคะ ลองมาทำความเข้าใจตัวตนทั้ง 5 ด้านของตัวเองอย่าง Extraversion, Agreeableness, Conscientiousness, Emotional stability และ Intellect/Imagination จากแบบทดสอบเกี่ยวกับตัวเองที่คิดค้นขึ้นโดย Goldberg ผ่านแบบทดสอบทั้งหมด 50 ข้อกันดีกว่า โดยเราต้องเลือกตอบ เห็นด้วย ไม่เห็นด้วย หรือเฉยๆ โดยเลือกข้อที่ตรงกับตัวเองมากที่สุด เสร็จแล้วก็รอลุ้นผลกันได้เลยค่ะ

ช่องทางทำแบบทดสอบ : Psych Central Personality Test

หนังสือ Find your Why


นอกจากทำแบบทดสอบแล้ว ถ้าอยากเข้าใจตัวเองมากขึ้นต้องทำอีกอะไรบ้าง ?

การทำความเข้าใจตัวเองเป็นกระบวนการที่ต้องใช้เวลาและความใส่ใจ แม้การทำแบบทดสอบจะช่วยให้เราเห็นภาพรวมของตัวเองได้บ้าง แต่ยังมีวิธีการอื่นๆ ที่จะช่วยให้เราเข้าใจตัวเองได้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ลองมาดูกันต่อค่ะ

  1. จดบันทึกประจำวัน : การเขียนบันทึกความรู้สึก ความคิด และเหตุการณ์ต่างๆ จะช่วยให้เราเห็นรูปแบบพฤติกรรมและอารมณ์ของตัวเอง ลองทำเป็นประจำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง
  2. ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง : แบ่งเวลาในแต่ละวันเพื่ออยู่กับความคิดและความรู้สึกของตัวเอง อาจเป็นการนั่งสมาธิ เดินเล่น หรือทำกิจกรรมที่ชื่นชอบคนเดียว เพื่อทำความเข้าใจความต้องการที่แท้จริง
  3. ทบทวนประสบการณ์ในอดีต : ย้อนดูเหตุการณ์สำคัญในชีวิต ทั้งความสำเร็จและความผิดพลาด วิเคราะห์ว่าเราได้เรียนรู้อะไรและเติบโตขึ้นอย่างไรจากประสบการณ์เหล่านั้น
  4. รับฟังคำติชมจากคนรอบข้าง : เปิดใจรับฟังมุมมองจากเพื่อน ครอบครัว หรือเพื่อนร่วมงาน เพราะบางครั้งคนอื่นอาจเห็นสิ่งที่เราไม่เคยสังเกตเห็นในตัวเอง
  5. ลองทำสิ่งใหม่ๆ : การออกจากความสบายใจและลองทำสิ่งที่ไม่คุ้นเคย จะช่วยให้เราค้นพบด้านใหม่ๆ ของตัวเอง ทั้งความชอบ ความถนัด และข้อจำกัด
  6. ตั้งเป้าหมายและประเมินตัวเอง : กำหนดเป้าหมายระยะสั้นและระยะยาว แล้วสังเกตว่าเรารู้สึกอย่างไรระหว่างการพยายามบรรลุเป้าหมายเหล่านั้น
  7. พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญ : หากรู้สึกสับสนหรือต้องการคำแนะนำเพิ่มเติม การปรึกษานักจิตวิทยาหรือที่ปรึกษาอาชีพสามารถช่วยให้มองเห็นมุมมองใหม่ๆ ได้
  8. สำรวจความชอบและความไม่ชอบ : สังเกตสิ่งที่ทำให้เรามีความสุข มีพลัง หรือรู้สึกหมดแรง เพื่อเข้าใจสิ่งที่กระตุ้นหรือบั่นทอนพลังงานของเรา
Image Credit : canva.com-pro


Mindset อะไรบ้าง ที่ทำให้เราเข้าใจตัวเองมากขึ้น ?

การปรับ mindset เพื่อเข้าใจตัวเองนั้นเป็นก้าวสำคัญในการพัฒนาตนเอง และนี่คือคำแนะนำบางส่วนที่จะช่วยให้เราเข้าใจตัวเองได้ดีขึ้นค่ะ

  1. การเปิดใจยอมรับตัวเอง : มองทั้งจุดแข็งและจุดอ่อนของตัวเองด้วยความเข้าใจ ไม่ตัดสินหรือตำหนิตัวเองจนเกินไป เห็นว่าทุกส่วนของเราล้วนมีคุณค่าและมีโอกาสพัฒนา
  2. มองความล้มเหลวเป็นโอกาสเรียนรู้ : เปลี่ยนมุมมองจากการกลัวความผิดพลาด เป็นการมองว่าทุกความผิดพลาดคือบทเรียนที่จะช่วยให้เราเติบโตและเข้าใจตัวเองมากขึ้น
  3. ไม่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น : มุ่งเน้นการพัฒนาตามศักยภาพของตัวเอง แทนที่จะวัดความสำเร็จจากมาตรฐานของผู้อื่น เพราะแต่ละคนมีเส้นทางชีวิตที่แตกต่างกัน
  4. ความอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับตัวเอง : มีความกระตือรือร้นที่จะเรียนรู้และค้นพบสิ่งใหม่ๆ เกี่ยวกับตัวเอง เหมือนกำลังสำรวจดินแดนที่น่าตื่นเต้น
  5. ให้เวลากับการเปลี่ยนแปลง : เข้าใจว่าการพัฒนาตัวเองต้องใช้เวลา ไม่เร่งรีบหรือกดดันตัวเองจนเกินไป ยอมรับว่าการเปลี่ยนแปลงเป็นกระบวนการที่ค่อยๆ เกิดขึ้น
  6. มองเห็นคุณค่าในทุกอารมณ์ : ไม่ว่าจะเป็นความสุข ความเศร้า หรือความโกรธ ทุกอารมณ์ล้วนมีความหมายและสามารถสอนให้เราเข้าใจตัวเองได้ดีขึ้น
  7. ความยืดหยุ่นทางความคิด : พร้อมที่จะปรับเปลี่ยนความเชื่อและมุมมองเดิมๆ เมื่อพบข้อมูลหรือประสบการณ์ใหม่ที่ท้าทายความคิดเดิม
  8. การให้คุณค่ากับกระบวนการ : ไม่มุ่งเน้นแค่ผลลัพธ์สุดท้าย แต่เห็นคุณค่าในทุกขั้นตอนของการเรียนรู้และพัฒนาตัวเอง

หนังสือ วิธีพาตัวเองออกจากกล่องใบเล็ก

Inspire Now ! : การทำแบบทดสอบเกี่ยวกับตัวเองช่วยให้เราเข้าใจตัวตนลึกๆ ที่เราเป็นมากขึ้น ทำให้เราเรียนรู้ที่จะยอมรับตัวเองและสามารถนำไปพัฒนาตัวเองอย่างเหมาะสม นอกจากจะเรียนรู้ตัวเองการ การฝึก Outward Mindset เพื่อเรียนรู้คนอื่นด้วยก็เป็นสิ่งที่แนะนำให้ฝึกเพื่อการอยู่ร่วมกันค่ะ เพราะ Outward Mindset คือวิธีคิดที่สำคัญในการอยู่ร่วมกับคนอื่นทั้งด้านการทำงานและการใช้ชีวิตนั่นเอง  ดังนั้นใครที่อยากเข้าใจตัวเองมากขึ้น ลองทำแบบทดสอบกันดูนะคะ

DIYINSPIRENOW ทำให้ฉันอยากเป็นคนที่ดีกว่าหรือเปล่า ? ชอบแบบทดสอบไหนกันบ้าง มาคอมเมนต์คุยกันนะคะ ♡

Facebook Comments

หาข้อมูล-ลงมือเขียนและเรียบเรียงโดยทีมกองบรรณาธิการเว็บไซต์ DIY INSPIRE NOW